空巢老人的常见心理问题及心理自救.pdfVIP

《求医问药》下半月刊Seek Medical And Ask TheMedicine2011年第9卷 第10期 7 “空巢”老人的常见心理问题及心理自救 朴春姬 （延边大学附属医院　吉林　延吉　133000） 【摘要】　“空巢老人”的心理危机和心理困惑，越来越受到社会的广泛关注。关爱“空巢老人”是我们当今社会义不容迟的责任。为建立适 合中国经济发展水平的养老保障制度，最大程度吸引社会投资发展养老事业，我门应促进社会养老服务体系加快推进，促进居家养老服务在城市开展 并向农村延伸，以便使全社会老龄意识明显提高，使敬老爱老助老氛围日益浓厚，使老年人权益得到较好保障。随着经济社会的发展，空巢老人家庭 越来越多，我们应该尊重老人，走进和理解老人的复杂心理，鼓励和倾听老人的内心宣泄，真正从身心上关心和体贴空巢老人。 【关键词】　“空巢”老人 心理问题 心理自救 【中图分类号】R913.6. 【文献标识码】A 【文章编号】1672-2523（201110-0007-01） 1　一般资料 性增强，甚至因为想见子女而生病，如果子女感到厌烦或者嫌弃罗嗦，就会 “空巢”家庭的日趋增多，是社会发展与进步在人们价值观念上的一种 出现不同程度地存在失落感和孤独感。感觉体力和精力迅速衰退，有做事 体现，是家庭生命周期中的一个阶段。随着人们经济实力的提高，从主观和 力不从心的感觉。 客观两方面促成了“空巢”家庭的迅速发展。 措施：保持积极的精神状态，正视现实，向往未来，多参加一些愉快的 物质生活氺平提高后，代沟越来越来突出，老少两代都要求独立的生 聚会，多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。多参加体育锻炼，增强 活空间和自由，使城市居家庭结构逐步呈小型化趋势。传统的家庭养老功 体质，增强抵抗疾病的能力，丰富晚年生活。 能弱化并逐步向社会养老转换。 3　心理自救 “空巢老人”随着年龄的增长，生理功能逐渐衰退，对他人的依赖性越 3.1　老年人首先要看到，子女离家是家庭发展的必然趋势，是子女成熟 来越高，心理上也越来越脆弱，对养老服务要求日益迫切。这就要求我们为 的标志　如果子女长大后不愿离开父母身边，这反而是一个家庭不幸的表 “空巢老人”提供生理照料，心理抚慰，心理救助，健康保健，法律援助等服 现。所以老年人应为子女离巢感到高兴。 务，积极为他们排忧解难。 3.2　沟通是理解的桥梁，最容易赢得心灵的贴近　遇到烦恼要向家人或 2　心理问题 亲朋好友倾诉，以沟通信息，敞开心扉取得帮助。如聊天、参加健身活动、外 2.1　焦虑心理　“空巢老人”由于子女不在身边，均有不同程度的焦虑心 出旅游等，都可以充分获取人间真情和欢乐。 理。感觉生活单调寂寞，缺少精神安慰，担心患了疾病怎么办，表现为烦躁 3.3　可以制定一个计划，在与各种人的交往过程中，要尊重别人的特点与 不安，食欲不振，失眠等。 习惯，若自命清高，遇到困难不肯求助于人，或对别人的困难不肖一顾， 措施：协助解除生活中的困难，作为子女要多关心老人，常回家看望老 结果必然加剧自己的孤独感。同时，要善于求助于人，通过别人的帮助， 人，老人有病要及时给予治疗，解除心理顾虑，帮助他们建立充实的生活。 使自己的心情变得开朗起来。 2.2　抑郁心理　家里静悄悄，没有一点生气，“空巢老人”有心里话没处诉 3.4　老年人要不服老，老有所为　要有远大的生活目标，但也不要对自己 说，感到孤独，精神寂寞，情绪低落，敏感多疑，自信心降低。莫明其妙地烦 过分苛求，要把目标和要求定在自己能力范畴内，对社会进程中有些不良 躁，老觉得身体有不适感。 现象正确对待，相信问题会得到解决，树立长寿的信心。 措施：帮助消除各种顾虑，