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如何能促进儿童全面发展 一、培养儿童良好的生活习惯，促进儿童身体健康。 （一）良好的饮食习惯 1、组成“平衡饮食”。 家庭中给儿童调配饮食的原则是饭菜多样化，组成“平衡饮食”。平衡饮食是指食物供应的营养物质，基本上能满足儿童对各种营养的需要。儿童的平衡饮食应包括： a、谷类（大米、面粉等）。 b、肉类和蛋类。 c、豆类或豆制品。各种豆制品的营养价值都高，含有丰富的蛋白质和矿物质。 d、蔬菜。蔬菜主要含钙、铁及多种维生素，对儿童的生长发育极为重要。蔬菜含大量粗纤维，可以促进消化液的分泌，增加肠子的蠕动，有助于调整消化系统的功能。 e、水果。水果所含营养物质与蔬菜差不多，但维生素C含量比蔬菜多。不同水果含维生素C的数量也不等，鲜桔含维生素C最多，平果含维生素C极少，柿子含维生素C比梨多。当前父母是重视给孩子吃水果的，但也不要过量。水果淡季，也可给儿童吃“心里美”萝卜、胡萝卜，这些营养都很丰富。 除了以上五类食物外，儿童每天要吃一定数量脂肪和食糖。食糖不宜过多，每天两千左右即可。总之，父母为孩子准备饮食时，应注意全面，养成儿童从小吃杂事，不挑食，不偏食的良好习惯。同时，也应该考虑经济实惠，并不是食物越贵营养价值就越高。 2、培养良好的进餐习惯。 a、儿童一日三餐要定时，不吃或少吃零食。食物在胃内消化过程大约需三至四小时，每餐的食物间隔三小时左右才能在胃部消化完毕，胃部才能稍事休息。如果不停地送下零食，胃就要不停的蠕动，容易引起疲劳，造成消化液分泌紊乱，导致疾病。 b、教会儿童细嚼慢咽，不催促孩子过程进食，也不允许拖延进餐时间。咀嚼时，一方面将食物磨碎，一方面使唾液中的淀粉酶与食物拌和，使淀粉转化为葡萄糖，让食物中的碳水化合物等分解，食物进入胃肠内，再消化分解成能被吸收到血液中的物质。细嚼慢咽便于消化和吸收。 3、儿童进餐时应保持愉快情绪，不在饭前和吃饭时训斥孩子。 情绪愉快能增加食欲，当色香味俱全的食物引起中枢神经兴奋时，可以促进消化器官分泌大量的消化液，处于接受食物消化最佳兴奋状态，并使肠胃道进行有规律的蠕动。 儿童身体不适也会表现出情绪不佳，食欲不振。父母应仔细观察，测量体温，发现病兆，及时就诊。 （二）良好的睡眠习惯 1、保证睡眠时间。 儿童年龄越小，需要睡眠的时间越长。婴幼儿神经系统发育还不够完善，大脑皮层神经细的耐力小，容易疲劳，需要睡眠的时间长。一般来说，新生儿每昼夜需睡眠18-20小时；6-12个月需睡眠14个小时；1岁-1岁半睡眠13个小时；3-6岁睡眠11-12小时。儿童是有个别差异的，上述的睡眠时间大概如此，不能机械照搬。睡眠时间的长短与孩子的健康状况、神经类型的特点有关系。体弱的孩子睡眠可以多一点。有时，孩子过于兴奋，容易疲劳，睡眠可能增多，也可能不容易入睡。父母要善于了解自己孩子的特点，为孩子创设舒适的睡眠条件，使孩子入睡快，睡得熟。按时睡，按时起。 2、创设良好的睡眠条件。 a、为儿童准备单独的小床，养成孩子从小独立睡眠的好习惯。住房条件差，没有空间放小床的家庭，孩子与父母同睡时，应有自己的被褥，不与父母同睡一床被。不要搂着孩子睡，室内通风不良，成人呼出的二氧化碳，被孩子吸入，将影响孩子肺部的气体交换，使血内含氧量减少，呼吸增快，不利于机体代谢，也影响熟睡程度。 b、为儿童准备的被褥厚薄大小应适度。穿毛衣或紧身衣裤睡，肌肉得不到松弛，不易消除疲劳。 c、 安静的睡眠环境。睡前，父母不要让孩子过于兴奋的活动，如打闹着玩，不停地跟孩子讲故事都会影响入睡速度。睡眠前室内应通风。孩子入睡时，成人说话声音要轻。 3、 养成正确的睡眠姿势。正确的睡眠姿势是向右边侧身睡，这样可以使偏于身体左侧的心脏少受压力，使位于身体右侧的肝脏得到更多的血，更好地进行新陈代谢。趴着睡腹部受压，易使孩子尿床。蒙头睡，吸入被子里二氧化碳多的空气，影响健康。 (三)良好的排泄与盥洗习惯。 1、养成孩子每天固定大便的习惯。 2、养成盥洗的好习惯。 早晚盥洗的好习惯。大小便后洗手的好习惯。饭前及吃其他食物前洗手的好习惯。定期洗头洗澡的好习惯。 3、创设良好的盥洗条件。 a、用流动水洗手洗脸。 b、儿童应有自己专用的各类小毛巾。 二、正确引导儿童学习，促进儿童智能发展 （一）重视跟儿童早期交往 儿童获得知识发展智能需要丰富的环境刺激。儿童就是在不断地接受外界刺激，并对刺激做出反映的过程中，获得知识发展智能的。母亲是第一个与孩子接触的家庭成员，父母抱孩子、喂孩子、给孩子换尿布时，应伴以愉快的表情，以温柔的声音逗引孩子，孩子也会用“啊啊”的表情、笑容、手脚划动来回答你，这就是母子间的交往、依恋情感的建立过程。 当孩子大一点时，利用帮他穿脱衣服等日常照料的机会进行交往。在交往的过程中应逐步培养孩子的独立性和自理生活的初步技能，对于幼儿，凡是他能做和愿意做