中、小强度的健美操和跑步锻炼缓解女大学生抑郁情绪的实验研究.pdf

第40卷第10期 武汉体育学院学报 V01．40No．10 ofWuhanInstituteof Education Oct·2006 2006年10月 Journal Physical 中、小强度的健美操和跑步锻炼缓解 女大学生抑郁情绪的实验研究 王 霞1，颜 军2 225002) (1．盐城师范学院体育教育科学研究所，江苏盐城224002；2．扬州大学体育学院，江苏扬州 摘 要：主要针对有抑郁倾向的女大学生这一群体，初步探讨以中、小强度健美操和跑步锻炼为干预手 段对缓解女大学生抑郁情绪的效果。实验结果显示：中、小强度的跑步与健美操锻炼对女大学生的抑郁 情绪具有干预作用，对抑郁情绪状况的改善效果非常显著。 关键词：健美操；跑步；抑郁情绪；锻炼强度；锻炼项目；心理健康 文献标识码：A 文章编号：i000．520x(2006)10．0069．05 中国分类号：G804．83 of female alleviatinguniversity Experimentalstudy medium-sizedandsmall by intensityaerobicsrunning WANGXial，YANJunz Normal (1．P．E．ScienceResearchInst．，YanchengInst．，Yancheng224002，China；2．P．E．Inst．，YangzhouUniv．， Yangzhou225002，China) alleviationfemale medium．sizedandsmall Abstract：Theof by universitystudents’depression intensity aerobicsand tobeeffectivein the and runningproved regulatingstudents’psychologicalproblemsdepres— sion． health Keywords：aerobics；running；depression；exerciseintensity；exerciseevent；mental 人的意志品质，对高度焦虑和抑郁患者的调节作用也 1前育 是非常显著的。在国外，运动因其治疗疗效明显、易自 在我国，大学生作为心理障碍的高发群体其心理 我执行、副作用小，正日益被广泛用于预防和治疗心理 健康状况令人担忧，大学生的心理健康问题正引起国 疾病。在国内，对身体锻炼和心理健康的有关研究尚 内医学界、心理学界、教育界的重视和关注，研究成果 处于起步阶段，虽然有一些研究成果，但大多缺乏实 呈逐年上升趋势。但目前大多数研究集中在大学生心 证。本实验针对具有抑郁倾向的女大学生这一特殊群 理状况调查研究上，对大学生心理健康干预的研究较