阳光 健康 快乐.ppt

运动是有益还是有害? * 阳光心态 ? 健康健康不仅是没有疾病.对健康需要有一个全面理解,它包括:躯体健康/心理健康/社会适应/道德 拥有一个完整的健康,需要: 足够的自我安全感 生活理想符合实际 保持人际关系良好 阳光心态是….. 健康 阳光心态是….. 不要伪装自己 掩饰和伪装实际,总想给人以完美的感觉;掩饰真实的自我，总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多,越来越沉重。 生活在表象当中,外观虽然虚饰了，但根基和内心是薄弱的,是阳光心态的大敌。 这些人很可能把自己命运交给医院或者药店。 阳光心态是….. .....找到解决办法. 消极的人不去试图寻找解决问题的办法,而是使问题扩大化。他们给人一种悲伤,哀叹,不时还可能传递一些流言蜚语。 小小一根火柴也可以使黑暗有了一缕光亮，小小蜜蜂可以产生出最甜蜜的果实。 我们就是我们自己。 消极的想法产生消极的情绪，长期累计后,会使我们的身体组织出现病灶！阳光的心态产生积极的力量，会使我们健康！ 阳光心态是….. …信任 我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系。 如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不能拥有真正的友谊。 可以说:没有信任，就没有友谊。 不信任也是缺乏自信的表现。 你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的方向发展。 阳光心态是….. 乐观、幽默… 幽默、大笑、休息、快乐… 有利于健康和长寿； 无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。 幽默是一剂良药,乐观是健康的处方。 ? 运动健康 运动是有益还是有害? 裴迪皮是第一个从马拉松镇跑到雅典就倒地而死的士兵；迄今被誉为无与化比的天才长跑家，19世纪前期的挪威人门森·恩斯特，只活了44岁；曾两届荣获奥运会马拉松跑冠军，称为赤脚大仙的埃塞俄比亚运动员阿贝贝，41岁死于脑溢血；前苏联长跑世界冠军库兹，45岁死于心脏病；肯尼亚前世界一万米跑冠军基普科奇只活了32岁；在世界对跑步热潮起着推波助澜的美国跑步专家詹姆斯·菲克斯，50岁在跑步时因心脏病而死 健康的概念 一、健康三维观 传统观念：“无病、无残、无伤”健康 现代观念：“指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病弱”。 健康三维观： 身体健康、心理健康、社会适应健康。 二、身心疾病与心身疾病 身心疾病：由于身体疾病导致心理障碍 心身疾病：由于心理障碍导致身体疾病 据美国相关资料显示：65%的病人疾病与社会逆境引起的压抑有关，35%的病人在很大程度上是由于情绪不好而引起疾病的。 英国一位医生曾调查了250名癌症患者，发现其中156人在患病前经受过重大精神打击。 可能机理：通过神经调节使人体正常生理活动失去正常控制 体育锻炼对躯体健康的益处 1.预防心血管病 2.改善呼吸系统功能 3.提高消化系统功能 4.改善神经系统功能 5.降低糖尿病发生的危险性 6.预防骨裂 7.保持身体活动的能力 8.控制体重与改变体型 9.减缓心理应激 10.延年益寿 体育锻炼对促进社会健康的作用 1.体育锻炼有助于人际交往 2.体育锻炼有助于培养合作精神 3.体育锻炼有助于形成竞争意识 快乐学习 快乐学习，学习快乐 　　当今中国的教育，“读书无用论”已没有了市场，知识已成为人们追捧的对象，但面对众多的“四眼田鸡”、“未老先衰”的“考试佬”，我们的教育何时能快乐起来？为此我提出“快乐学习”、“学习快乐”的口号，与大家共享。要让学习快乐起来，让教育鲜活起来，我认为必须引导学生学会从学习中获取快乐。 期望的快乐 　　学龄前儿童对背书包上学有着特别的向往，上学学习是多么快乐的事呀。但每次看到大哥哥、大姐姐们沉重的书包、学习的辛劳、考试的辛苦，加上马路擂肥的“呆霸王”，他们就会对学习产生沉重感。试想家长 、学校、社会能让学生感受到学校有许多朋友可交，有许多活动可玩、有许多知识可学，学校的学习生活丰富而多彩。宣传媒体少一点考试，多一点快乐的学习生活。教师多一点灿烂的微笑，多一点诚挚的关爱。这样学校成为学生的一片蓝天，在蓝天下学生快乐地学习，快乐地成长。 现实的快乐 　　让学习快乐起来教师扮演重要家色。课堂上教师的机智、幽默、生动、风趣可以让一堂枯燥的课“活”起来，让学生“动”起来。小组激烈的讨论、睿智的思辨让学生在不知不觉中度过了愉快的40分钟。一堂鲜活的课是学生学习的根本，快乐学习是学生增长知识的源泉。从语文课学生分角色朗读、课本剧表演时学生跃跃欲试、争先恐后中我们可以看到原来学习是可以如此快乐的。 成功的快乐 　　学习不是触手可及，不可能都是简单易行，有时要付出努力，付