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台北第二學習指導中心面授教師平時作業命題紙 面授教師： 蔡宗河 面授科目： 生涯規劃與發展 班級（All）： 201 ※第 2 次作業題目 一、解釋名詞 20% 1. A型行為與B型行為 (p. 180-1) 2.公眾我、私密我與覺知我 (p. 196) 3.陰影與面具 (p. 200) 4.生涯4U (p. 171) 二、簡答題 30% 1.請簡述自我成長的4A原則為何？ (p. 202) 8% 2.請說明馬斯洛(A. M. Maslow)所說的七種「人類需求層次論」為何？ (p. 162-4) 14% 3.心理學家認為壓力來源主要有哪些？ (p. 177-9) 8% 三、申論題 50% 1.試述個人為了降低焦慮、適應挫折，常使用的自我防衛方式有那些。 (p. 203-6) 20% 2.請說明解壓力的方法有那些？並以自己為例，舉出一件較大的挫折或壓力，以及自己如何來舒解這項挫折或壓力。 (p. 183-90) 30% 生涯規劃與發展授課教師簡介 授課教師姓名：蔡宗河 現職：國小教師 最高學歷：國立新竹教育大學教育學系博士 專長：教育學、社會學、課程與教學 聯絡電話：0935-101420 生涯規劃與發展作業批閱及上傳要點 作業可用電腦打字或手寫兩種 手寫作業郵寄：新北市板橋區民生路一段53號9樓之一 e-mail: tth.a625@ 作業撰寫請針對題意來寫，，，不可只寫標題，，無須長篇大論，能補充其他資料尤佳。 請寄到 tth.a625@ ，作業以附檔方式傳送，檔名和主旨名一律存成「生涯+學號+a or b or ab」，學號後的括弧a代表第一次作業；b代表第二次作業，ab代表兩次作業同時繳交，例如同時繳交兩次作業的名稱為「生涯871194632ab」(極重要)。 作業加分要點，若能在5月日前繳交完兩次作業，加第二次作業總分3分；作業最後繳交期限為6月日。