中医养生保健穴位应用.ppt

〖主要保健功能〗百会穴是人体督脉上的要穴，有开窍宁神、平肝熄风、升阳固脱之效。可开发人体潜能，增加体内真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧、澄心明性、轻身延年。用于防治头痛、眩晕、中风、癫狂、不寐、脱肛、子宫脱垂、胃下垂、肾下垂、久泄等。 主要保健功能 〖操作方法〗 （1）按摩：用中指或食指按揉此穴50-100次，初时宜轻，以后逐渐加重。 （2）灸法：灸条温和灸至局部稍见红晕为度或隔姜灸3-5壮，每日或隔日1次。 操作方法 〖定位〗在枕骨之下，后发迹正中上1寸旁开，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 7.风池 〖主要保健功能〗具有散风熄风、通关开窍、松弛肌肉的作用。可以防治感冒、头痛、眩晕、中风、口眼歪斜、目赤痛、鼻渊、鼻出血、耳聋、颈项强痛等疾病。 主要保健功能 〖操作方法〗 （1）按摩：双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力由后下向前上方推压，稍感酸胀，每天早晚各按揉一次，每次大约1-3分钟。 （2）采用艾条温和灸法，每次5-10分钟。 操作方法 〖定位〗当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 8.肾俞 〖主要保健功能〗能滋肾壮阳、壮骨健身、聪耳明目、舒筋活络，是养生保健的要穴。 主要保健功能 〖操作方法〗 （1）按摩：把两手掌对搓发热，紧按腰部肾俞周围，用力上下摩擦，可温肾壮阳，增强性功能，防止阳瘘早泄、月经不调、带下的各种病症，还可强肾固体，防治腰椎病、腰肌劳损。 （2）灸法：用艾条温和灸或艾灶无瘢痕灸，对肾虚腰痛、阳痿、遗精、早泄、遗尿、哮喘等有防治作用。 操作方法 9.三阴交 〖定位〗在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 〖主要保健功能〗有健运脾胃、疏肝益肾、调经和血、宁心安神、补阴除烦的功效。主治肝、脾、肾三脏的疾病，是保养阴血的要穴。防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病和妇科病等多种疾病。三阴交配合气海、关元可以补肾固精，治疗阳痿，早泄，遗精，尿频等病症；配合神门、内关可以养心安神、滋阴降火，治疗虚火上炎、失眠等病症；配合血海、隐白可以调经止带，治疗月经不调、痛经、赤白带下、不孕症；产后配合艾灸关元相当于生化汤，可以祛寒邪、下淤血，用于妇女产后保健、调养身体。按压合谷、三阴交有明显的催产作用，因此孕妇禁用。 主要保健功能 〖操作方法〗 （1）按摩：局部按压有酸胀麻感，有时可向小腹部放散。 （2）灸法：采用艾条温和灸每次15-20分钟，隔日1次。 操作方法 〖定位〗足趾跖屈时，约当足底（去趾）前1/3凹陷处。 10.涌泉 〖主要保健功能〗能宁神开窍，补肾益精，舒调肝气。按摩灸涌泉可使肾经充足、耳聪目明、精力充沛、腰膝不软，性功能强盛。还可以起到交通心肾、引火归源的作用，对神经衰弱、失眠多梦、消化不良、胃痛、腹胀、月经不调、腰腿疼痛等均有效。按涌泉还可开窍醒神，对脑血管病引起的神昏痴呆、中风不语、肢体瘫痪有辅助效果。涌泉外敷药物可以引火下行，治疗肾水不足、虚火上升的多种病症。 主要保健功能 〖操作方法〗 （1）按摩：局部按压胀痛明显，有时可向下肢放散。晚上洗脚后双手搓热，以手心的劳宫对准脚心的涌泉，右手搓左脚，左手搓右脚，反复搓揉。 （2）灸法：艾条温和灸每次15-20分钟，隔日1次 操作方法 （3）贴敷疗法： 1、取吴茱萸10克，研细末，用食醋适量调为糊状，外敷于双足心涌泉穴，敷料覆盖，胶布固定，每晚换药1次，连续用药5-7天，可以治疗虚火牙痛、咽喉肿痛、头晕头痛、目赤肿痛、小儿口疮等。 2、将白芥子9克，研成细末，然后用1个蛋清调匀，分成2份，敷于双脚涌泉穴，1小时后取下，适用于感冒高热。 ? ? 操作方法 3、吴茱萸30克，生附子6克，麝香0.3克，共研细末，加少许面粉与醋调和，做成面饼，将药饼蒸微热敷双脚涌泉穴，敷后安睡3小时，每日1次，10次为1个疗程，用于慢性咽炎。 4、取吴茱萸100克，龙胆草60克，土硫磺20克，朱砂15克，明矾30克，共研细末，每次去适量药粉，加米醋调成糊状，贴敷于双脚涌泉穴，两日1换，1月为1疗程，用于高血压。 5、取五味子15克，升麻10克共研细末，用姜汁调为糊状，敷贴于双足心涌泉穴，每日换药1次，连线用药7-10天，治子宫脱垂。 ? 操作方法 武城县中医院 高洪东 常用养生保健穴及应用 1.足三里 6.百会 2.关元 7.风池 3.气海 8.肾俞 4.中脘 9.三阴交 5.神阙 10.涌泉 一、常用养生保健穴 〖定位〗 外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指（中指）。 1.足三里 保健第一要穴 保健作用 〖主要保健功能〗足三里是阳明胃经的穴位，有很强的补气作用，是人体保健的要穴。按