克服开学综合症帮助学生收心.pdfVIP

iI 心理专线昏———————————————一——1理论LILUN 口丁家富 过了一个寒假，又过了一个年，新的学习生活又开 尽量节制访亲宴客活动。家长应该与孩子共同拟订新 始了。从玩兴正浓突然煞车回到需要安静且有学习压 学期计划．耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导， 力和制度制约的学习环境．让学生对规律的校园生活 从而形成良好学习的家庭气氛。 一时适应不过来，容易出现各种生理、心理问题，主要 2．帮助孩子调整好生物钟．使孩子的作息时间有 症状是情绪低落、心慌意乱、浑身疲劳、注意力不集中、 序化。 失眠、迟到、缺乏学习兴趣和动力等，这些现象统称“开 3．采取一种温和的渐进式“收心”策略，让孩子自 学综合症”。一般要一两个星期以后才会有改观，严重 然地“回归”到即将开学的状态。随着开学的临近，有意 影响了正常学习和教学效果。因此。学校、家长及班主 识地减少带着孩子去娱乐和放松的次数，‘特别避免趣 任在学期初始阶段做好“收心”工作尤为重要。 味性强的活动．同时增多带孩子去书店和图书馆看书 那么，产生“开学综合症”的原因主要有哪些呢? 的次数．或进行早、晚身体锻炼等。 1．家长忽视了对孩子的监督。认为假期可以任孩 4．给孩子找同学、伙伴等方式帮孩子“收心”，让孩 子自由玩耍。没有太多约束．孩子缺少监督就会肆无忌 子把注意力集中到学习上来。有意识地引导孩子走出 惮地做自己想做的事情，尽管有很多是不适于他身心 家门，让孩子多与同学、伙伴聊天、交往，激活孩子的兴 发展的。 奋点．让孩子盼望着回到校园。 2．学生在生理和心理上都还没有成熟，适应能力 5．在开学前夕。家长要检查孩子的假期作业，和孩 和自控能力较差，心态转换不及时就会出现无法适应 子一起查漏补缺。再就是根据自己孩子的学习特点帮 的情况。一是学生放假前是最紧张的考试阶段，寒假突 助孩子制订预习新课本的计划。指导孩子浏览一遍新 然放松，过着舒适快乐的生活，难免会让他们在新学期 课本，大致了解一下有哪些内容，初步掌握新学期的学 开始前的几天时间里产生留恋情绪，开学后面对紧张 习思路。从“心”的收回到作业的清理，再到学习用品的 的学习生活难免产生抵触情绪。二是学生会担心开学 准备、教辅书的选择．为开学营造“氛围”，来一个全面 后如何与老师、同学处理人际关系，如何应付名目众多 “备战”．让孩子有“心”打赢新学期第一仗。 的作业、考试、比赛等。在这些情绪的支配下，不少学生 二、学校、老师帮助学生“收心” 对新的学习生活产生恐惧心理。 “开学综合症”的预防应从放假时开始：如假期作 3．学校里缺少“过渡期”教育和适当的心理辅导． 业的布置做到合理、适量和多样化，把书本作业、社会 在由松而紧的过程中，学校几乎是在一天之内过渡完 实践作业及一些探究性作业结合起来。使学生在温习 成的。 所学知识的前提下能达到提高动手能力、拓展视野的 针对以上原因，如何在新学期开始前后，克服“开 效果。 学综合症”，让学生迅速“收心”，从而有个良好的开端 每到开学时，学校应安排学生提前两天报到，给学 呢? 生一个“心理缓冲期”。在开学之初的课时安排上要做 一、家长帮助孩子“收心” 到科学合理．两周之内不宜给学生安排过多的课业负 1．帮助孩子“收心”，家长的“示范”起着重要作