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食用菌的营养价值与加工现状 田兰英 李小宇 (吉林省蚕业科学研究所) 摘要：因食用菌营养价值高，产量丰富，其深加工产品开发前景广阔，本文综述了深加工产品的研究现状及一些发展策略。 关键词： 食用菌 营养 深加工 食用菌是指可被食用的一类大型真菌，是继植物性、动物性食品之后的第三类食品――菌物性食品，是一种营养丰富并兼具食疗价值的食品，其食用部分为具有产孢结构的子实体。从古至今，一直被视为特殊食物，在我国被誉为“山珍”、“灵丹妙药”。在日本被推崇为“植物性食品的顶峰”，在罗马被视为“上帝的食物”。[1]因此，国内外许多学者针对食用菌的营养价值，栽培特性与产品深加工方面做了大量的研究工作。本文综述了食用菌的营养价值，使人们了解它的加工必要性；综述了食用菌的加工现状，使人们认识到它市场生产的可行性。 1 食用菌的营养价值 1.1 食用价值 从营养角度而言，食用菌类食品是一类高营养价值的保健食品。食用菌子实体的蛋白质含量约为鲜重的3%-4%或干重的20%-40%，介于蔬菜和肉类之间，含人体所必需的氨基酸种类齐全。此外，还有较多的核酸和多种维生素。其矿质含量也较丰富，尤其含磷质较多，不仅滋补脑力，而且有调节人体生理机能的功效。 表1 几种主要栽培食用菌的营养成分分析[2] 品种 水分 粗蛋白 （N×4.38） 粗脂肪 碳水化合物 粗纤维 灰分 能量 （焦耳） 总碳 无氮化合物 双孢蘑菇 78.3-90.5 23.9-34.8 1.7-8.0 51.3-62.5 44.0-53.5 8.0-10.4 7.7-12.0 1373-1415 香菇 90.0-91.8 13.4-17.5 4.9-8.0 67.5-78.0 59.5-70.7 7.3-8.0 3.0-7.0 1620-1632 金针菇 89.2 17.6 1.9 73.1 69.4 3.7 7.4 1582 美味侧耳 92.2 25.0 1.1 59.2 --- 12.0 9.1 1093 草菇 89.1 25.9 2.4 --- 45.3 9.3 8.8 1156 木耳 89.1 4.2 8.3 82.2 63.0 19.8 4.7 1470 1.2 药用价值 我国最早的医学专著《神农本草经》成书于东汉末年，其中记叙了365种药物，就有十几种是大型真菌，并且详细记载了这些菌类的形态、颜色和功用等。随着科技的发展，食用菌的药用价值日益受到重视，食用菌作为一种天然药物，医疗作用是多方面的。 1.2.1抗肿瘤的效应 野生和人工栽培的食用菌，对细胞都具有不同程度的抑制活性。20多年的研究证明，食用菌的抗癌作用是十分明显的。据日本的石川久雄报道，食用菌热水浸出液对小白鼠肉瘤S-180的抑制效果很显著。见表2 表2 几种食用菌对肿瘤抑制效果[3] 食用菌种类 香菇 金针菇 平菇 松口蘑 长柄侧耳 滑菇 银耳 猴头 茯苓 猪苓 黑木耳 抑癌效果% 80.7 81.1 75.3 91.8 72.3 86.5 80.8 91.3 96.9 99.5 42.2 在试验中发现食用菌中抗肿瘤的活性成分主要是多糖体。这些多糖的抗肿瘤活性是因为其活化了宿主的免疫系统，而不是直接的细胞毒性作用。 1.2.2降低血液胆固醇 有效成分是“腺嘌呤核苷衍生物”。据报道，从木耳的水浸物中分离出来破坏血小板凝聚的物质，它可以抑制血栓形成，后来证实这种物质是腺嘌呤核苷。亚洲人经常食用毛木耳，因此粥样动脉发生率低。 1.2.3清除自由基的作用 体内的自由基可破坏正常细胞而导致机体老化，并破坏机体的抗病、防御能力，导致可能诱发各种疾病。食用菌清除自由基的作用能增强免疫力和抗衰老。 总之，食用菌具有抗癌、降血压、降糖、调节机体代谢、健胃、保肝等多方面的医疗保健功能，每一种食用菌都可称为保健佳品。 2 食用菌食品的开发 近年来，随着真菌学、遗传学和生理、生化等学科的发展，把食用菌的栽培和加工技术推进到科学化阶段。1978年产量仅为6万吨，占世界总产量的5%，1994年产量约达264万吨，占世界总产量的53.8%，2004年已达1038万吨，占世界总产量的70%以上。食用菌生产正以15%的年增长速度发展 [4]。食用菌产量的大幅提高。为食用菌深加工产品的开发提供了广阔的空间。 在我国，菌类保健食品的较大规模开发起步于20世纪80年代，至90年代处已逐渐成为保健食品开发的重要领域。根据不完全统计，我国约有近百家科研单位从事菌类保健食品的研究，有近200家企业从事菌类保健食品，其中约半数为专业性生产厂家，已进入商品化生产阶段或尚停留在中试阶段的产品约有500种，尚有近200项产品已通过省级以上成果鉴定或已获得专利发明认可。在对菌类保健食品的开发研究中，迄今为止，灵芝、虫