必威体育精装版大学生心理健康教育第一章.ppt

，讲师，国家二级咨询 师，市心理卫生协会理事，市心理咨询师协会会员。 联系电话: Email：@ 课程要求 平时成绩30%=出勤率+课堂表现+课后作业 考试成绩70%（闭卷） 积极参与课堂互动 积极配合课下实践 广泛、深入的阅读 一、了解开设本课程的目的与必要性二、掌握心理健康的定义和标准，区分心理正常与异常的原则三、了解大学生常见的心理困惑四、树立心理健康意识，积极维护心理健康 “去年11月11日左右，我俩当时都在寝室玩魔兽世界游戏，他在游戏里扮演的角色被游戏里的盗贼杀死了，他就骂盗贼，练盗贼的人肯定都有心理疾病。” 经警方查明，林森浩因生活琐事与黄某关系不合、心存不满。据知情人透露，其实林某与黄某关系不合已有一段时间，林森浩对黄某的不满日积月累以致最后一念之差而做出疯狂举动——将实验室的剧毒化学品带回宿舍，放入了舍内饮水机，最终黄洋中毒身亡。 痛心的…… 血淋淋的校园恶性事件时有发生…… 自杀、他杀、杀人…… 感谢室友当年不杀之恩…… 同时很多看起来不严重的心理问题也困扰着同学，如： 人际关系、 情绪调控、 适应困难、 挫折危机、 情感困惑 …… 开设本课程的目的 ●普及心理健康知识 ●解决心理困惑 ●提高心理素质 ●促进心理发展 1、本人不觉得痛苦——即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。 2、他人不感觉到异常——即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。 3、社会功能良好——即能够胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。 1、心理活动与客观环境的同一性原则 如：大学生富于想象、幻想未来——正常 而异想天开、产生幻觉——心理异常 2、心理过程之间协调一致性原则 如：对愉快之事做出冷漠的反应 对痛苦之事做出喜悦的反应 3、人格的相对稳定性原则 如：在外部环境没有重大变化的情况下，一个平常热 情活泼的人，忽然变得沉默寡言。——是否心理异常？ 正常与异常（三原则） （一）积极自助 （二）利用社会支持系统 （三）寻求专业帮助 课后作业 1、scl-90量表自测。 2、你认为什么是幸福？ 推荐书籍 1.《登天的感觉》 岳晓东 安徽人民出版社 2.《真实的幸福》 马丁·塞里格曼 万卷出版公司 3.《梦的解析》 弗洛伊德 什么是心理健康？ 判断心理健康的标准是什么？ 怎样正确理解心理健康？ 心理健康 心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能做出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。 没有心理疾病 具有一种积极向上的心理状态 2.心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而变化。 1.心理健康与否的界限是相对的，正常与异常更像是连续体的两端，没有明显的分水岭。 3.个体心理健康与否可以与常态人群相比较，年龄相仿的人，在心理上应具有较大的相似性。 4.个体心理是否健康还可以与自身的惯常心理和行为相比较。当反差很大时，则反映现时可能正在受到某种心理问题的困扰。 5.在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说，如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么，在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域，世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。 6.灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态；深灰色区的人则患有种种异常人格和神经症。浅灰色区与深灰色区之间无明确界限。 健康人格自信心高适应力强 各种由生活、人际关系压力产生的心理冲突 各种变态人格、人格异常与障碍 精神病患 者 纯白 浅灰 深灰 纯黑 心理健康“灰色区示意图” 7.浅灰色区的人应进行心理咨询，全面、深刻地认识影响正常生活的内外矛盾，积极地适应和解决，最终缓解由此产生的心理冲突与压抑，获得内心的和谐，增强自信心和自主能力，积极地适应生活，完善自己的人格。深灰色区的人，应进行心理治疗，改变影响正常生活的行为与思维方式，以消除或减轻心理上的痛苦与压抑，控制或摆脱变态的行为，正常地生活。