高脂肪高热量的食物大鱼大肉油炸食品什么的少吃.doc

高脂肪 高热量的食物 大鱼大肉油炸食品什么的 少吃 赞同 4 | 评论 2011-9-9 09:21 热心网友 碳水化合物食品： 　　适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 　　应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 　　蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 　　应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） 　　脂肪类食品 　　适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 　　应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 　　维生素、矿物质食品 　　适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 　　海藻类、菌类宜煮熟才吃。 　　应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 　　刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） 　　其他食物 　　适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 　　应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡 参考资料：千叶草资讯 赞同 8 | 评论 2012-2-22 11:30 yinmingxun2010 | 一级 饮食宜清淡，不宜过咸，每天食盐量小于5克，同时还需要低脂饮食，尽量少吃含胆固醇高的食品和油炸食品，另外多参加一些户外运动。 赞同 1 | 评论 2012-2-28 12:52 热心网友 高血压不能吃什么： 1、多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠潴留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。在日常生活中，同样进食高盐食品，有的人血压会升高，有的人血压不升高，通过对5000余人的调查发现，其中盐敏感者达30%，而高血压患者中的盐敏感者达60%。这些敏感者日常摄盐量并不比正常人高，只是因为他们具有遗传性肾排钠障碍，易于发生钠潴留，才导致高血压的发生。 2、浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮用清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。 3、辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。 4、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可以促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。同时饮酒过量可以使血压升高并使冠心病、中风的发病和死亡率上升。因此高血压患者应戒酒。 5、高热能食物：高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多患有超重或肥胖。所以，高血压患者在饮食上应限制高热能食物。 6、动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。 高血压的治疗方法： 可以选择使用“量.子.袁.降.压.保.健.霜”调节稳定血压，是膏剂，涂抹在额头及耳后即可的！具体的你可以@cn-lzy@了解！ 参考资料：——量*子*袁健康网—— 赞同 16 | 评论(1) 2012-2-28 22:31 ma122333ma | 六级 看到这篇文章写得不错,分享出来/%D6%A3%C0%CF%B6%FE%CC%CE/blog/item/486b3282e47576c7bd3e1e12.html 赞同 0 | 评论 2012-3-4 16:16 393761347 | 三级 您好! 高血压饮食宜清淡,不能经常吃大鱼,大肉,动物内,油炸食品,淹制食品等. 宜低盐,(毎日盐不能超过6克); 低脂(每日油控制在25克之内);低糖.多吃新鲜蔬菜,水果,适当吃些粗粮. 大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦燥、精力不易集中、容易出现疲劳等。随着病情的发展，血压长期未能得到良好的控制，就会导致心、脑、肾等主要器官受到严重的损伤，能引起脑卒中（中风）、冠心病、肾功能衰竭等严重后果。特别是被称为“健康第一杀手”的脑卒中（中风），血压越高意味着脑卒中（中风）的发生机率越高。可以先用yszcw针对高血压进行降压，然后选用合理的饮食来辅助护理。yszcw，不断调节代谢平衡，协调机体运作，降低三高。 降压过程中的注意事项： 1、不要盲目降压。首先弄清是否因肾脏疾病、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症、妊娠中毒症、大动脉疾病等引起的高血压。须找出病因，对症治疗