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终端导购培训之—— 常见问题解答 什么是跑步？它有什么好处？ 答：跑步是有氧运动最简单、最方便的健身方式之一它可以促进人体内的血液循环增强心肺功能，发展肌肉力量，使全身的骨骼得到锻炼。—75厘米之间，每次呼吸时的跑步步伐在3—4步之间，跑步时身体与跑步机扶手末端保持平行。跑步时身体挺胸，抬头，目视前方，脚落地时脚尖先落地。剧烈运动后必须做慢走的放松，以缓解心脏的压力。所以在进行跑步时要分三步进行；首先是慢跑进行热身活动，然后再进行正常的跑步训练，最后是放松运动。千万不要在剧烈跑步后突然停止。在这一过程之中要适量地补充水分。在剧烈运动之前和之后的45分钟之内注意不要吃太多的食物。（跑步训练三步曲：热身----跑步-----放松） 在跑步时该如何掌握自己的运动量？ 答：在跑步时把握运动量的大小是进行科学健身的关键，最简单的办法是用心率测出运动量是否适宜，适宜运动心率计算公式为：170-年龄；一般青年人的心率应在120次/分钟—170次/分钟之间；中年人的心率一般在110次/分钟—140次/分钟之间；老年人的心率一般在100次/分钟—130次/分钟之间；平时锻炼时应根据上述指标的反应来掌握运动量；此外还可以根据自己的感觉来判断运动量是否合适。 什么是心率？正常的心率是多少？ 答：心率是人体心脏在一分钟内跳动的次数。正常的心率次数在75下左右，但心率不是时时相同的，运动状态要比不运动高很多。肥胖的比瘦的高，小孩要比大人高，所以在70—90 次都属于正常范围，如果高于90次为偏高，低于70次偏低（运动员除外）。 什么是卡路里？ 答：卡路里是热能的单位名称。如在跑步时消耗的热能就以***卡路里来计算。特别是在专门减肥、瘦身时更要消耗卡路里。 跑步机是用电带动的，耗电量多吗？ 答：耗电的多少取决于电机的马力大小、运动者的体重、运动时间、跑步速度的多少而不同，如一个65KG的人，在马力为1.5HP的跑步机上以9KM/H的速度跑1小时所消耗的电量约为0.8度左右。 跑步机的电机马力大小有什么区别吗？ 答：电机马力的大小决定了跑步机的持续动力和负重能力，马力越大，动力也就越大，承受的重量就越大，就好象一个力气小的人只能背动50KG的东西，而力气大的人就能背的动80KG的东西一样。 跑步带是什么材料做的？容易断吗？ 答：舒华的跑步带都是从台湾谱运引进的抗静电耐磨跑带，主要材料是橡胶+纤维+花胶采用国际先进技术制作，特别在接口处采用的是倾斜式对称连接，减少噪音，增强抗拉力，使用寿命长。 跑步板是什么材料做的？容易坏吗？ 答：舒华的跑步板是从台湾谱运引进的抗静电、高弹性耐磨跑板，分为两层，上层为耐磨层，下层为MDF材质复合层，采用国际先进制作工艺制作而成，经久耐用，并有很好的弹性，吸收反震力，保护运动者的膝关节。 同样是跑步机，为什么5507比5188贵很多？ 答：这就需要导购员对跑步机的知识有全面的了解，主要从电机上、功能特点上、产品规格上等各方面进行对比说明，解除顾客的疑虑。 舒华跑步机与其它品牌的相比，优点在哪里？ 答：每个品牌都有自己的技术特点，舒华跑步机主要表现在：抗静电强；避震系统功能优异；跑台在折叠后下放时具有自动缓降功能：跑带具有自动复位功能；移动时四轮驱动；更加宽大舒适的跑台；制造工艺上全部是真材实料；国内一流的先进生产设备等七大方面。 舒华是个什么样的公司？大不大？ 答：舒华体育用品有限公司成立1996年，是一家集品牌推广、产品研发制造、销售服务为一体的健身器材外商独资企业，专业生产各种有氧型、力量型、室外路径等专业健身器材。员工近千人，拥有现代化生产基地5万多平方米，是国内健身器材行业五大知名品牌之一。 舒华综合训练器的特点有哪些？ 答：舒华综合训练器使用管材为规格50×50×2.0㎜,真材实料,配重采用铸铁包胶,减少噪音,耐用,配重头加上14块配重片达到90㎏,锻炼强度好；与同类产品相比整体增重30—50㎏；功能设计上以人为本,科学化，从而达到完美的肌肉训练效果；外观新颖、美感，颜色以黑无光为主，代表着端庄大方、富有、有身份、地位，并且永不褪色。一直都是市场上的畅销拳头产品。 人体骨骼与肌肉知多少？ 答：人体内有206块骨骼组成骨架，其中头颅骨29块，上肢骨64块，下肢骨62块，躯干骨51块。人体脊椎是由24块脊椎骨加23块椎间盘组成 人体内肌肉有602块，上肢肌肉主要有：肱二头肌、肱三头肌、三角肌、前肱肌、肘后肌、指总伸肌、前、后尺骨肌等。下肢肌肉主要有：大腿；股四头肌、股直肌、股二头肌（长、短）股内侧肌、股外侧肌、内直肌、缝匠肌、内收肌等。 小腿：腓肠肌、比目鱼肌、腓骨长肌、胫骨肌（长、前）等。 锻炼时肌肉酸痛是怎么回事？ 刚开始锻炼的人，锻炼后肌肉会酸痛，这是由于肌肉在锻炼后产生大量的