更年期心理问题及排解.pdf

生国匡堂剑堑2Q塑生2旦筮鱼鲞笙垫塑丛!尘型!翌磐!尘塑丛g堕i塑：』坠!!：2Q塑：121：鱼塑!：2Q ·155· ·学术讲座! 更年期心理问题及排解 赵则祥邹开亮 【摘要】 目的更年期心理问题及排解方法研究。方法 更年期可能出现的心理问题主要表现在情绪不稳、 焦虑，抑郁、记忆力减退、紧张、担忧、恐惧、敏感多疑、脾气暴躁、喜怒无常等。针对这些问题。提出排解方法：(1)科 学认识更年期，加强自我心理调适；(2)积极做好自我保健；(3)保持平衡的心态和有规律的，￡活；(4)家庭和睦和社 会关心。结果采用相应排解方法后可以轻松渡过更年期。结论 只要能正确认识更年期．懂得更年期的常识，对 更年期的到来有思想准备，并遵循本文所述的排解方法，一定能够平安的渡过更年期。 【关键词J更年期；心理『廿J题；排解 andsDIu黼of ZHAO Madicel Psychologicalproblems menopauseZe—xiang，ZOUKai一慨HewCollege，Heze 274000．China of The the andthesolution．Methods 【Abstract】ObjectiveStudypsychologicalproblemsmenopause majorpsy- in wereemotional decline，tension．fear，worry，bad chologicalproblemsmenopause instabilit,／。anxiety。depression，memory tothese the scientific —tempered。moody，sensitiveparanoiaetc．Accordingissues，propo∞dfollowingmethods：(I)Make of self positive thebalance understandingmenopausal。strengthenpsychologicaladjustment；(2)Makeself—care；(3)Keep and andsocialcare．Results cMbe life；(4)Family Menopausegonethroushe∞ily．Conclusion mentalityregular harmony As aswehavescientific withCOBIIHonsenseandmental of thesolutionin long understanding preparationmenopausal．follow our canbe article，menopausegonethrougheasily． 【Keywords】Climacterics；Psychologicalproblems；Solution 更年期是指人体由中年向老年过渡过程中的一个重要 行为等。 阶段，也是人生进入衰老过程的起点。在这一过程中，人体 2影响更年期症状轻重的因素 的生理变化和心理状态，将会发生明显的改变。这一时期心 更年期的各种症状是逐渐出现的，症状的多少以及严重 态凋整不好，会给个体带来许多麻烦。因此，对更年期的心 程度有很大的个体差异。影响严重程度的因素很多，除了与 理问题有所认识，合理的进行健康排解，是非常重要的。 性激素下降有关外，还与受教育程度、个人一贯的精神状态、 l更年期的特征 精神创伤史、遗传因素、社会经济状况等因素密切相