体育教材08第八章足球.docVIP

第八章 足 球 第一节 概 述 足球运动是一项古老的通过目前有关史料我国古代开展足球运动要早于其他国家，约在多年前的战国时期就有了叫蹴鞠的足球活动。蹴鞠蹴鞠欧洲文艺复兴时期，故世界足坛都把这一天称之现代足球运动的诞生日。年国际足联决定从年起每年举行届世界足球锦标赛。直到年共办了届。第二节足球的基本技术技术动作是足球的主要内容。足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。足球的有球基本技术侧踢球直线助跑支脚踏在球的侧后方左右处膝关节微屈踢球腿踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动屈膝外转，踢球脚内侧正对出球方向，脚尖稍翘起，小腿快速前摆，脚用力绷紧球用脚内侧部位击球击球后中部；踢球腿翘起脚背正面踢球脚背正面直线助跑最后步稍大并积极着地支撑脚踏在球的侧方约处，脚尖正对出球方向，膝关节微屈；踢球腿踢球腿向后摆起，在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆膝盖摆至接近球的上方的刹那，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧。球脚背的正面球击球击的后中部踢球后，踢球腿随球继续前摆。脚背正面脚背正面踢脚背正面脚背正面正脚背内侧踢球脚背内侧斜线助跑助跑方向与出球方向角支脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方，膝屈，支脚脚尖指向出球方向，身体稍向支脚一侧倾斜，在支脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。膝盖摆到接近球的内侧上方刹那，小腿加速前摆，踝关节保持紧张，脚面绷直，脚趾紧扣，脚尖指向斜下方球以脚背击球击球以脚背内侧踢球的后中部弧线球踢球后，踢球腿随球继续前摆。 图8-3脚背内侧踢球 易犯错误： （1）支撑脚的脚尖没有指向出球方向。 （2）脚的位置过于偏后，踢球时身体后仰，容易把球踢高。 （3）踢球时脚接触球的部位不正确。 （4）不是大腿带动小腿前摆。 2.脚背内侧脚背内侧脚背外侧踢直球助跑、支脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚背正面踢球相同。在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面垂直，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆练习方法助跑做向前跨一步的踢球模仿练习。一人踩球，另一人做跨步踢球练习和助跑踢球练习。练习ｍ，力量可小些，然后逐渐加距离和踢球力量。ｍｍｍｍｍ支脚站在球的侧后方膝自然弯屈，脚正对来球同时将停球脚脚尖翘起高过脚跟踝关节放松，用脚前掌触球的中上部。支脚正对来球，停球腿屈膝外转并前迎。当脚与球接触前的刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球。：脚背停球脚背停球大腿停球对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉放松。迅速使球落于下一个动作需要的位置上。练习方法停迎面地滚球：两人对面站立，一人踢（抛）地滚球，另一人迎上停球。用各种停空中球的方法自抛自停空球。两人互抛互空中球，逐渐改变球的弧度落点，移动停球。 队员互相传高球，练习停空中球原地顶球身体正对来球，两脚前后开立，膝关节微屈、上体后仰，重心放在后脚上，两臂自然张开，两眼注视来球。当球运行至身体垂直部位前的一刹那，后脚迅速用力蹬地，收腹，迅速向前摆体，颈部原地顶球跳起顶球两脚用力蹬地跳起，同时两臂肘上摆，在跳起上升过程中，上体要挺胸展腹，两臂自然张开，两注视来球。在跳到最高点准备顶球时，身体成背弓形，当球运行到身体的垂直部位前的刹那，收腹，上体快速前屈，甩头，用前额正面将球顶出。顶球后，两腿同时自然屈膝，屈踝落地。顶练习方法做各种顶球模仿练习一人双手持球至适当高度，另一人用额正面顶球。抛顶球：自己向空中抛球，待球下落时练习顶球连续顶球。两人一组，一人抛球一人顶球。脚背正面运球脚背外侧运球脚背内侧运球脚内侧运球脚背正面运球跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，步幅不要过大，运球脚提起时膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸着地前，用脚背正面推拨球前进。脚背外侧运球跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球。脚背外侧运球脚背内侧运球倾身体自然放松膝关节稍弯屈倾脚 （四）脚内侧运球运球时，支持脚向前跨出一步，踏在球的侧前方，膝关节稍弯屈。上体前倾并向转。随着身体向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的中后部。脚内侧运球练习方法走或慢跑中用单脚或两脚交替运球。 直线运球：队员分成两组，各成一路纵队，相距ｍ站立（对面），一人运球前进 ，运到对面运球线时，把球传给对面第一人，依次进行。 队员站成一路纵队，第一人向前运球，绕过标志后再往回运，并将球传给第二人；第二人接球，再向前运球、依次练习。 中圈内变向自由运球，队员分两组，站在圈内。一组运球，另一组在圈内站立或自由走动。运球人尽量避开走动人。两组交替练习。正面抢截球两脚前后开立，两膝稍弯屈，身体重心下降，重心平均落在两脚上，