13期团干培训-大学生心理健康讲座 - 宿迁高等师范学校教务信息网络.ppt

大学生心理健康问题 主讲人：王丽芳 你认为自己健康吗？ 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 3.参加春游等集体活动时，总有孤独感。 4.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 5.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 6.学习常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 7.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 8.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 9.经常有离家出走或脱离集体的想法。 10.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 主要内容 大学生心理健康状况 心理健康的标准 大学生常见心理问题 大学生心理问题应对策略 大学生心理健康现状调查 西安晚报10月20日报道：南郊某高校对入学新生1290人（男生837，女生453人）进行了心里测查：对“是否有能力应付困难”的回答，“48%的人回答不是或不一定”；38.1%的人认为“主动与陌生人交谈是一桩难事”；22.1%人在社交场合选择“退避三舍或沉默”； 《中国教育报》2003年9月28日 20世纪80年代中期，23.25%的大学生有心理问题；90年代上升到25%；近年来达到30% 某高校对2700名大学生的调查，53%的人认为自己心态烦躁；17%的人认为自己的状态是得过且过。（林木明，2008） 北京师范大学心理学院李伟调查研究资料表明，近年来在校大学生中出现心理障碍倾向的人数约占总体20%~30%，有较严重心理障碍的约占10%，有严重心理异常者约占1%，而且心里不健康的人数比例有逐年上升的趋势。 被测试的380年大学生一年级的学生，约60%的学生认为自己有心理压力，而且大部分学生对压力的处理没有信心；在情绪方面54%以上的学生认为自己心情开朗但也有35%以上的人认为情绪易被破坏，32%以上认为情绪起伏过大，29%以上让我能为缺乏热情和积极性；在人际关系方面有超过一半的学生面临人际关系的困惑，在意志品质方面44%以上学生认为自己缺乏耐力，耐挫感较差，缺乏吃苦耐劳精神。 大学生近年来已成我我国的一个自发高发群体 以江西省高校年一年间在校大学生自杀身亡的数据为例,2001-2006年期间,江西省高校大学生中因必理和感情纠葛等问题共发生46起大学生自杀事件中,2001年4起,2002年7起,2003年7起,2004年6起,2005年9起,2006年13起。可以看出在这年间,江西省大学生因心理问题自杀的事件发生率高且呈逐年递增趋势。 大学生心理健康现场调查 大学阶段是人心理健康建设的关键时期，这时候正在发展中的人格和学习独特的经历，对重新塑造自我，改善心理适应都有着重要的意义。 什么是心理健康？ 1.什么是健康 世界卫生组织在定义健康时明确指出：健康乃是一种在生理上、心理上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。 2.心理健康的内涵 心理健康是相对于生理健康而言的，表现为心理和社会方面的适应与完好的一种状态。 心理健康不健康=心理不正常？ 心理正常————心理不正常 学生心理健康标准 a、了解自我，悦纳自我； b、接受他人，善与人处； c、正视现实，接受现实； d、热爱生活，乐与工作； e、能协调与控制情绪，心境良好； f、人格完整和谐； g、智力正常，智商在80以上； h、心理行为符合年龄特征。 ——《大学生心理卫生与咨询》一书中也提出了八条大学生心理健康标准 大学生常见心理问题 生活适应问题 学习问题 人际关系问题 情绪、情感发展问题 网络带来的困扰 压力问题 1.生活适应问题 大多都是第一次真正离开家，离开父母，离开亲人，来到新环境，面对的一切都是新的，这是一个全新的生活，也是一个完全陌生的环境。陌生的城市，陌生的校园，陌生的脸孔。不适应食堂的饭菜。中学时候，生活上许多事情都由父母包办。进入大学后，卫生要自己搞，衣服要自己洗，饭要自己打，钱要自己花，许多生活上的事情需要自己处理。再有，新生入校后，很多家长把一个学期的生活费一次性给学生，学生一下子拿着这么多钱，又没有父母的督促，缺乏一个统筹性的安排，盲目冲动性消费太多。这都需要重新适应。 部分学生不能在短期内顺利适应新生活，产生的心理应激便会影响其正常的学习、睡眠等活动，从而形成心理问题。 2.学习问题 （1） 学习缺乏学习动机，学习目标不够明确。 这些主要表现在： 有的无理想，无抱负和期望，没有上进的愿望； 有的缺乏自信心、自尊心，对于学习成绩，没有荣辱感，不及格也不觉得丢面子，没有学习的压力； 有的对