新课程下教师心里调适.pptVIP

 新课程下的 教师心理调适 杨 丕 林 新课程下中小学教师 面临许多挑战 压力愈来愈大 职业倦怠明显 调查表明：75.6％的初中教师、72.5％的高中教师和70.9％的小学与幼儿园教师压力较大；近30％的教师存在严重的工作倦怠，近90％存在一定的工作倦怠；40％的教师心理健康状况不佳。 教师心理障碍触目心惊 案例一、职业期盼过高让她英年早逝 案例二、过度的自尊让他命赴黄泉 案例三、工作压力让她走上 不归路 案例四、心理教师的“心理 悲剧” 案例五、校园暴力的警示 考不完的试，做不完的活，操不完的心是当前许多中小学教师的真实的生存状态。 一、教师心理障碍的基本成因 1、理想与现实的冲突 2、工作与生活的困扰 3、人际与交往的障碍 4、社会与改革的压力 5、付出与回报的尴尬 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该处理好两个方面的关系：既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。 二、教师心理健康的基本要素 1、豁达 悦纳自己，善待自己，珍惜自己现有的一切。决不因艳羡别人而妒火中烧，也不要为取悦别人而奴颜媚骨，更不要在遇到挫折和不幸时自暴自弃，甚至一念轻生——那真是最不可饶恕的罪过和对自然最大的忘恩负义。 2、正直 “清白的良心是一具温柔的枕头” 善良是教师对待学生最基本的规范 即使看见坏人得了再大的便宜，也不必为自己做了好人而后悔。 教师心理健康的维生素 3、快乐 人的快乐首先来自创造。工作应成为生活的第一原则，而“忙”则是保持健康和快乐的灵丹妙药。生活永远不能失去目标。在追求目标的过程中，去领略生命的快乐和酣畅， 4、爱心 人性最深层次的需求是对爱的需求。 行善是爱的最可靠源泉。 　5、宽容 宽容是处好人际关系的关键，它的要义是体谅，理解，与人为善。 清人张英留给我们的启示： “千里修书只为墙， 让他三尺又何妨？ 万里长城今犹在， 不见当年秦始皇。” 宽容既要能“大赦别人”，也要会“豁免自己”。 强硬专制型　　教师监视、命令、有严厉的纪律。学生易怒、不合作、推卸责任。 民主权威型　　教师乐观、宽容，批评表扬客观，师生共同定计划，做决定。学生轻松、愉快、乐观，爱学习，效率高自主性较强。 6、淡泊 淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。 “无求便是安心法” —— 清朝张之洞 “人到无求品自高” —— 当代作家冰心 7、坚强 “人生的交响乐只有加进痛苦的低音才浑厚丰满。” “少年得志，人生之大不幸也。” “能受天磨为铁汉，不遭人嫉是庸才。” 三、构建学生自主性发展的新策略 1、改变自我法 改变自我是应对压力的首要途径 改变别人不如改变自己 你不能左右天气，但你可以改变心情 你不能改变容貌，但你可以展现笑容 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能样样顺利，但你可以事事尽心  三、教师心理调适的策略与方法 2、多角度比较法 别人骑马我骑驴，  仔细思量总不如，  ? 回头再一看，  还有挑脚夫。 —— 清人笔记小说《行路歌》  学会比，善于比，就会比出干劲，比出幸福，比出欢乐，比出自信，比出平衡。 3、巧用暗示法 利用潜意识中的自我暗示是心理治疗常用的方法， 美国爱荷华大学用发明的“白云想象法”来消解压力： ①想象自己仰躺在夏日的草原上，凝视着广阔的蓝天，你是轻松的、快乐的，天空很明亮、很美丽。 ②独自一人躺着，轻松的、愉快地望着天空，这时，发现水平线上出