上市公司高管压力自我调节和管理教材.pdf

积极心理学Positive Psychology 上市公司高管压力自我调节和上市公司高管压力自我调节和管理管理 — — S t r a t e g i e s f o r H e a l t h a n d W e l l - b e i n g 现代化的副产品 A行为模式 经济压力 高血压人格高血压人格 缺乏独立 高血糖人格 情绪冲突 过敏型人格 沟通不良 肿瘤型人格肿瘤型人格 子女教育 社会压力 自我认识 工作压力 不确定性 社会角色 工作强度 知识更新 工作责任 技能发展 环境压力 环境污染 工作评价 生涯发展 过度拥挤 人际关系 异地工作 Think different 2 第第一章章认识篇认识篇 认识压力认识压力 Think different 3 压力的类型 MoodMood EEmotition 心境：无指向 情绪：特定指向 Stress: fight or flight 应激：战斗或逃跑 Think different 4 应激 应激(Stress)：在感觉到威胁和侵害时，个体心理及生理机 制的唤醒制的唤醒 情景 经历 机制 唤醒 机制：情绪、生化、认知、行为 根源根源 经历、机制 事件事件、、经历和唤醒不可改变经历和唤醒不可改变 Think different 5 情绪压力的内心根源 恐惧phobia、焦虑anxiety （强迫compulsion ） 恐惧的原型grundformen der angst 11. 追求