闲聊高血压.ppt

高血压危害 长期血管壁周期性应力增加引起弹力纤维断裂 血管壁应力变化通过平滑肌信号传递激活蛋白激酶，促使细胞增殖和蛋白质合成 血管损害大、小动脉 大动脉病变二种即：粥样硬化与纤维性硬化。 粥样硬化分布呈局灶性，如冠状动脉、腹主动脉、股动脉、颈动脉，病变至要在内膜层，引起管腔狭窄，影响血流通过，导致组织缺血或梗死。 纤维性硬化分布呈弥漫性，引起管腔扩张，影响缓冲功能。小动脉改变主要是管腔内径缩小，导致外周阻力增加，静脉顺应性减退。 高血压治疗的六大误区 高血压治疗的六大误区 高血压治疗的六大误区 正确把握用药时间和方法 阿斯匹林的服用 正确把握用阿斯匹林服用频率与时间药时间和方法 频率：每天一次 剂量：100(75-150)mg/d 原因：1.它抑制血小板功是终身的 2.人天每天新生成1/10-1/14血小板(存活7-10天) 3.每天一次即能维持90％以上血小板下发挥作用 服用时间：睡觉前服用 原因: 1.18点-24点是血小板生成的主要时间段 2.肠溶阿斯匹林服后需3-4小时后达到血药高峰 3.心脑血管事件高发时段为拂晓-10点 那些治高血的药会引起血脂偏高 健康处方 坚持 3个3 把握3、5、7 ‘三个半分钟’ ‘三个‘半小时’ ‘早、晚“三杯水’ 晚上临睡前饮一杯温开水因为夜间血流缓慢，容易形成血栓因为夜间血流缓慢容易形成血栓 半夜醒来尤其是夏季睡觉出汗多，半夜起来也要饮一杯水 早晨起床饮一杯水，因为早晨8--10点是血压高峰期，心 脑血栓极易形成,饮一杯水可以稀释血液，防止血栓形成，还可起到通便的作用 ‘把握‘三、五、七’ 控制油盐增加钙吸收 少吃肥肉，不吃炸品，交替吃油，一天不超过3勺 每天要有一斤蔬菜，二个水果，减少体脂，保证体重 高钙饮食有助降压稳压 总盐量 一天不超一个啤酒瓶盖 低盐饮食，立竿见影 高血压病人的“危险动作” 高血压病人的“危险动作” 高血压病人的“危险动作” 高血压病人的“危险动作” 高血压病人的“危险动作” 动作激烈、或情绪激动、或运动量过大的活动、或冒某种风险精神高度集中，极易引起血压升，出意外事故 高血压病人的生活口诀 缓慢起床 温水洗漱 饮水一杯 适当晨练 耐心排便 早餐清淡 万勿挤车 中午小睡 晚餐宜少 娱乐有节 高血压病人的生活口诀 高血压病人的生活口诀 温水洗漱 过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜。 高血压病人的生活口诀 高血压病人的生活口诀 高血压病人的生活口诀 高血压病人的生活口诀 高血压病人的生活口诀 高血压病人的生活口诀 高血压病人的生活口诀 高血压病人的生活口诀 高血压患者的保健(继发性高血压者不宜) 高血压患者的保健 高血压患者的保健 高血压患者的保健 高血压患者的保健 高血压患者的保健 高血压患者的保健---辅助疗法 松颈肩 掌贴肩部 前后揉动 单手揑颈 上下运动 各做 30 放松颈肩 高血压患者的保健----辅助疗法 高血压患者的保健---辅助疗法 辅助手法： 松颈肩 揉腰肌 上提攒竹抹前额 顺势按太阳 揉率谷摩百会 抹迷走 提风池 压耳沟 按劳宫 抹迷走： 通过刺向神激迷走神经，向中枢发出：血压过高，要调节。 方法： 1.拇指贴下颚，食指贴耳沟，三指手掌贴颈部自上向下顺势抹 2.每边35-50次 3.忌讳二边同时抹 提风池： 拇指按风池 重压轻提 按35-50下 (闭目静心) 压耳沟： 拇指食指夹耳朵 拇指外侧压耳沟 吸气下压吐气松指 35-50次 按劳宫： 轻握拳头寻找劳宫 中指所对即为劳宫 右手拇指按左手 左手拇指按右边 各按35-50次 揉腰肌： 双手向后 掌贴腰肌 由外向内 重压轻放 揉35-50次 * 误区之一：凭自我感觉来估计血压 的高低。 每个人对血压升高的耐受性不同，加上脏器官损害程度有时候与血压高低也不一定完全平等，也容易延误治疗 误区之二：血压一降，立即停药。 结果在不长时间后血压又升高血压较大幅度的波动，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症采用维持量，继续服药 误区之三： 采用传统的服药方法。没有考虑患者的血压变化规律，只是一味地考虑降低血压，结果使清晨