挺身式跳远的完整与分解教学法的实验研究.docVIP

挺身式跳远的完整与分解教学法的实验研究 　　【摘要】挺身式跳远在田径教学上是重要锻炼内容，尤其在中小学生来说，发展他们的协调、力量以及速度等方面的身体素质，具有得天独厚的优势和锻炼效果，然而目前关于挺身式跳远完整与分解相结合的教学方法研究还不多，为此本文采取实验方法，着力对挺身跳远的完整与分解教学法做突破性研究，为跳远教学提供实证依据，提高教学质量。 　　【关键词】挺身式跳远；完整与分解教学法；实验研究 　　前言 　　挺身式跳远技术是目前中小学体育课中普遍采用的一种教学技术，根据教材的难易程度和学生身体素质的实际情况，教学中往往采用分解法，即腾空步、放腿、挺身3个技术环节。分解法可以简化教学内容，降低教学难度。但是如果时机把握不好，容易造成动作脱节，影响教学效果。为了解决这个问题，经精心设计和规划，拟通过本研究解决这一体育教学实践中的技术难题。 　　目前关于挺身式跳远完整与分解相结合教学方法的研究还不多，部分研究还停留在理论构想方面，如陈美玲的研究，对中学生挺身式跳远教学辅助练习方法的探讨（2004）。李正的研究，挺身式跳远教法探研（1999）[3]等。如何将理论构想与教学实践有机的结合起了，正是本研究着力突破的。 　　1.研究对象与方法 　　1.1实验对象：以安吉路实验学校初二学生30人为实验对象，经计算机随机抽取，分成实验班和对照班，每班各15人。 　　1.2实验对象条件的控制 　　在教学实验前，对实验对象进行了身体形态和身体素质的测量与统计，为了解两班实验前的实际情况，我们以蹲踞式跳远为教学测试项目，在相同教学条件下对实验对象进行参照性实验，结果见表1。 　　表1表明，两个班的身体素质及技术水平基本相同，完全满足实验要求的条件。 　　1.3研究方法 　　1.3.1文献资料法：主要搜集中国学术期刊网和体育专著中有关跳远、挺身式跳远的资料，经归纳分析，领悟出作为本研究的观点依托和思路借鉴。 　　1.3.2专家咨询法：向十几位有关的专家咨询，了解他们对挺身式跳远问题的看法，进一步拓展了本课题的思路。 　　1.3.3实验法：以安吉路实验学校初二学生为被试对象，分实验组和对照组，每组各15人进行为期两个月的教学实验。实验组以完整与分解教学法为主，对照组以传统教学法为主，两个月后，经数理统计检验实验效果。 　　1.3.4数理统计法：采用方差分析法检验三名教师技术评定的一致性程度。实验组、对照组的技评测试成绩所得数据都经SPSS11.5处理。用独立样本t检验两组间学生成绩的差异程度。 　　2.研究结果与分析 　　2.1实验方法 　　2.1.1对照组采用传统教学方法，主要以分解法为主，教学步骤如下。 　　2.1.1.1助跑起跳练习 　　开始以4-6步助跑，长度为50米的连续助跑起跳为主，结合6-8步助跑起跳落入沙坑的练习。在助跑起跳练习的整个过程中，上体要保持正直，起跳时要前后摆臂，摆臂的幅度与跑时的摆臂幅度基本相同，或略大于跑的摆臂幅度，向前摆臂的手不能高过头部，否则不利于下一挺身动作的形成。腾空时，两臂保持一前一后，摆动腿保持在体前，起跳腿保持在体后，直至落地。 　　2.1.1.2挺身动作练习 　　上述练习经过一段时间后，可进行挺身动作练习。3-4步助跑起跳，形成第一动作后，在空中将摆动腿下方与起跳腿靠拢，与此同时，前臂引向体后侧外方，后臂向侧外方伸展，形成整个身体伸直，双臂在体后侧外方的姿势，并保持到落地。落地时整个身体伸直，双脚同时在身体下方着地。 　　2.1.1.3落地动作练习 　　第二步的练习经过一段时间后，可进行下一步的练习。在形成第二步的基础上，髋部再进一步充分伸展，双脚向后，形成反弓姿势，在即将落地时做收腹举脚动作。这一步实际是将一、二、三步结合起来。以便使学生在做动作时，教师能用口令来提示与强化学生做出和做好三步动作。 　　2.1.2实验组采用完整与分解相结合的教学方法 　　2.1.2.1完整与分解相结合教学方法的场地设置 　　为了不破坏动作的连续性，我们在场地的设置方面采取了以下辅助措施。在沙坑近端约2-2.5米处放一块弹性较好的踏板，根据踏板的高度以及弹性程度在沙坑内3-3.5米处放几节跳箱，并在跳箱的适当位置用画笔画出落脚点，再在跳箱前约3米处拉一条高度在1米左右的橡皮筋。 　　2.1.2.2完整与分解练习的教学步骤 　　半程中速富有节奏的助跑，踏板起跳做出腾空步，当摆动腿脚尖运行至跳箱上方时积极下压大腿，并落脚于箱盖上，此时起跳腿宁能自然保持在身后。接着是蹬腿、向前摆臂、展体，当肩部运行到橡皮筋上方时收腹举腿落地。 　　指出各练习阶段的用力顺序及肌肉感觉。让学生应用视觉、位觉、触觉等本体感觉及内部语言默念，体会动作要领，形成清晰的动作表象。 　　着