求职择业的心理准备与技能训练.ppt

By Shally 就业指导课系列之 求职择业的心理准备及技能训练 心理准备 求职择业 技能训练 耐挫力 自信心 承受力 适应力 意志力 大学生求职择业，不但要有良好的思想道德素质，科学文化素质和身体素质，还应该具备良好的心理素质。 求职择业的过程伴随着心理的不断发展变化，特别对自信心、承受力、意志力、适应力、耐挫力等心理素质考验的过程，所以求职择业也是心理素质的竞争。 另一方面，良好的心理素质也可以使大学生在择业后顺利适应职业及环境，尽快成才。 那么，大学生应该做好哪些心理准备？ 1、自信的心理准备 自信心指的是自己相信自己。是对自我力量的充分估计。它是人们成长与成才不可缺少的一种重要心理品质。 真正有自信的人表现为：能够正确认识自己，了解自己的长处和不足，既不贬低自己，也不盲目自负。 芙蓉姐姐 从2003年底开始，芙蓉姐姐在北大未名BBS、水木清华BBS发贴，尤其2004年开始在水木社区发表大量照片，因此受到大量网友的揶揄和嘲讽而出名。名人效应迅速被网络扩散放大，进而被平面媒体炒作。其中，“芙蓉姐姐”此称呼即来自她最早在水木清华BBS发表个人照片时所用的昵称（“清水出芙蓉，天然去雕饰”）。 凤姐——“理想中的自己”： 懂诗画、会弹琴、精通古汉语；9岁起博览群书，20岁达到顶峰，智商前300年后300年无人能及。现主要研读经济类和《知音》、《故事会》等人文社科类书籍。 罗玉凤是重庆綦江人，因一系列雷人言论在网络上走红，被人称为“凤姐”。 求职的过程中，大学生容易走两个极端： 自卑和自负 怎样变得真正自信？ 在日常生活中可以通过一些行为来锻炼。 一、学会正视别人 正视别人等于告诉他：我很诚实，且光明正大，因此正视别人不但能够增强我们的自信心，也会赢得别人的信任。 二、适当加快走路速度 较快的步伐是告诉世界，我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，我相信自己能成功。抬头、挺胸、走快一点，我们会感到自信心在增长， 2、竞争的心理准备 竞争是市场的本质。人们旺旺是在竞争中获得了自我成就感。 与世无争在现代社会是不可能的。每个人都要主动或者被动地参与到竞争中。 竞争的实质在于促进变化和进取。 大学生要勇于竞争 首先要有竞争意识，要敢想、敢做、敢为天下先。 其次要从实际出发，充分考虑自己的专业、兴趣、气质、爱好等，扬长避短，发挥特长。 第三，要靠真才实学，而不是纸上谈兵、夸夸其谈，更不恩能够相互嫉妒，互相诋毁，竞争的目的是为了学习和进步。 3、合作与宽容的心理 人可以自主活着，但不能自己活着。 社会是需要合作的。1901—1975年间，全世界获得诺贝尔奖的有286人，有185人是与别人合作研究得到的。 合作的基础就是 宽容不是完全接纳别人的观点而放弃自己的观点。而是欣赏和接受对方观点的合理部分，使自己的想法或决策更趋于完善。 宽容的心态——成为心胸宽广和合作能力强的人，可以培养我们的团队精神。 4、忍耐与承受挫折的心理 忍受力是一个人忍受病痛、疲劳、挫折或艰苦的一种力量，是一种精神与肉体之间的协调。 大学生找工作的过程中可能会遇到各种拒绝和失败，在将来的工作中也会有很多的不如意，只有要紧牙关忍耐下来，才可能在工作中取得成绩。 大学生，要多经受挫折的磨练。 选择就业对应届大学生来说，并不是“换个环境”那么简单，它会对我们今后的成才及生活发生深刻的影响。 介绍几种择业误区。要避免这种不正常的心理状态。 1、评估失误，盲目悲观或乐观； 2、不屑基层锻炼，一味追求“高层次”； 3、不结合自身实际，盲目攀比从众； 4、不正当竞争，找关系挖门路 5、认为一次就业定终身 6、不适应社会发展，盲目追求稳定 了解自我，审时度势，脚踏实地，目标明确。 求职择业技能准备 一个人的科学文化水平的高低， 知识结构是否合理 决定其在求职择业时的成功率和相应的职位层次。 在国家机关担任公务员、党的机构从事党务工作的人员、事业单位机关工作的人员，一般根 据不同的职业岗位层 次，要求具备不同的知识结构。 其次，对 上述人员还要求有相关的业务知识，主要是与本职岗位有密切关系的业务知识，要掌握有关 法津、经济、行政、管理等基础知识； 第三，还必须具备适应本职岗位需要的各种能力，即理解能力、判断能力、决断能力、创造能力、开发能力、表现能力、协调能力、涉外能力、 指导能力、统率能力、调查研究能力及语言文字表达能力等。  (1) 对国家机关、事业单位的工作人员知识结构的要求 (2) 工程技术人员的知识结构标准 (3)