不良体质之检测与改善杨乃彦.pdf

每人的體質特性影響每日的生活品質 、工作表現以及養生保健所適用的方法。體質有來自先 天遺傳部分 ，也受後天的環境、飲食、情緒等因素所影響。體質有短期的變化和長期的趨勢，短 期的變化反映在每日的健康狀況，長期的趨勢就代表了身體數年或終生的健康 ，如果能夠定期檢 測，及時因應不良體質變化 ，落實改善之道，維護健康在接近和諧平衡的狀態。隨著電子與資訊 科技的發達 ，良導絡的發明已超過六十年，以經絡檢測瞭解體質已簡易可行，並可作為健康狀態 改善的重要參考 。 在今年三月舉辦的「中華民國能量醫學學會」第四屆第十三次學術研討會 ，本人發表論文「體 質、經絡與食物選擇」已探討四種常見體質 ：氣虛、血虛、陽虛和陰虛以及調節這四種體質相應 的食物 。本文將討論另四種不良體質 ：痰濕、血瘀、氣鬱、陽盛和適合的食物。 俗語說 『人吃五穀雜糧，沒有不生病的』，其實日食三餐 ，只要吃得適合體質需要，就增加 了三次改善健康的機會 ，不可不慎。飲食之道不僅滿足了口腹之慾，更提供了細胞和經絡的營養 和性味 ，協助身體達到和諧平衡的境界，身體的自癒和再生能力得以維持，全身經絡具備了「陰 陽自和」的自我調節的能力 ，達到了預防保健的目的。 本文四種不良體質的量測仍然使用前四篇論文(參考資料的 1 至4)所採用的 「健絡健康管理 系統 （ＰＨＣＳ）」，因其簡單易行而準確度高 ，適合推廣為日常養生保健之用，鼓勵每個人都有 「做自己健康的主人」的機會 ，做好自我的保健功課，「全民保健勝過全民健保」，負責任的現代 公民不會成為健保的負擔 ，健保才能做好照顧重症病人的工作 。 四種不良體質的造成原因與圖形四種不良體質的造成原因與圖形 ： ： 四種不良體質的造成原因與圖形四種不良體質的造成原因與圖形 ：： 一、一 、痰濕痰濕 一一 、、痰濕痰濕 中醫所說的痰並非只指一般人印象中的痰 ，而 是人體津液異常積留的病理性產物 。津液包含了體 內各組織器官的體液及正常分泌物 ，如血液、眼淚、 鼻涕 、胃液、腸液、口水等等，是各種正常水液的 總稱 ，它來自於日常的飲食，當津液病變之後，濃 稠的水 ，稱之為「痰」，清輕的水 ，稱之為「飲」。 所以 「痰」與「飲」這兩個名詞， 常常被合在一起使用 。 前面談到的陰陽虛實是生理的變化，痰則是生 理失常之後 ，所形成的病理產物，不管是「痰」還 是「飲」，都離不開水 。脾臟主濕，痰濕的體質一定 是脾出了問題 。另外，痰屬於物質，屬陰，陰會多， 必然起因於陽虛陰亢 ，陽虛之後，運輸能力不足， 不能把水作適當的輸送管理與調配 ，才會出現淤積 的現象 。這些多餘的水淤積在脾所管的區域裡，包 ●痰濕造成全身經絡不通 ，氣虛與陽虛是主要 括了身體與四肢 ，所以體型肥胖的人 ，在中醫眼中， 都是痰飲所造成 ，而事實上，肥胖的人，身上多的 的病機 ，因心肺陽氣不足，使膀胱的水排不出 不是結實的肉 ，而是軟軟的水，還不時從皮膚上滲 去，散佈於上半身 ，此人體型很胖，體能值卻 出一些似汗非汗的水