公选课大学生健康教育期末考复习总结.docVIP

（1）健康的定义：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。 （2）健康的行为：1、睡7-8h；2、不吸烟；3、吃好早餐；4、不或少饮酒；5、每天规律性锻炼；6、不或少在两餐之间增加进食；7、体重不超过规定值；8、平衡营养；9、低盐饮食 （3）肝功能：测转氨酶，0-40个单位为正常 （4）健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 （5）心理调节方法： 1、压抑方法；2、文饰方法；3、转移方法；4、补偿方法；5、升华方法；6、正视方法；7、日常行为料理法（包括：调整目标、写下来、统筹安排、适时放松、慢慢用餐、闻最喜欢的味道、求助、哭） （6）青年学生常见的心身疾病： 1、心脏神经症及心率失常；2、头痛；3、胃肠激惹综合征；4、溃疡病； 5、甲状腺功能亢进征；6、月经障碍；7、眼睛皮肤的疾病。 (问答题) （7）青年学生常见的神经症：神经衰弱、焦虑症、抑郁症（填空题） （8）传染病类型： 甲类：2种 乙类：25+1种，包括甲型H1N1流感 丙类：10+1种，包括手足口病 性病： 城镇2小时内上报，24小时上网 （9）传染病基本特征：1、病原体；2、传染性；3、流行病学特征；4、感染后免疫形成 （10）传染病流行过程的基本条件：1、传染源；2、传播途径；3、易感人群（主要症状：发热、常规药物不能退热） （11）传染途径： 1、空气、飞沫——呼吸道； 2、水、食物——消化道（粪-口）； 3、虫媒传播——蚊子（登革热、乙脑）、跳蚤（鼠蚤的鼠疫）、恙螨（恙虫病）； 4、血液（血制品）、母婴、性行为 5、生活密切接触——手、工具、玩具等 （12）传染病常见传播途径： 呼吸道传染病（H1N1流感）——飞沫、生活密切接触、粪口途径（未煮熟含病毒猪肉） 肠道传染病（细菌性痢疾）——粪口途径 登革热——虫媒（白纹伊蚊） 乙肝——血液、性行为、母婴 （13）染病预防总原则：管理传染源、切断传染途径、保护易感人群 （14）常用消毒方法： 物理消毒：热力、辐射、微波、流动水+肥皂洗手 化学消毒：含氯制剂、含氧制剂、含醛制剂、含醇制剂、含碘制剂（聚维碘溶液） （15）学校防甲型H1N1流感措施：（和预防禽流感相似） 1、洗手 2、避免用手接触鼻、眼、口 3、发热尽早求医 4、开窗通风、 5、避免接触咳嗽流涕，发热患者 6、不吃未煮熟猪肉 （16）居住场所消毒方法是：开窗通风、含氯消毒剂擦拭物体表面 甲型H1N1流感流行期间避免与发热咳嗽流涕患者接触 目前我国控制甲型H1N1流感传播常用措施是：隔离管理患者与密切接触者、接种甲型H1N1流感疫苗 传染性腹泻最主要表现是剧烈发烧、吐泻、腹痛 自己避免甲流措施：洗手、减少去公共场所、接种甲流疫苗 自己避免传染霍乱：饮食卫生、饮水卫生 结核传播途径：飞沫 结核主要表现：咳嗽2周左右、低热 预防结核最主要措施是：远离咳嗽患者、接种卡介苗 （17）肺结核诊断：痰涂片和X光胸片检查，必要时可进行痰培养检查 （18）维护健康根本措施：休息、营养、锻炼、调节心情 （19）肺结核治疗：立即服药、多药联用、不能中断（预防耐药性肺结核）、坚持治疗至少6-8个月 （20）临床分型：甲、乙、丙、丁、戊型肝炎 甲型、戊型肝炎：消化道（粪-口）传播 乙型、丙型、丁型：血液、母婴、性行为 （21）HBV主要通过血液和体液排除体外 （22）如何预防乙肝： 1、实施无偿献血严格检查、阳性血液不得使用；一次性医疗用品推广使用，重复使用一同器械严格消毒 2、乙肝免疫球蛋白（HBIG）使用与乙肝疫苗接种，阻断母婴传播 3、禁止危险性接触 4、乙肝疫苗接种 5、剃须刀、牙刷不共用 （23）保护易感人群：接种乙肝疫苗，0-1-6接种程序或0-1-2，3次使用HBsAb100mIU/ml，具有保护作用 （24）乙肝化验单 感染 未感染 有抗体（接种） HBsAg(+) HBsAg(-) HBsAg(-) HBsAb(-) HBsAb(-) HBsAb(+) （25）骨折症状：疼痛、肿胀、畸形、机能障碍 （26）野外救护的四项技术：止血、包扎、固定、搬运 （27）肌肉的能量系统有哪几种：ATP-CP系统（无氧供能的非乳酸性部分）、糖原-乳酸系统（无氧供能的乳酸性部分）、糖原有氧氧化系统（有氧功能部分） （28）什么叫人体对运动的反应和适应: 一次运动练习能使人体产生一系列的机能变化，这种机体对运动这一特定刺激所产生的应答就是人体对运动的反应，也称为运动应激。 有计划的多次重复的运动练习称为运动训练，运动训练将使机体出现一系列在形态和机能上的暂时性不可逆改变，使得对与以前同样强度的运动刺激反应降