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大学生人际交往的心理误区及调适措施 王红卫 [摘要]人际交往是不可缺少的重要的人生活动，由于每个人成长环境不同，成长经历有差别，所以在人际交往中反映出的个性 心理差别很大。文章对当代大学生人际交往的心理误区进行了理论分析，并提出了相应的调适措施，旨在促进当代大学生认真体 验、分析个人的交往心理，纠正不良心理，促进人际交往活动的开展。 [关键词]大学生人际交往心理误区 0071 [作者简介]王红卫 1970- ，男，陕西渭南人，西安电子科技大学体育部讲师，研究方向为体育教学。 陕西西安71 004—3985 2007 36—0162—02 [中图分类号]G444[文献标识码]A [文章编号]1 当代大学生在人际交往中存在一些心理误区，需要掌握适 功。 4 积极与人交往。自卑的人往往容易把自己孤立起来，并形 当的方法进行调适，本文将对这些心理误区进行分析，并提出相 成恶性循环。实际上自卑的人在社交中比起狂妄自大的人要讨 应的调适措施。 人喜欢得多，因为他们多谦虚，善于体谅人。所以，要积极与人交 一、自卑心理与调适 往，并通过成功的交往开阔自己的胸怀，克服自卑心理。 1．自卑心理及其形成。自卑感是一种因个人自认为不如人 二、孤独心理与调适 而产生的一种轻视自己的不良心理，平常的表现是忧郁、悲观、 1．孤独心理及其形成。孤独心理是一种经常独处或受到孤 孤僻。社交自卑是指人在社会交往中的自卑心理，它容易使人孤 立而很少与人接触后产生的孤单、无依靠的心理。长期的孤独心 立、离群、丧失信心。通常社交自卑感严重的人，大多性格内向， 理会使人心情郁闷，精神抑郁，性格古怪，严重影响人的身心健 他们感情脆弱、体验深刻、多愁善感，常常自惭形秽，经受不起刺 康。孤独心理产生的原因是多种多样的，既有主观上的成因，也 激。所以，他们处事多采用回避方式。 有客观外界的成因，还有多种因素的综合成因。 1 个人性格的 自卑感的形成大致有以下几个原因： 1 生理存在缺陷容易 孤僻。这种人喜欢一个人独处，不喜欢与人交往，将自己的内心 使人产生自卑感。 2 家境贫寒、生活拮据，容易使人感到卑微不 封闭起来。这是心理变态的一种反映。性格孤僻的人大多受过心 如人。 3 自我认识不足，过低估计自己。每个人在评价自己时往 灵创伤，而且往往具有极强的自卑感。由于不愿与人交往，所以 往以他人为镜，即通过对自身与他人的比较或他人对自己的评 孤僻性格的人会产生孤独感。 2 性格过于内向，又不愿与人交 价来认识评价自己。心理学研究表明：性格内向的人往往容易接 往的人，由于长期独处一隅，也极易产生孤独感。 3 在人烟稀少 受别人的低评价而不愿接受别人的高评价。在和别人的比较中， 的地方生活、工作的人，由于生活环境的限制，很少见到其他人， 往往容易用自己的短处去比他人的长处，所以越比越感觉不如 会因缺少必要的人际交流而备感孤独。 4 因与众人不和，受人 人，越比越泄气。性格内向的人还普遍喜欢反省自己，容易发现 打击，遭到他人有意的孤立而产生孤独的心理，失恋也会使人产 自己的不足，忽视自己的长处，从而加重自卑感。 4 消极自我暗 生孤独心理。 5 大学生孤独心理的产生，较多的情况源于个性 示。在社会交往中，每当面临新的局面时，每个人都会很自然地 内向，加之刚进大学不久，远离家乡、父母及亲人，身处陌生的环 衡量一下自己是否有能力应付好。自我认识不足的人，此时就会 境，与陌生的同学难以尽快建立友谊等。 出现一种“我不行”的消极自我暗示，因而会抑制自己的信心，产 2．孤独心理的调适。孤独的心理是一种不良心理，长期得不 生多余的心理负担。 5 多次的交往挫折也会使心理脆弱的人变 到有效的消除，会严重影响人的身心健康，因而，大学生应采取 得惧怕交往，产生自卑。 积极行动改变自己的孤独心理。 1 逐渐改变孤僻的性格。要改 2．自卑心理的调适。自卑感严重，会对一个人自身的生活、 变自己不良的性格，首先要认识到，不改变会给自己带来痛苦， 学习、工作造成巨大的负面影响。自卑感既可形成，自然也可通 然后下决心一点一滴地改。要多与周边的同学来往，逐步沟通，然 过长期正确的调节而转变并克服。从心理学的角度看，应从以下 后多参加社会实践，扩大交往接触的范围。 2 性格内向、有自卑 各方人手予以调适： 1 正确认识生理缺陷及家境贫寒。一个人 感的人，首先要解决认识问题，要区别人格与家境。即不论家境 的生理条件与家庭是自己无法选择的，没有必要过于自卑。大学 好坏，人格、精神在人与人之间都是平等的。 3 当受到别人孤立 生要认识到只有通过自己的奋斗，不断增长知识，提高自身的全 时，要剖析自我，分析是否为自己做得不对。如果问题在于自己， 面素质，才有可能改变改自己