《1岁宝宝食谱大全》.docVIP

1岁宝宝食谱大全 1。牛奶藕粉 　　适合4个月以上宝宝 　　将藕粉、水、奶一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，搅至透明糊状为止。宝宝很喜欢吃，注意不要给宝宝吃太多了。 2。蔬菜泥 　　适合4-6个月宝宝 　　材料：绿色蔬菜——10克 　　牛奶——2汤匙 　　玉米粉——1/5-1/4小匙 　　做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状 即可。 3。乌龙面糊 　　适合4-6个月宝宝 　　材料：乌龙面——10克水——1/2杯　蔬菜泥——少量 　　做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。 4。10倍粥 　　适合5-6个月宝宝 　　材料： 　　米 1份 　　水 10份 　　做法：1.把米淘好后，在水里泡1个小时左右。2.1份米加10份水，用大火煮。3.沸腾后把火关小，煮至米烂。4.关火，焖10分钟左右。5.用汤匙背将米粒捣碎。如果用高压锅的话大概只需要15-20分钟。 5。米饭粥 　　适合5-6个月宝宝 　　材料： 　　米饭 2大勺 　　水 1杯半 　　做法：1.米饭加水，用勺子将米饭压散。2.边搅边用文火煮20分钟左右。 6。蛋黄粥 　　适合5-6个月宝宝 　　[用料]米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量。 　　[做法] 　　1．当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。 　　2. 把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。 　　3．把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1／4只熟鸡蛋 黄（要搓成蓉）搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。 　　[说明] 　　1．大人的汤不适宜婴儿食用的话，可以用牛奶或水煮成稀糊，必须煮成极烂的稀糊，否则，婴儿难消化。2．试验食物的热度方法：母亲可以将少许粥仔放在自己的手背，便可感受温度的程度了。 7。牛奶面包粥 　　适合5-6个月宝宝 　　材料： 　　牛奶 3大匙（可根据宝宝食量〕 　　土司面包 1片 　　做法：1。牛奶放入锅中，土司面包去边，撕成碎片放入牛奶中。2。牛奶开后即可熄火，用勺子将面包搅碎。如果用奶粉冲泡的牛奶可不用煮，直接加入撕碎的面包，搅烂即可。 8。豆腐蛋黄粥 　　适合5-6个月宝宝 　　材料： 　　豆腐 1小块 　　蛋黄 1/2个 　　粥 半小碗 　　做法：1。豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。2。粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。 9。红薯粥 　　适合5-6个月宝宝 　　材料： 　　米 1大匙，洗净浸于水中1小时以上 　　红薯 1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁 　　水 5大匙 　　作法：1.米和红薯放入锅内加水煮。2.煮沸，转小火，再煮25－30分鐘种，粥烂即可。 10。南瓜粥 　　适合5-6个月宝宝 　　材料： 　　南瓜 20公克，去皮切小薄丁 　　水 3大匙 　　奶粉 1大匙 　　作法： 　　同红薯粥。 11。青菜面 　　适合5-6个月宝宝 　　材料： 　　龙须面 15根 　　高汤(鸡汤，骨头汤，蔬菜汤) 1杯 　　青菜叶 2片 　　做法：1.龙须面掰碎(越碎越好)，青菜叶洗干净切碎。2.锅内放入高汤煮开，下入面条。3.中火将面条煮烂，加入青菜末。4.再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟。5.加入1滴香油和1滴酱油调味。 12。豆腐泥 　　适合5-6个月宝宝 　　材料： 　　嫩豆腐 　　粥 　　做法：将嫩豆腐蒸熟、搅碎，加入粥中喂食。 13。红嘴绿鹦哥丝面 适合7-8个月宝宝 原料：西红柿一个或半个、菠菜叶几根、豆腐一小块、排骨汤半碗、细细面条一把 做法：1。将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块，备用。 2．菠菜叶（嫩的）洗净，切碎，备用。 3．豆腐切碎，备用。 4．将锅内放入少许油，用切碎的葱花呛锅，（也可不用葱花和和油）再倒入排骨汤，烧沸。 5．将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略开一会儿。 6．再加入非常细的面条，面条软即可出锅。 特点：1。面条软软的，汤酸酸的，又有肉味，表面飘着绿绿的、红红的、白白的，很有食欲； 2．原料常见，容易齐备，变化多样，可随季节和自己的喜好随意更换为黄瓜、小油菜、白菜，也可放一些宝宝能吃的软软的肉或打上一个鸡蛋（搅开），也可用虾仁； 3．操作简单，一看就会； 宝宝的评价：一碗全被她消灭掉，一边吃，一边大叫。 14。鱼肉松粥 适合7-8个月宝宝 一、原料： 大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。 制作： 1