《气质美人：变漂亮的100种方法》.pdf

[General Information] 书名=气质美人：变漂亮的100种方法 作者=简芝研著 页数=121 SS号 出版日期=2005年05月第1版 前言 全身保养篇眼睛　　　　 气色 　　　 天然化妆水 　　 唇部保养 眉毛 指甲的保养 头发的保养 头发梳理 颈部保养 口气清新 24小时的护手　 手肘与膝盖保养　 身体的清洁 脚的保养 居家美人养成小提醒　 饮食篇酸乳　 水　 远离油炸物 枸杞　 蜂蜜　 红枣 柠檬　 香蕉　 西红柿 牛奶　 芝麻　 草莓　 菠菜　 胡萝卜 海带 橄榄油　 作息篇睡眠 按摩 敷脸 沐浴 衣物的清理与整理 对抗烟尘的侵袭　 四季做不同的保养　 早餐 红豆粥　 制造芳香的环境　 与好朋友共处　 养生调补　 办公室美人养成法小提醒 修养篇视觉　 脸部表情 走路姿态 坐的姿势　 微笑练习　 眼神　 适当的沉默　 管理压力　 声调 办公桌的整理　 补妆的场合与时刻 阅读 幽默的心境 花朵　 手势 音乐　 心灵大扫除　 注重生活情趣　 制造闲情 品茶　 随身携带纸笔　 与美丽有约的心灵