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By Laura 1204班主题班会 运动的好处 1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化。 1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了 请每组派出两人参赛，分别坐在第一排，其余人依次往后坐，由主持人出题，知道答案的同学可举手示意，主持人叫名回答。获胜组可没人加一分。 问题一： 长跑有什么好处 正确答案 1.锻炼肺活量 2.可以加强内脏器官功能 3.可以使身体强壮 4.增强免疫力 5.锻炼体能和毅力 2、现代第一届夏季奥运会在哪举行（ ） A 罗马 B 雅典 3、冬季奥运会共举办过多少届？（ ） A 12 B 18 4、连续获得三届奥运会冠军的中国运动员是哪一位？（ ） A 伏明霞 B邓亚萍 5、古代第一届奥林匹克运动会是哪一年举行的？（ ） A 公元前776年 B 公元前752年 6、第一次参加奥运会的旧中国运动员是谁？（ ） 　 A 刘长春 B 于希渭 7、奥林匹克会旗-五环旗的设计者是？（ ） A 欧文斯 B 顾拜旦 8、亚洲首次举办奥运会的时间是（） A 1964年 B 1968年 9、以下哪个是残疾人运动会标志？（ ） 1 2 3 4 10、剧烈运动有什么坏处？ 正确答案 1．增强心肌功能 2．增强抵抗力 3．减肥 4．健美形体 5．加强肺部功能 6．护肤 11、在第27届奥运会上首次开设的 项目中，中国选手全获金牌（ ）? A 柔道? ? B 女子举重? 12、 长期不运动的坏处？ 正确答案 1。会长胖，变得懒惰 2.身体没力气，精气神不足 3.会影响长个、学习 4.上网时间长环处更多，会影响视力、影响脊柱生长 5.缺乏与社会的沟通能力等等 13 、跳绳的好处有哪些？ 正确答案 1.保持体态 2.健体 3.训练个人敏捷的反应和耐力 4.增强血液运行，强化心、血管功能，有助身心健康 5.加速人体新陈代谢 14、新中国首次参加奥运会的时间是？（）? A 1952年? ? B 1956年? 15、请选出下列运动方式中的有氧运动项目。( ) A. 举重 B. 跳远 C. 慢骑自行车 D. 快速跑 E. 长跑 16、北京申奥的第一位形象大使是？（ ）? A 成龙? ? B 刘德华? 17、中国第一枚奥运会体操金牌获得者是？（ ） A 李宁? ? B 李小双? 18、人体出血量达到全身血量的（ ）可出现休克，甚至危及生命。 A、20%????????????? B、30% C、40%????????????? D、50% 19、运动性腹痛的特点是(?? ?)????????。 A、运动前疼痛????? B、运动中疼痛 C、运动后疼痛????? D、停止运动后疼痛加重 20、100米跑的起跑分（ ） A、预备、跑 B、各就位、预备、跑 C、各就位、跑