第八章_情绪与情感.pptVIP

低 焦虑程度 高 图 焦虑与学习效率 学习 效率 高 低 焦虑与学习效率最佳点 人的特殊需要---情绪体验的需要。 在当代，随着物质文明和精神文明的发展，人们的许多需要（尤其是物质需要）很容易获得满足，因而需要获得满足后的愉快体验则不明显 。 于是人们为了追求更新、更奇、更愉快和更富有刺激性的愉快体验。而创立和发展了影视、艺术、旅游、博彩、体育、传媒等娱乐性的新兴产业 。 2、情绪、情感的的非理性 在激情状态下，人的行为的冲动性：每个人在激情状态时都可能会丧失或部分丧失理智，做出或说出一些过激的言行。 情绪对理智的损害性：在情绪状态下，人的理智会下降，情绪越强，理智下降越明显 。 情商（Emotional Quotient EQ）的概念。 情商（EQ） 心理学家认为：一个人的成功，智商（IQ）只占20%，而80%来自情商（EQ）。情商（EQ）的实质就是指人们驾驭情绪，保持理智的能力。 情商（EQ）的五个方面的能力 1、认识及察觉个人的情绪。 2、妥善管理自己的情绪。 3、认识他人的情绪。 4、自我激励。 5、人际关系的管理。 3、情绪的发泄性 情绪发泄的重要性：情绪要经常得到发泄，心理才能保持平衡和健康。 情绪表达（发泄）的方式 向自我表达 向他人表达 向客观环境表达 升华表达 4、情绪、情感的转移性 把情绪转移到他人身上的现象：（替罪羊现象） 人们可以把自己的情绪、情感转移到客观事物上；就是人们的情绪在客观环境中得到表达与释放。 如果转移的对象使人得到高层次的精神满足，其行为就会得到社会和他人的赞扬；这种转移就叫做升华 。 5、情绪、情感的转换性 生理及躯体形式的转换：是将内心的负性情绪和精神痛苦以躯体疾病症状或生理障碍的形式表现出来。是躯体形式障碍的原因。 情绪之间的转换：是心理障或心理疾病的原因之一 。 情绪向错误认知的转换： 情绪向错误感知的转换；情 绪向错误思维及强迫转换 。 6、情绪、情感的传染性 1、通过认知而传染 2、通过随众而传染 3、通过暗示而传染 4、通过模仿而传染 四、 情绪情感的对健康的影响 （一）情绪、情感对健康的作用 （二）情绪障碍 （一）情绪、情感对心身健康的影响 不良情绪对心理健康 的消极影响。 不良情绪对躯体疾病 的不利影响。 不良情绪对心身疾病 的不利影响 正性积极的情绪（乐观、开朗、心情舒畅等）可使心身保持健康 不良情绪对心理健康消极影响 负性情绪引起的不愉快的内心体验和生理反应使个体感到身体不适、虚弱和精神痛苦 。 严重和长期不良情绪会可导致某些心理或精神疾病的发生（妨碍社会的适应）。 不良情绪会加重或导致某些精神疾病的发作。（主要是精神分裂症、情感性精神疾病 。） 不良情绪对躯体疾病的不利影响 不良情绪会导致对某些躯体疾病正常诊疗措施不能顺利进行，如手术和某些诊疗措施的实施。 不良情绪会导致某些躯体疾病的康复及预后不良或加速其死亡。 不良情绪对心身疾病的不利影响 不良情绪可导致某些 心身疾病的发生。 不良情绪可影响某些心身疾病的康复及预后：在负性情绪状态下可加重原有的心身疾病。 A型性格问卷 1.你说话时会刻意加重关键字的语气吗？ 2.你吃饭的走路都很急促吗？ 3.你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？ 4.当别人慢条斯理地做事时你会感到不愉快吗？ 5.当别人向你解说事情时你会催促他赶快说完吗？ 6.在路上堵车或餐馆排队时会感到激怒吗？ 7.在聆听别人闲谈时你会一直想自己的问题吗？ 8.你会一边吃饭一边写笔记吗？ 9.你会在休假之前赶完预定的一切工作吗？ 10.在与别人闲谈时你总会提到自己关心的事情吗？ 11.让你停下工作休息一会时你会觉得浪费时间吗？ 12.你是否觉得全身心投入工作而无暇欣赏周围的美景 A型性格问卷 13.你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事情 14.你是否尝试在时间限制内做出更多的事情 15.与别人有约时你是否绝对准时？ 16.表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？ 17.你是否有信心提升你的工作业绩？ 18.你是否觉得有些事情等着你立刻去完成？ 19.你是否觉得对自己的工作效率一直不满意？ 20.你是否觉得与人竞争时非赢不可？ 21.你是否经常打断别人的话？ 22.看见别人迟到你是否会生气？ 23.用餐时你是否一吃完就立即离席？ 24.你是否经常有匆匆忙忙的感觉？ 25.你是否对自己近来的感觉不满？ 积极的人际情感 自信、信任、真诚、自尊、责任感、同情心 你信任他（她）吗？ （二）消极的人际情感 1、焦虑（anxiety） 2、抑郁（depressive） 1、焦虑（anxiety） 定义：预感到似乎将要发生不幸的事件，是一种没有对象的害怕，内心紧张和不愉快的感受 焦虑症状的三个方面 3、精神