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治未病讲座.ppt
中医“治未病”基本公共卫生项目专题讲座 仪征市人民医院中医科 张小莉 “上医治未病” 据史料记载,有这么一个古代名医扁鹊论医术的故事。 有一次,魏文王问扁鹊:“你们家兄弟三人,都精于医术,哪一个医术最高?” 扁鹊回答:“长兄最佳,仲兄次之,我最差。” 魏文王接着问:“那为什么你最出名呢?你能说明白一些吗?” 扁鹊回答说: 我长兄治病,是在病症还未表现之时就把病治好了,一般人不知道他事先能铲除病因,所以他的名气无法传出去,他的医术只有我们家人才知道。 我仲兄治病,是在病情初起时就把病人治好了,一般人以为病人得的只是小病,以为他只能治轻微的小病,所以他的名气也不大,只有本地人才知道。 我扁鹊治病,是在病情严重后才治,一般人见我下针放血,用药教药,割肉切骨,动作颇大,就认为我医术很高明,我也因此而闻名于天下。其实,比起我长兄与仲兄来,我的医术是最差的。 “治未病”乃中医追求的最高学术境界。 2007年吴仪副总理在全国中医药工作会议上讲话,提出要充分发挥中医“治未病”理论在保障人民群众身体健康方面的作用。 为了充分发挥中医药“治未病”的优势,国家中医药管理局提出了“治未病”健康工程,并已开始实施---全国各省市县级中医院要求成立“治未病” 中心。 治未病三大主题 预防“病前病”——可能发生的疾病,“治其未生、治其未成、治其未发”; 中医学的发病观认为:正气不足是疾病发生的内在根据,(正气,即一身之气,有阴阳之分。包括脏腑组织器官、精气血津液等的功能及机体抗邪、驱邪、修复、康复的能力在内---免疫机能);邪气(外侵的或体内所生的各种致病因素)是发病的重要条件。 发病与否取决于正邪斗争的胜负,正不胜邪则发病。 强调任何局部的病变都是整体的反映。 治未病原则 预防时,不能截然和治疗分开;治疗时,亦不能截然和预防分开。 治未病流程 什么是辨识体检 辨识体质,就是中西医结合体检。既有中医体质辨识,从宏观上把握个人健康状况;又有西医常规检查,从微观上早期排查各种疾病。 中西合璧,优势互补,力争做到更全面地从饮食、起居、情志、运动、养生、保健、查病、治病等方面为您提供健康指导,告诉您少生病、不生病的方法。 体质辨识 即以人的体质为认知对象,从体质状态及不同体质分类的特性,把握其健康与疾病的整体要素与个体差异,制定防治原则,选择相应的治疗、预防、养生方法,从而进行“因人制宜”的干预措施。 什么是健康调养咨询 提供详细的咨询服务:根据您的体质辨识类型以及体检报告进行综合地分析和评估,指导您如何调养身体、保持健康,为您“量身打造”一套健康管理计划。 精神养生 《黄帝内经》强调“恬淡虚无”,说“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。 许多长寿老人在谈到长寿的秘诀时,经常会提及到人们在生活、工作中要心胸开阔,淡泊名利,心境平和,乐观豁达。只有达到这样一种精神境界,才能愉快欢乐,健康长寿。 春三月“以使志生”,保持心情愉悦,轻松豁达 夏三月“使志无怒”,宁心安神,保持愉快不怒 秋三月“使志安宁”,神气内敛,志意安宁内守 冬三月“使志伏匿”,控制情绪,情志沉静不露 饮食养生 春气温,春发散,祛阴寒以助阳。 夏气热,夏阳张,重祛暑以醒脾。 秋气燥,秋收敛,宜养阴多食酸。 冬气寒,冬闭藏,多滋补固元阳。 春天宜食 荤菜:瘦肉、禽蛋、牛肉 蔬菜:韭菜、荠菜、马兰、莴笋、春笋、山药 瓜果:香蕉、荸荠、苹果、大枣 食品:菌菇 夏天宜食 荤菜:鸡肉、禽蛋 蔬菜:绿豆、米仁、扁豆、菊花、赤豆、百合、绿茶、冬瓜、丝瓜、荷叶 瓜果:黄瓜、西瓜、番茄、莲子、菱角、玉米、葡萄、桃子、杏子、枇杷、杨梅、草莓、椰子、菠萝 食品:绿茶、菊花茶、金银花露 秋天宜食 荤菜:猪肉、螃蟹、鹌鹑和鹌鹑蛋、鲤鱼、虾 蔬菜:胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、芋艿、南瓜、黄花菜、黄豆、黄豆芽、豆浆、豆腐、木瓜 瓜果:梨、柿子、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、香蕉、甘蔗、石榴、无花果、橄榄 食品:菌类(香菇、蘑菇)、海带、紫菜、牛奶、花生米 冬天宜食 荤菜:鱼、甲鱼、海参、牛肉、狗肉、羊肉 蔬菜:萝卜、大白菜、洋葱、土豆、红薯、黑豆、黄豆、黄豆芽、香椿头、慈菇、藕 瓜果:核桃、栗子、芝麻、梨、橘子、芦柑 食品:菌类(香菇、蘑菇)、黑木耳、牛奶、花生米、酒(黄酒、葡萄酒) 中国居民膳食指南(2007) 1、食物多样.谷类为主,粗细搭配。 2、多吃蔬菜、水果和薯类。 3、每天吃奶类、大豆或其制品。 4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。 5 、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食。 6、食不过量,天天运动,保持健康体重。 7、三餐分配要合理.零食要适当。 8、每天足量饮水.合理选
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