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各人群营养调理知识手册（一） Beta 试用版 阅读前的提示： 天天营养网本着传播营养知识的理念发布本营养建议 本文档是试用版，不代表营养师的最终建议，仅作为日常参考之用，必威体育精装版版本请关 注天天营养论坛/ 建议生病后先去医院检查，再酌情通过营养素进行辅助治疗 有关饮食调理，请参考天天营养网的菜谱频道 欢迎提供建议，欢迎向您的朋友推荐，您的朋友会感谢您 阅读索引： 1. 婴儿2 2. 幼儿及学龄前儿童2 3. 学龄儿童3 4. 孕妇3 5. 哺乳期妈妈4 6. 老年人5 7. 建议产品搭配的原因5 8. 营养咨询服务5 天天营养，健康无忧！ 第 1 页 共 6 页 1. 婴儿 婴儿群体分析： 相关建议： 婴儿是指从出生至一周岁的孩子，这段时期是生长 鼓励母乳喂养 发育最快的一年，一年内体重的增加为出生时的两倍， 逐期添加辅食 因此需要在营养上满足其快速生长发育的需求。 饮食指导： 产品搭配： 补充断奶过渡食物，应该由少量开始到适量，还应 鱼肝油 或 维生素A＋D 由一种到多种试用，密切注意婴儿食后的反应，并注意 牛初乳 食物与食具的清洁卫生。在通常的情况下，婴儿有可能 钙、锌（如葡萄糖酸钙，葡萄糖酸锌） 对一些食物产生过敏反应或不耐受反应，例如皮疹、腹 DHA 泻等。因此每开始供给孩子一种食物，都应从很少量开 始，观察 3 天以上，然后才增加份量，或试用另一种食 物.辅助食物往往从谷类，尤以大米、面粉的糊或汤开始， 以后逐步添加菜泥、果泥、奶及奶制品、蛋黄、肝末及 极碎的肉泥等.这些食物应该加入适量的食用油,但不必 加入食盐。 爱心提示：母乳一般可满足婴儿出生后 4-6 个月的营养需求，但为确保婴儿发育的需要与预防佝偻病的发生， 应在出生一个月后，在哺乳的同时，补充安全量的维生素 A 及 D （或鱼肝油），但应避免过多。 2. 幼儿及学龄前儿童 群体分析： 相关建议： 1-2 岁的幼儿需要特别呵护。孩子的身体发育迅速， 每日有一定的户外活动 需要吸取许多营养物质,但是他们的胃肠还不够成熟，消 平衡膳食 化力也不强，3-5 岁的孩子有的进入幼儿园，他们活动 养成良好的饮食习惯 能力也要大一些,除了上面照料幼儿的原则外，食物的份 量要增加，并且逐步让孩子进食一些粗粮类食物，引导 孩子有良好而又卫生的饮食习惯。 饮食指导： 产品搭配： 每日 4--5 餐，每周给孩子吃一些动物血和海产品类 鱼肝油 或 维生素A＋D 食物，每日饮奶，.养成不挑食、不偏食的良好饮食习惯 牛初乳、牛乳钙 儿童多种维生素和矿物质 DHA 卵磷脂 爱心提示： 应该定时测量孩子的身高和体重，并做记录，以了解孩子发育的进度，并注意孩子的血色素是否正常