养生茶座：答疑解惑等.pdf

2 0 养生茶座 1 5 YANGSHENGCHAZUO - 写在前面- 养生 进入六月之后，高温高热多雨的天气渐多，空气湿度增大，人体能量消耗增加， 再加上蚊虫孳生，物品易发霉，极易传染疾病，所以此时的饮食应以清补为宜，多喝 茶座 绿豆粥、百合粥、小米粥等，多食蔬菜水果，补充维生素与人体所需的矿物质，达到祛 暑降温的作用。在起居上，要顺应这个时节昼长夜短的特点，可以稍晚一点睡，养成 午休的习惯，使自己气血通畅，振奋精神。老年人可适当晒太阳以补充阳气，但要避 免太阳直晒，并做好防暑工作。在衣着上应选择纯棉质地的衣物为好，有利于透汗。 》 ： 来信请寄：哈尔滨市南岗区阿什河街 11 号《健身科学 编辑部 邮编 150001 ： ： ： 电子信箱 xqn-js kx@vip .sina . com QQ : 1624022505 飞信群号QQ 群号 167591966 答疑解惑 过敏反应的人，就要禁止使用 些，才能确保食物的保鲜效果 青霉素 药物。所以服药之前 更佳。 一定要仔细阅读药物的使用说 3. 广州市番禹区读者郭孝力：去 明书，以避免发生意外。 年我因为心肌梗死做了支架手术，术 2. 山西省绛县读者宋思慧：天 后恢复得不错。这几天，我想跟家人 气越来越热，家人的胃口不太好，我 一起去外地赏花，不知我现在的身体 也懒得做饭，所以时常买些现成的 情况是否适合远行呢？ 豆腐干和卤制品等熟食，这样可以 回答：建议您最好事先咨询 1. 湖北省孝感市读者赵长喜：药 轻松搞定一顿饭。可前两天，我发现 一下医生。通常情况下，心绞痛 品说明书上常会出现“慎用”、“忌用” 从冰箱里拿出来的猪肝表面摸起来 停止发作超过 3 个月 或心肌梗 ， 或“禁用”等字样，但我和老伴并不真 滑滑的 有点发黏，请问这样的熟食 死病情已稳定 1-2 年，平时能爬 正了解它们之间有何差别，能帮忙解 还能吃吗？ 4-5 层楼梯，或行走两三千米后 释一下吗？谢谢！ 回答：夏天的气温升高很 不会感到明显的胸闷气短，是可 回答：慎用、忌用和禁用虽 快，很多食品即使放在冰箱里， 以外出旅行的。如果被诊断为心 只有一字之差，但含义却大不 也有可能因为冰箱冷藏室的温 功能Ⅱ级，即体力活动轻度受 相同。“慎用”是提醒服药的人 度控制不当而发生变质。食用 限，就不宜远游。如果是心绞痛 服用该药时要小心谨慎，服药 已经变质的食物，会给人带来 频繁发作、急性心肌梗死后处于 之后要细心观察有无不 良反 不同程度的胃肠道反应，常食 康复期，这种情况在 3 个月内是 应，如出现不适应立即停止服 变质食物还会增加致癌风险。 不适合外出的。需要提醒的是， 用。“忌用”比“慎用”进了一步， 所以千万不可因小失大，为了 火车、汽车受气压影响小，不会 。 通俗点说就是最好不用，否则 节省饭钱导致以后费了药钱 诱发冠心病，是理想的出行方 可能会带来明