小高考班会.pptVIP

小高考冲刺班会 如何面对考试 1.要把考试看作锻炼自己的好场所、好机会。要以一种平和的、敢于面对的心情看待考试。 2.当试卷拿到手时，不要急于答题，应认真从头到尾读题，知道每题的内容和要求，有几张、几页卷子。 3.答题时把字写清楚，并要写在指定位置，争取一次答对。要从开始一题一题地答，遇到不会的题可以先跳过，答完其它题后，再答第一次不会的题。对于较难的题，不要紧张，看清楚内容和要求，并结合所学习的相关知识认真思考。 4.答题时要以一种正确的方法使用草纸，要把草纸对折，象平日写作业一样有顺序地使用，并要在草纸上写上题号。以便检查时使用。 5.试题答完后，不到时间不要急于交卷，一定要认真检查，一直检查到考试时间到为止。 6.考完一科后就不要想此科的事了，要认真准备下一科的考试。 特别注意 1.在考试前的那个晚上睡个好觉； 2.考试前要留有充足的时间做需要做的事情，以确保早一点到达考场； 3.不要指望在考试前一分种的复习； 4.不要饿着肚子进考场； 5.带一块糖果或一瓶水，也许可以帮你解脱些紧张。 ? * 高二（8）班 三伏天，禅院的草地枯黄了一大片。“快撒些草籽吧，好难看啊。”徒弟说。“等天凉了，”师傅挥挥手. 中秋，师傅买了一大包草籽，叫徒弟去播种。秋风突起，草籽飘舞，“不好，许多草籽被吹飞了。”小和尚喊。“没关系，吹去者多半中空，落下来也不会发芽，”师傅说. 撒完草籽，几只小鸟即来啄食，小和尚又急。“没关系，草籽本来就多准备了，吃不完，”师傅继续翻着经书. 半夜一场大雨，弟子冲进禅房：“这下完了，草籽被冲走了。”“冲到哪儿，就在哪儿发芽，”师傅正在打坐，眼皮抬都没抬. “浮躁”指做事无恒心，心绪不宁，脾气大，忧虑感强烈。浮躁是一种心理表现，其特点有： 1．心神不宁。面对急剧变化的班级氛围，不知所为，心中无底，恐慌得很，对前途毫无信心，内心充满对前途的困惑和忧虑。 2．焦躁不安。在情绪上表现出一种急躁心态，急功近利。在与同学的攀比之中，更显出一种焦虑不安的心情。 3．盲动盲从。由于心中不安，情绪取代理智，使得行动具有盲目性。行动之前缺乏思考，只是盲目地乱做题，或者是随时模仿和跟从别人学习，而不去想自己到底需要什么。这种病态心理使学习效率特别低。 在这个故事中，徒弟的心态是浮躁的，常常为事物的表象所左右，而师傅的平常心看似随意，其实却是洞察了世间玄机后的豁然开朗。 一.不同阶段学习的特点 1.第一阶段：全面的基础复习，主要任务是背书。 2.第二阶段：二轮复习，主要任务是通过考试、练习查漏补缺，进而进一步背书。 二.克服浮躁心理的建议 ●1、客观地看待现实 应客观地面对自己所处的环境。人大多有按照自己的主观愿望曲解周围环境的倾向，但需要作出判断时要放弃偏见，客观地观察事物。 譬如，眼前的小高考是高中学业过程中的必经阶段，同时也仅仅是一个阶段，在这个过程中不能顾及而忘他。 二.克服浮躁心理的建议 ●2、不要忽略积极的一面 人在受打击或情绪不稳定时，时常会忽略掉积极的因素。不仅要想到自己的损失和失败，还要时常想想从中得到的收获等好的一面。 （1）虽然不能掌握100%的内容，但也会有效提高我们辨别能力。 （2）冲刺小高考未必人人成功，但这个过程将会使我们收获很多，为将来的高考冲刺埋下伏笔，做好心理准备。 ●3、树立新目标 事情进展不尽人意或目标难以实现时，往往会产生自暴自弃的心理。但一失败便气馁和放弃的人只会一无所得。第一个目标失败了，就应该再树立第二个、第三个目标。 二.克服浮躁心理的建议 4A未必是最重要的，最重要的是我们在冲刺4A过程中，培养起来的能力。心理浮躁也是有益的，益处在于我们在经历浮躁并克服其过程中，掌握的方法和练就的心理承受度。 二.克服浮躁心理的建议 ●4、认清记忆的科学规律 遗忘或遗漏是背诵、记忆的一般规律，应客观认识有记忆就有遗忘，能利用遗忘的一般科学规律。 艾宾浩斯的遗忘曲线 其他因素也会影响遗忘的效果，比如对记忆材料的兴趣、相互间的恰当竞争、目标的引领等。 ●5、确信1+12 同学之间、师生之间相互的配合、相互鼓励会有效提高我们备战的必胜信心。 二.克服浮躁心理的建议 即将松懈的时候在心中默默说声“我一定行”。 疲劳的时候抬起头来微笑一下。 同学之间相互鼓励、鼓劲、称赞。 微笑面对老师，老师将回敬你一个微笑。 ●6、尝试一些解除焦虑的方法 二.克服浮躁心理的建议 深呼吸。当你觉得紧张时，练习做深呼吸，吸气要深、满，吐气要慢、匀。放松训练。当你觉得紧张时，将全身所有能控制的肌肉从头至脚全部绷紧，然后慢慢吐长气，数10个数，反复多次，直至全身全部放松下来。 意象法。当你觉得紧张时，想象美好的开心的事物和情景，把当