体能训练地研究现状和趋势.ppt

体 能 训 练 研究现状与趋势 杨世勇 成都体育学院教授，硕士导师，四川省学术技术带头人后备人选，国际举重联合会A级裁判员．第五届中国举重协会委员，科研委员会副主任． 电话：０２８６６１９１７３６ 电子邮箱：yangshiyong59@ 一、体能训练的概念 体能训练是运动训练的重要内容，是发展运动员竞技运动能力的重要途径。 1896年现代奥运会兴起以后，运动训练先后经历了四个发展阶段。即 1　自然发展阶段（19世纪～20世纪20年代）； 　２　新技术阶段（20世纪20～50年代）； 　３　大运动量阶段（20世纪60～70年代）； 　４　多学科综合利用暨科学训练阶段（20世纪80年代至今），特别是20世纪50～90年代，随着训练实践的不断发展，运动技术水平的不断提高，新兴科学技术在体育领域的应用，新的训练理论、方法不断涌现，运动训练理论有了很大发展，先后形成了一般训练理论、项群训练理论和专项训练理论，运动员体能训练问题的研究受到了普遍重视。 例如：“身体素质”一词来源于前苏联。前苏联的普拉托诺夫，加拿大的博姆帕，我国的过家兴以及西方一些国家的学者在其著作中都表述了这样的观点：身体（素质）训练是直接提高力量、速度、耐力、柔韧和协调性等运动素质的过程，是运动训练的重要组成部分，对运动水平提高有促进作用。但是，由于历史的原因，人们的认识还落后于训练实践的发展。长期以来，许多运动训练研究者将体能训练看作是单纯的身体训练，一直用身体训练的概念来代替体能训练。 直到20世纪末，人们才对体能训练的问题有了新的认识。例如：董国珍等认为：“体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分．柳伯力等认为“体能是指运动员为提高运动技战术水平和创造优异运动成绩所必需的各种身体运动能力的综合．王兴等认为“体能即体力与专项运动能力的统称。 根据上述观点和前人的认识，我们认为体能是指运动员机体的运动能力，是竞技能力的重要组成部分，是运动员为提高技战术水平和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。这些能力包括身体形态、身体机能、运动素质。其中运动素质是体能的最重要决定因素，身体形态、身体机能是形成良好运动素质的基础。 体能训练的概念:体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善运动员身体形态，提高有机体各器官系统机能的活动能力，充分发展运动素质，促进运动成绩提高的训练过程。它是技术训练和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷训练和激烈比赛，促进运动员身体健康，防止伤病以及延长运动寿命，都具有极为重要的意义。 二、体能训练的内容 体能是指运动员机体的运动能力，是竞技能力的重要组成部分，是运动员为提高技战术水平和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。这些能力包括身体形态、身体机能、运动素质，其中运动素质是体能的最重要决定因素，身体形态、身体机能是形成良好运动素质的基础。 体能训练涉及身体形态、身体机能、运动素质、健康诸因素。 （一） 身体形态：指人体的内外部形状。反映外部形态特征的指标有：高度(身高、坐高、足弓高等)，长度(腿长、臂长、手长、头长、颈长、足长)，围度(胸围、臂围、腿围、腰围、臀围和头围等)，宽度(肩宽、髋宽)和充实度(体重、皮脂厚度等)等。反映内部形态的指标有：心脏纵横径、肌肉的形状与横断面等。 科学研究证明：环境(自然环境、地理环境)和遗传等因素对身体形态有很大影响。 例如：人体形态特征服从伯尔格曼和阿尔林气候法则。即在恒温动物范围内，人类身体尺寸通常随环境气温的降低而增加。生活在低纬度环境中的人通常具有体重小，四肢长，肩、髋狭窄的体格特征；高纬度环境中的人具有胸廓、骨架发达，躯干长，四肢短的体形特点。但是，久居高原、高山地区的人，其体型特征则是胸廓外形和骨骼长度相对增加，主要生理特征为肺活量大，血液中氧饱和度增加。 不同地区人体形态的变化表明，人的身体形态结构特点在很大程度上依附于自然环境和地理环境(段海俊：“高原地理分布与高原训练”《体育科学》，1999年，第2期)。此外，从遗传因素来讲，身高的遗传率男子为79%，女子为95%；而体重的遗传率男子只有50%，女子只有42%。决定身体形态的其他一些指标也有相当大的遗传(表3-1) （二）身体机能 指机体各器官系统的功能，它是身体活动能力的基础。某一机能水平直接影响着运动时所需要的某一方面能力。 人体生理机能包括中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统、内分泌系统、物质和能量代谢、感官、体温等等。运动训练中经常涉及的身体机能指标主要有：心血管系统中的心率、血压、血红蛋白、心血管系统运动负荷(哈佛台阶试验)、