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中国人心理健康的自我检测 性别： 文化程度： 教龄： 职称：__ __ 测验日期：________年 月 日 指导语： 下面是有关您近10天内心理状态的一些题目。请仔细阅读每一个题目，然后根据自己的实际情况认真填写。每个题目没有对错之分，请您尽快回答，不要在每道题上过多思索。 每题目后有五个等级供您选择，分别按照程度的高低用1，2，3，4，5表示： 1＝无 2＝偶尔 3＝有时 4＝经常 5＝总是 注意：（1）每个题目后只能选择一个等级，在相应的数字上划圈；（2）每个题目都要回答。 51 我不分场合发泄我的不满 1 2 3 4 552 我控制不住自己的情绪 1 2 3 4 553 当别人看我或议论我时，感到不自在1 2 3 4 554 别人对我成绩的评价不恰当 1 2 3 4 555 我感到自己没有什么价值 1 2 3 4 556 我总觉得别人在跟我作对 1 2 3 4 557 我情绪波动性大 1 2 3 4 5 58 我耽心别人看不起我 1 2 3 4 559 我感到忧愁 1 2 3 4 5 60 我一心情紧张胃就不舒服 1 2 3 4 5 维度及评分标准 a、人际关系紧张与敏感：能否很好地处理与周围人的关系 题目：10、14、23、31、49、53、71、79 b、心理承受力：做事是否困难，是否觉得学习、工作负担重，是否对待环境杂、乱、脏不能承受 题目：2、17、26、40、50、62、74、77 c、适应性：对人、事、环境是否适应 题目：6、18、35、38、48、61、69、80 d、心理不平衡：是否觉察别人对自己不公平，抱怨自己落后于他人，出力不讨好，对比自己强的人不服气 题目：8、15、24、39、42、54、63、72 e、情绪失调：情绪是否稳定，是否能控制不佳情绪 题目：1、13、22、37、45、52、57、65 f、焦虑：有无焦虑源，是否常心烦、无缘无故紧张、担忧自己有病等 题目：4、20、28、34、47、58、67、70 g、抑郁：是否情绪低落，对前途感觉没有希望，觉得没意思，对周围事物不感兴趣 题目：7、12、21、27、33、55、59、66 h、敌对：是否喜欢与人争论、是否有摔东西的冲动；是否爱挑人毛病、爱刺激别人 题目：3、11、30、41、44、51、76、78 i、偏执：是否固执己见、是否认为别人讨论自己或与自己作对；是否我行我素 题目：9、16、25、32、43、56、64、73 j、躯体化：是否心理紧张，尤为情绪紧张造成的心理不适与症状 题目：5、19、29、36、46、60、68、75 * * ? 无 偶尔 有时 经常 总是 1 我情绪忽高忽低 1 2 3 4 5 2 做什么事我都感觉很困难 1 2 3 4 5 3 我喜欢与人争论、抬杠 1 2 3 4 5 4 我对许多事情心烦 1 2 3 4 5 5 遇到紧急的事我手发抖 1 2 3 4 5 6 我怕应付麻烦的事 1 2 3 4 5 7 我情绪低落 1 2 3 4 5 8 我感到人们对我不公平 1 2 3 4 5 9 我觉得大多数人都不可信任 1 2 3 4 5 10 感到别人对我不公平 1 2 3 4 5 无 偶尔 有时 经常 总是 11 我不能控制自己而发脾气 1 2 3 4 5 ?12 我感到前途没有希望 1 2 3 4 5 13 我喜怒无常 1 2 3 4 5 14 我要求别人十全十美 1 2 3 4 5 15 我抱怨自己为什么比不上别人 1 2 3 4 5 16 我觉得别人想占我的便宜 1 2 3 4 5 17 我觉得活得很累 1 2 3 4 5 18 看见房间杂乱无章，我就安不下心来 1 2 3 4 5 19 我着急时，嘴里有味 1 2 3 4 5 20 我感到我有坏事发生 1 2 3 4 5 21 我觉得疲劳 1 2 3 4 5 22 我常为一些小事而心情不好 1 2 3 4 5 23 我不能容忍别人 1 2 3 4 5 24 别人有成绩我生气 1 2 3 4 5 25 我的想法与别人不一样 1 2 3 4 5 26 遇到挫折，我便灰心 1 2 3 4 5 27 我经常责备自己 1 2 3 4 5 28 害怕别人注意我的短处 1 2 3 4 5 29 我一紧张就头痛 1 2 3 4 5 30 我有想打人或骂人的冲动 1 2 3 4 5 31 感到别人不