不抱怨的人生-积累幸福 沉淀痛苦.pptVIP

积累幸福 沉淀痛苦 不抱怨的人生 积累幸福 沉淀痛苦 生活的绝对质量和相对质量 幸福篮子和痛苦垃圾桶 把痛苦沉淀下来 善待自己，做个幸福的人 一、生活的绝对质量和相对质量 生活的质量的高低无法用统一的标准来衡量，它取决于自己内心的幸福感。 有这么两对小夫妻 （一）大学毕业后就立刻结了婚，并且在一个高档小区里买了房，虽然贷款的数字有些恐怖，但绝对是同龄人中第一批“豪宅”族。两个人的工作还都是算是不错的，可为了那高得离谱的房贷，日子过得实在是有些拮据。每次见到夫妻两个的时候，不是妻子手里拎着菜苦着脸说钱不够了，就是丈夫强忍着怒气比画着问钱怎么就不够了。 （二）两个人似乎不上班，因为总有外卖在敲他们家的门。经常在电梯里踫上这俩人，妻子总是对丈夫撒着娇，大笑着说些可笑的话，虽然有些过于甜腻，但那种气氛让在场的所有人都跟着快乐。其实这个妻子只是一个兼职的舞蹈老师，收入虽高可十分不稳定，而男的在读博士，房子是租的。女孩子还大笑着告诉大家：“我们现在是一无所有，所以干脆有多少花多少！”她也很佩服自己能这样生活，也好奇自己为什么会这么快乐。 如果我们的生活是这样的： 不必为工作拼命，在租来的房子里睡到自然醒； 自己偶尔按菜谱做平时吃不到的好吃的，虽然并不一定好吃； 吃完饭不用工作，和家人一起窝在沙发里看电视，出去溜达也行； 偶尔也去听音乐会或看电影，虽然别人开车自己挤公交； 同事聚会一定主动参加，虽然可以因此吃两天泡面； 穿着睡衣拖鞋和爱人在街边喝酒吃烤串，虽然明天还要上班； 明明知道没什么高兴的事，可就是想笑...... 那么，我们拥有的也是一种高质量的生活——相对的高质量生活！ 生活是快乐还是不幸，其实只在一念之间。 如果你追求的只是拥有一幢房子的满足感，并因此而心甘情愿、乐此不疲，那么，当个“房奴”也同样可以拥有高质量的生活。 面对生活，我们需要重新理清一个观念： 实际上，没有什么是衡量生活的唯一标准，只有你自己才是主宰！生活的绝对质量是给别人看的，而相对质量才是你自己的。如果放弃世俗的标准，总部自己究竟想要什么，那么幸福和快乐就轻而晚举地掌握在你的手中了。 其实，每个人可以是快乐的、幸福的，也可以是辛酸的、无奈的。只看你用什么样的标准来衡量。 二、幸福篮子和痛苦垃圾桶 一位年轻的姑娘，为了抚平自己的烦恼，去公园漫步散心，为了避免一个人枯坐，她带了一件未完工的刺绣布。 她来到公司找了个空位子，便坐下来飞针走线开始刺绣。一边刺绣一边安慰自己、开导自己。等她把心情整理得差不多打算回家时，坐在对面的一位老太太和她攀谈起来。 老人告诉她：在现代化的城市中心，忽然看到一位梳长辫子的俊秀姑娘，穿一身朴素的白麻子裙子，坐在这儿绣花，简直想象不出这是多么美好的景象！老人要把这幅景象珍藏在她的幸福之篮里。 姑娘听到“幸福之篮”这个新名词，非常好奇，就问老人是怎么回事。老人告诉她，所谓“幸福之篮”，就是在自己心中准备一个专门盛装幸福的篮子，把生命中那些快乐的时刻放去。当自己难过时，可以打开篮子，细细品味一番，看看自己宁静的心曾经对什么人或什么东西展现过微笑。 姑娘谢了老人，慢慢往回走，开始回忆童年以来的幸福时刻。从此，她找到了幸福的真谛。 幸福并不是成功、运气、爱情。幸福就是我们生活中那些快乐的时刻，如果我们有意识地训练自己的思维，让自己记住这些快乐的时刻，并在痛苦时拿出来慢慢回味，那我们的痛苦就会减轻，进而重新找回快乐。 幸福究竟是什么？ 可能是爱人特意早起为你准备的一顿营养美味的早餐 可能是父母在你回家时掩饰不住处的笑意 可能是孩子为你端来的一杯热茶 可能是你彻底清洁屋子后舒爽的感觉 可能是你与一位同事争吵后谅解的笑容 可能是你因为工作出色拿到的一大笔奖金 可能是你在穿着方面因为搭配精致而收获的一次赞赏 ...... 在准备幸福篮子的同时，你还可以准备一个垃圾桶，把你的不快、你的烦恼、你的抱怨、你的痛苦、你对别人的敌意，统统丢进去，然后把垃圾倒掉，带着一颗平静的心前行。 三、把痛苦沉淀下来 杰克又失业了，这已经是他一年中的第三次失业，他的心情糟透了，他找到镇上的牧师去诉说苦恼。牧师听完了杰克的诉说，把他带进一个小屋里，屋子里的桌上放着一杯水。那杯水看上去明澈干净，牧师却说：“这只杯子已经放在这儿很久了，每天都有灰尘落在里面，但它依然澄清。你说这是为什么？” 杰克思考了一下，说：“灰尘都沉淀到杯子底了。”牧师点点头：“年轻人，生活中的烦恼很多，就如这无所不在的灰尘，但是我们可以让它沉淀到杯底，使水依然保持清澈透明。如果你不断地摇晃杯子，即使很少的灰尘也会使整杯水变得学浑浊。让我们把痛苦和烦恼都沉淀在心底，心情就会保持舒畅，如果你翻天覆地地念叨痛苦和烦恼，你的心情无疑会很糟糕。 有一年夏天，我到黄河旅行，用瓶子灌了一瓶黄河水。泥浆翻滚的水，被灌到水