我国的女子标枪运动员备战伦敦奥运会冬季准备期训练负荷安排研究.pdfVIP

我国女子标枪运 员备战伦敦奥运会 冬季准备期训练负荷安排的研究 1 2 1 1 1 吕美玲 , 于青梅 , 曲淑华 , 肖艳芳 , 甄文华 1. 北京体育大学 北京 100084 2. 青岛港湾职业技术学院 山东青岛 266404 研究目的 冬季准备期是全年训练计划的重要组成部分，是运动员储备体能，培养良好竞技状 态的关键训练期，通过冬季准备期的训练，为第二年取得优异成绩和提高运动员的体质 和健康水平打好基础。运动训练过程 际上就是向运动员施加负荷的过程。在优秀运动 员的训练系统中，训练负荷是影响运动成绩的最主要因素，大力量负荷、投掷辅助器械 负荷和投掷标枪负荷这三大类负荷共同构成了标枪运动员的训练负荷系统。由于计划负 荷与 际完成的负荷常常差异很大，因此对于 际完成的负荷进行详细的追踪研究，对 于认识训练现状，更好地理解和调控负荷的内部结构关系及动态变化，探讨训练负荷每 专项成绩 间的关系，使训练活动更加符合训练规律会起到重要作用。 研究方法 1 文献资料法:收集、查阅了与本研究有关的运动训练学、运动生理学、田径等相关 领域的专著和体育期刊，并对相关文献资料进行整理、重点分析，为本文的研究 定理 论基础。2 跟踪训练法:在备战2012 年伦敦奥运会中国女子标枪集训队员训练期间，采 用现场跟踪训练法3 数理统计法:采用动态分析法、对比分析法进行训练学分析。 研究结果与分析 论文从 1 我国女子标枪运动员备战伦敦奥运会冬季准备期训练阶段的划分; 2 我 国女子标枪运动员备战伦敦奥运会冬季准备期训练内容的安排;3 我国女子标枪运动员 备战伦敦奥运会冬季准备期训练手段的安排;4 我国女子标枪运动员备战伦敦奥运会冬 季准备期训练的负荷量和强度等研究 结论与建议 1.我国女子标枪运动备战伦敦奥运会的冬季准备期时间从 2011 年 11 月底开始到 2012 年2 月底结束，为期3 个月，共13.5 个训练周。2.我国优秀女子标枪运动员整个 194 冬季准备期，体能训练占全部训练课的51%，技术训练课其次占31%，在训练 践的同 时，安排有6%的理论课，重视训练后的恢复，恢复性训练课占12%。在训练内容的安排 上符合训练学在准备期的安排原则。3.我国女子标枪运动员备战伦敦奥运会冬季准备期 训练手段包括力量类和技术类两种类型。力量类训练包括一般力量训练和专项力量训 练。4.我国女子标枪运动员备战伦敦奥运会冬季准备期的三类负荷安排，负荷量呈波折 变化趋势，表现为中大负荷量、大强度的冬季准备期训练特征。其中周大力量训练负荷 的最高强度平均在90%以上，周投掷辅助器械平均负荷量为150 次左右。上步投掷标枪 在整个技术训练课中占据重要的比例。 最大力量预测公式的准确性研究 李 山 西 体育学院 陕西西 710068 目的：为验证已知最大力量预测公式在特定受 群体中信效度和准确 ，本文以体 育教育专业男 大学生为特定受 群体，对6 种常见最大力量预测公式的信效度和准确 进行检验。 方法：采用测 法与数理统计法，选取体育教育专业 42 名男生分别进行两次卧推 和下蹲最大力量 测及 50%1RM 和 80%1RM 负重至疲劳状态 （RTF）最大重复次数，对 6 种最大力量预测公式进行效度检验。 结果：两次卧推与下蹲最大力量 测的信度高，6 种最大力量预测公式具有较好的 效度，在预测准确 上具有一定差异。50%1RM 负重的卧推平均预测值为 59.4kg，与 测值相差8.5kg，80%1RM 负重下卧推平均预测值为66.2kg，与 测值相差1.7kg。80%1RM 负重下卧推成绩预测结果更准确，与 测值更接近。在 50%1RM 负重时，预测值与 测 值的相关系数为0.86，80%1RM 负重的卧推组间相关程度则达到0.97。80%1RM 负重下的 预测结果中，BROWN 和WELDAY 预测公式更准确。50%1RM 负重的预测结果中，ADAMS 预测 公式的准确 更高。6 种最