自己和自己和谐课件.docVIP

让自己与自己和谐相处 庞师红 同学们好： 首先，祝贺大家来到市高中，成为了一名高中生，开始了人生的另一段旅程。另外，老师非常高兴得告诉大家，你们已经步入了人生的黄金时段，要开始书写自己的青春了，这是一份丰富多彩趣味横生、充满探索充满希望的作业，但同时也是一份充满挑战需要我们付出心血和汗水的作业。那么如何顺利地完成这份作业？首先要做到的是健康。就像一架飞机，要顺利起飞远行，飞机各个部件一定要保持完好一样。大家都知道，健康不仅仅指的是身体健康，还包括我们的心理健康。心理健康对于每一个人都非常重要，但我觉得对于正在成长的我们，正处于青春期的我们，更为重要，我们来分析一下刚上高中的你们，首先问一下大家有没有这样的感觉：到市高中这个新环境之后，突然之间发现很迷茫，甚至不知道吃饭、睡觉、休息怎么安排，衣裳该怎么洗，钱该怎么花，同学之间的相处怎么总是不尽如人意，另外还有原来优秀的自己怎么突然不优秀呢？老师的关注一夜之间没有了，连课堂提问的机会都很难得了。??对，有这些感觉是很自然的，很正常的，来到一个新环境需要一段时间适应，高中和初中的学习生活方式又有着很大的差异，可以说高一阶段是你们由初中到高中的转型期，你们的学习和身心较初中都有较大的改变。青春期的你们本身就有很多特点，而正处于高一这个转型期的你们就有更多的特点：你们对新的环境充满好奇，充满期待，希望可以做一个崭新的自我；你们相对于初中时有着强烈的自主意识，愿意独立处理自己的问题；你们对未来有着各种各样的憧憬，相对于初中时能以一个更成熟的眼光来看待自己的理想；你们有着更强烈的自尊心，不愿意家长和老师当着别人的面批评自己；但你们的心理承受能力较弱，遇到挫折容易消沉总想逃避；你们的心灵更加敏感，也许老师的一个眼神就可以激励你努力学习，但同样一个别样的眼神也可能让你失去自信；你们一方面渴望与人交流，另一方面却追求成熟与独立不愿接纳别人的观点；自控力普遍很差，容易受外界因素的影响，做事情不能坚持到底；你们情绪波动大，对新环境方方面面的适应不良都容易让你们产生消极情绪，如失落感，挫败感，对自己失去信心。这些特点决定了刚进入高中的你们在向往成功的同时要经受来到一个新环境，进入高一转型期的各种考验。主要讲以下几个方面：????第一：对新环境充满好奇，充满希望，充满期待，但同时因为敏感容易产生挫败感。来到一个新的环境，几乎每个人都会有一种“从头开始“的感觉，不管对自己以前是否满意，都希望这里会成为自己人生的另一个舞台，希望做一个让自己和别人都更加满意的崭新的自我。因此，此时的你们会更敏感，容易带着放大镜看周围的一切：比如获得了一个小小的成功可能就会让你们很快树立起自信，喜欢上这个新的环境；相反，一次小小的失败也会很容易让你们产生挫败感，乃至对这个新环境失去信心，意志消沉，情绪低落。（比如我们想考到班级20名，最后只考到30名，这时我们可能会情绪低落，对自己的学习失去信心，又比如我们想和一个成为好朋友，结果不知道为什么她就是不喜欢自己，这时的我们可能会开始怀疑自己，不喜欢自己等这些都是遭受挫折之后引起的消极情绪状态。）挫折在人的一生中各个阶段都存在，只是表现不同而已，而我们可能遇到的挫折有：学习成绩不理想；不受老师和同学的喜欢，得不到尊重；与父母关系紧张；自己的兴趣得不到家长的支持，受到过多的限制和责备等第三：心理落差。原来我们在初中时可能都是很优秀的学生，现在优秀的学生聚集在一起，自然又会有上下之分，比如以前可能班级的同学都羡慕欣赏你，所有的老师都重视你，而现在却一去不复返了，因为有更多的比你更优秀的学生。这样的心理落差很容易引起消极情绪，甚至让我们失去自信，学会横向比较，与过去的自己比，而不是一味的与别人攀比，努力做好自己就行，努力达到自己的目标就行，不要盲目的追求别人眼中的自