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转型时期的教师心理健康 张积家 北京师范大学心理学博士 华南师范大学心理学教授、博士生导师 　　第一节　心理健康的概念 一　健康的概念 二　心理健康的概念 三　心理健康的含义 四　心理健康的标准 　　　　　　一　健康的概念 1世界卫生组织：健康是一种生理的、心理的和社会适应的完美状态，而不仅仅是没有疾病和缺陷。 　　　　　身体健康 健康 　　　　　心理健康 二　心理健康的概念 1.1946年国际卫生大会：心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。 2.英格利士：心理健康是指一种持续的心理状态，当事者在那种情况下，能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥身心的潜能。心理健康是一种积极丰富的情况，不仅是免于心理疾病而已。 二　心理健康的概念 3.波孟：心理健康是合于某一水准的社会行为，一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。 4.张春兴：心理健康是一种生活适应的良好状态。 5.《简明不列颠百科全书》：心理健康是在本身和条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美的状态。 三　心理健康的含义 1.心理健康是一种心理上和行为上的良好　状态，是个人所能达到的最佳状态。 2.心理健康是相对的。健康与不健康没有绝缘的分界，不能脱离个人的自身条件，不同社会对心理健康的标准亦不相同。 3.心理健康具有动态性。健康没有止境，是人的理想追求。 四　心理健康的标准 第二界国际心理卫生大会： 1.身体、智能、情绪十分协调； 2.适应环境，人际关系和谐； 3.有幸福感； 4.在工作中能充分发挥自己的能力。 四　心理健康的标准 马斯洛和米特尔曼： 1.有充分的安全感；2.充分了解自己，对自己的能力有正确估价；3.生活目标切合实际；4.与现实环境保持接触；5.人格完整和谐；6.具有从经验中学习的能力；7.人际关系良好；8.在不违背团体的情况下，能使个性得到发展；9.适当的情绪表达及控制；10.在不违背社会规范的情况下，能恰当地满足个人的需要。 四　心理健康的标准 莱曼：侧重于情绪与生活方面 1.情绪稳定，没有不必要的紧张感和莫须有的不安全感；2.能将敌对的情绪转换为创造性的、建设性的；3.能移情，有同情心和同理心；4.喜欢别人和受人喜欢；5.情绪与年龄阶段相符；6.能建设性地处理问题，适应变化；7.自信，善于同他人交往；8.自给自足，同时也能接受帮助；9.能延迟满足；10.善于生活。 四　心理健康的标准 郑日昌：从心理的整体性来定义 1.认知活动正常； 2.情绪生活健康； 3.意志品质健全； 4.自我意识正确； 5.个性结构完整； 6.人际关系协调； 7.社会适应良好。 四　心理健康的标准 张春兴： 1.情绪稳定，无长期焦虑，少心理冲突； 2.乐于工作，能在工作中表现出自己的能力； 3.乐于交往，能同其他人建立和谐的人际关系； 4.自我认识准确，悦纳自我； 5.对生活环境有确切的认识，能有效地面对问题，解决问题而不逃避。 四　心理健康的标准 俞国良：心理健康标准应包括社会适应标准和发展性标准。 社会适应标准包括：⑴认知功能正常；⑵情绪反应适度；⑶意志品质健全；⑷自我意识客观；⑸个性结构完善；⑹人际关系协调；⑺社会适应良好；⑻人生态度积极；⑼行为表现规范；⑽活动效能吻龄。 发展性标准包括：⑴全面提高人的素质；⑵充分发挥人的潜能和创造性；⑶培养高尚美好的品德；⑷塑造完善的个性；⑸人生价值得到完善的体现。 四　心理健康的标准 张积家：从心理教育目标上理解心理健康，主要包括三大方面和八个特征： 三大方面： 1.心智潜能得到充分发挥； 2.形成了优良的心理品质； 3.情绪稳定，适应良好，有幸福感和成就感。 四　心理健康的标准 八个特征： 1.智力正常：乐于学习，求知欲强，探索兴趣浓，能充分发挥自己的潜力，取得优良成绩。 2.情绪健康：情绪稳定，心情愉快，反应适度。 3.意志品质优良：自觉，果断，坚韧和自制。 4.人际关系和谐：乐于交往，悦纳自己和他人，广交朋友，又有知己。 5.人格健全：人格无缺陷和偏差，自我意识清醒正确，人生态度积极进取，心理特征完整统一。 6.适应社会生活。 7.心理特点符合年龄特征。 8.有幸福感和成就感，自我肯定。 五　人类总体心理健康的现状 　　据世界卫生组织1981年估计，随着社会的急剧变化，各种心理疾病的发病率急剧上升，全世界至少有4000万人患有严重的精神疾病和脑疾病，至少有2亿5千万人患有轻度心理疾病。此外，酒精依赖、药物依赖、躯体疾病继发的各种心理紊乱、心理社会因素造成的各种情绪紊乱、轻度和管理方式重度的社会适应困难、各种心理、生理障碍的人数更多。测算表明，20世纪初每100人中有1人患有心理疾病，50年代每50人中有1人患有心理疾病，70年代每2