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智生活 / 智生活——发掘大脑潜质的有效方法 ①为了读而写 为自己写作肯定有巨大价值。在写些需要阅读的东西时，我们的大脑被很好地激活了。写 作的最大益处就是它可以扩充我们的脑容量。找到为读而写的方式，比如写些阅读的东西给你 的朋友，写些自己童年的故事。 ②运动 研究表明，得到足够运动的人，其大脑也更好。自愿的运动可以减压，因而更有益。这意 味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。所以， 做点运动，选择一个训练项目，比如马拉松、三项全能或者 “趣味赛跑”，或者找个伴儿一起， 让运动变得有趣。 ③多问 “为什么” 我们的大脑与好奇心联系在一起。随着我们长大变 “成熟”，许多人开始抑制或否认自己 天生的好奇心。让自己充满好奇心！让一天至少问十个 “为什么”成为习惯吧！你的大脑会变 得愉快，你也会惊讶地发现学习生活中原来有那么多的机遇和解决方案。 ④笑 笑有益健康，可以促进体内释放内啡肽及其他有积极力量的化学物质。笑可以帮助我们减 压，还可以打破旧有模式。因此，笑可以看作是对大脑的快速充电。多多大笑吧！ ⑤记忆 大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧！花点时间给记忆。让你的思维自我反应， 它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的学习和挑战。 ⑥听音乐 心理学家弗朗西丝·劳希尔和她的同事发现听莫扎特可以提高人们数学和空间推理能力。 即使老鼠走迷宫，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家菲利普·格拉斯的音乐后 走得更快更精确。劳希尔报告说，至少对于老鼠来说，一曲莫扎特奏鸣曲可以刺激与大脑中神 经细胞信号有关的三个基因的活动。 ⑦学习一些新事物 当我们学习一些新事物时，就是在开发大脑的巨大潜力。每天学一个新单词。主动记忆词 语与智力有着强大的联系。当你的词汇表中有了新单词后，大脑就可以用新的方式思考两种想 法之间的更细微的差别。让你的大脑不断学习，这是让你的大脑重新充满能量的最好方法。 ⑧在记忆旁睡觉 预习关键信息，然后睡觉，有助于提高20%到30%的记忆力。如果这种信息令你昏昏欲睡， 你会很容易伴着它入睡。但如果你的思维让你保持清醒，就把所有的都写下来，有时候通过此 途径把它们 “赶出大脑”，你就可以睡着了（所以身旁要常备纸和笔）。 ⑨全神贯注 全神贯注可以提高脑力，这是显而易见的。但是那些干扰注意力的因素并不总是那么显而 易见。学会注意你何时走神了，例如，你需要向同学问个问题，这可能干扰你整个早上，暗中 破坏了你清晰思考的能力，即使你并没有意识到是什么在扰乱你。 ⑩充满激情的活动 没有全身心投入，你做不了伟大的工作。当人们在学习和创造中成长时，他们都会全力以 赴。还记得，当你是个孩子时，你喜欢干什么，就把所有精力放在那上面。这是你通向天才， 通向天赋的途径。达芬奇、爱迪生、爱因斯坦和毕加索都热爱活动、热爱探索。 希望以上方法能帮助高考生们更好的发掘大脑的潜质，发挥出正常的水平，考出一个好的 成绩啊，下面提供一些家教辅导机构的电话号码啊，高考生们如果要参加课外辅导的话，可以 拨打的哦！ 精锐教育： 智生活 / 智生活 / 教工路学习中心 4008-108-851 转1001 文二西路学习中心 4008-108-851 转1002 庆春路学习中心 4008-108-851 转1003 湖墅路学习中心 4008-108-851 转1004 金城路学习中心 4008-108-851 转1005 新世纪学习中心 4008-108-851 转1006 玉古路学习中心 4008-108-851 转1007 凤起路学习中心 4008-108-851 转1008 延安路学习中心 4008-108-851 转1009 解放路学习中心 4008-108-851 转1010 星光大道学习中心