华尔兹的正确发力和流动性解析.pdf

华尔兹的正确发力和流动性解析 杨靓1 唐明宇2 (1．江西艺术职业学院 330044；2南昌大学艺术学院 摘要：华尔兹舞是摩登舞里面非常受舞蹈爱好者喜爱和欢迎的 4．倾斜动作 舞种之一。华尔兹对于初学者来说比较容易入门，但要想将华尔兹表 倾斜是指舞者身体(脚腕)以上向左或右倾侧的动作。它是 现的婉转流畅，优雅雍容，则必须掌握其各项技巧。本文即针对华尔 由于身体在移动重心的过程中自然产生的。主要作用是为了帮助 兹舞蹈如何正确发力，并表现出流动性进行讨论。 平衡与旋转，华尔兹中很多展现舞蹈旋转流动等特色的动作都需 关键词：华尔兹；正确发力；流动性 要倾斜动作的配合。倾斜不但能使华尔兹动作优美，而且起到防 止失去平衡与转度超过。 华尔兹具有悠久的历史，它最初是从奥地利(阿尔卑斯山) 二、动作的正确发力方法 的一些民间舞蹈演变而来，早在12世纪，欧洲就已经开始流行 在对华尔兹基本动作有了一定了解后，舞者还要对在进行动 华尔兹，在l7世纪，华尔兹被吸收进皇家宫廷，成为一种宫廷 作时如何正确发力有所了解，这样才有助于动作的优美。 舞蹈。高超的华尔兹舞者在美妙的音乐中起伏旋转，造型十分优 1．力度把握 美，可以充分展现华尔兹舞蹈既典雅大方、又华丽多姿、飘逸欲 动作的正确发力需要舞者对动作的力度有一个恰到好处的 仙的独特风韵。因此华尔兹舞学习者需要通过不断的练习学习才 把握。很多华尔兹的练习者认为华尔兹这种舞蹈主要是脚上的动 能逐渐找到华尔兹的精髓。 作，练习时只需要把脚上功夫努力练好就行，舞蹈自然而然会随 一、华尔兹基本动作简介 着脚上功夫的进步而进步，但是这种观点并不正确。在架型配合 1．摆荡动作 时也要有适度的抗力。两个舞者左右手在接触时相互之间要能感 摆荡是舞者在其身体上升去做横向或者斜向的移动时，舞 觉到有轻微的对抗力。随着身体移动，比如向后的推力发生时， 者身体像钟表钟摆一样摆动起来的动作。摆荡动作与华尔兹的其 要有被拉向前方的感觉。人体在运动时以腰胯部位为中心轴，就 他基本动作都是密不可分的。例如，假如不能和反身动作配合良 像钟摆的摆锤始终围绕着钟摆轴一样。在进行移动时加上对惯性 好，摆荡会显得比较生硬并且不平衡；假如摆荡动作做得到位的 的利用进行驱动。当两个舞者一起做某个动作时，中心点就是两 话，会使舞者的升降动作做得更加流畅，舞步的幅度也会增大， 个人的胯部至横膈膜处。假如接触的地方产生扭曲或错位，就会 并且身体会具有更好的延伸感，从而舞者的舞蹈表现力会更强。 破坏舞蹈的平衡。因此，两个合作舞者需要在进行动作时依然保 完成摆荡动作需要把反身动作以及手臂和肩膀的摆转结合起来， 持平衡和接触点，并且把握合适的力度。 并保持身体摆荡的感觉。 2．足部正确的发力 在华尔兹里如果舞者能够熟练掌握摆荡的技巧，做好摆荡 华尔兹需要两个舞者默契配合才能充分展现华尔兹所具备的 动作，就会使舞者具有落叶随风摇曳的表现意境。要将摆荡动作 魅力。在两个舞者的配合中，脚步动作的配合至关重要。因为脚 完美地融入到舞蹈的整体中，要清楚以下几个地方：首先，摆荡 的配合对舞蹈是否流畅等有很大的影响。在学习中，舞者想要掌 需要舞者找好一个支撑点；其次，舞者应时刻保持身体姿势的正 握好身体的中心是比较困难的，而要想在双方配合时，找到两个 确；最后，舞者的摆荡轨迹应该是一条圆润的曲线或弧线。支撑 舞者共同的重心更是有不小的难度。要想找到并保持好两个舞者 脚作为支撑点是进行摆荡动作的基础条件，保持身体姿势是展现 的重心，舞者就需要控制好各自的力量。在这个过程中，主要需 舞美的条件，而圆润的运动轨迹则是摆荡动作的结果。摆荡时要 要解决的就是动力脚的摆荡以及主力脚发力。假如这个基本问题 注意利用好升降带来的动力，否则会使动作十分生硬；上体也要 不能被很好的解决，其他更加有难度的问题就更是无从谈起了。 很