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浅议中学体育教学中学生的心理健康教育 　　摘要：心理健康是一个人心理与社会处于相互协调的和谐状态，其具有情绪稳定愉快、良好的人际关系、良好的适应能力、自我调节能力，能正确认识自我等特征。同时，心理健康教育是素质教育的重要组成部分，是培养高质量人才的重要环节。中学生体育教学是学生心理健康教育的启蒙及最佳平台。为此，本文就中学生的心理健康现状及存在的问题，分析并寻求解决方案，力求在体育教学中加强中学生的心理健康教育，提高学生的心理健康水平。 　　关键词：中学；体育教学；心理健康教育 　　中图分类号：G444 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）05-0258-02 　　心理健康是一种高效而满意、持续的心理状态，是人的基本心理活动的过程，内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康教育是“新健康教育”的重要组成部分，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以教师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。而体育教学作为学校教育的重要组成部分，是中学生心理健康教育的最佳平台。因此我们要在体育教学中培养体育精神，加强中学生的心理健康教育。 　　一、中学生心理健康的现状 　　心理健康是一种持续、积极发展的心理状态，在这种状态下，个体能很好的适应社会的发展，具有完整的性格特征，有积极的认知和意志行为，能调控自身认知能力，正确对待外界影响，保持自身心理平衡协调，并充分发挥其身心潜能。青少年是祖国的花朵，是国家未来的支柱，因此要非常重视青少年的心理健康教育。但由于社会的复杂性及外界各种不良因素的影响，中学生的心理健康问题仍日益凸显。在必威体育精装版一次全国4～16岁少年心理健康调查发现，青少年心理和行为问题的发生率高达13.9%。在对中小学生进行抽样调查中，发现大约有五分之二的中学生有不同程度的心理障碍。因此，中学生的心理健康教育是一项很严峻的任务，是中国教育不容忽视的。 　　目前，中学生心理健康问题主要体现在以下几方面：（1）人际关系。自身性格孤僻，不喜或者害怕与人接触交流，封闭自我，主要表现在处理师生、亲子、同学及异性间的人际交往的障碍。（2）学习压力。随着教育体制改革，学校和家长均将升学视为学生的唯一出路。面临如此大的升学压力，中学生不能很好处理学习问题就容易出现厌学、辍学、逃学、焦虑、自卑等负面情绪。（3）自我。现在越来越多的独生子女，父母视为掌中宝、心头肉，给予所有能给的一切，让孩子享受优越的家庭条件，导致一些学生过于自我，自我感觉良好，以自我为中心，不能正确认识自我。 　　二、中学体育教学对学生心理健康教育的影响 　　中学体育教学能充分发挥其作用，加强中学生心理健康教育，培养学生正确认识自我、加强自我调控、增强自信心及意志品质，培养学生健全的人格和心理品质，对有心理障碍的学生给予心理咨询和辅导，使其摆脱障碍，健全心理品质，提高心理健康水平。体育运动对心理健康的调节是最直接、最积极、最容易调控，效果显而易见。 　　1.体育锻炼有利于调节控制情绪。太极拳，要求静中生动、静中生智，能平缓情绪，克服急躁、冲动等不良情绪，遇事能冷静对待，有条不紊的处理突发情况，对自我情绪调节和控制都有很好的提升作用。 　　2.体育锻炼有利于人际交往。拔河比赛，是一项团体运动，需要学生团结一致、齐心协力，需要啦啦队掷地有声、节奏感强的呐喊助威，需要参赛者齐心发力，这样才能充分发挥团队的力量赢得比赛。这种团体运动项目能促进学生的沟通交流，加强集体荣誉感，能使学生正确认识集体与个人的关系，集体利益大于个人利益，能使学生改变自我、孤僻、不善与人交流合作等特点。同时，类似的团体运动项目如篮球、排球、足球、接力赛、双打乒乓球等，都是多人参与的团体项目，均有利于学生交流沟通、感受集体力量，从而融入人群，改善孤僻等性格。 　　3.体育锻炼有利于培养坚强的意志力。长跑、登山等耐力性项目，由于运动时间长，要到达目的地就必须有坚强的毅力和耐疲劳的耐力，坚持这些耐力性项目有利于促进学生培养坚持毅力和耐力的品质，使学生遇到困难能坚持下去，寻找方法克服困难，继续前行，而不是知难而退。 　　4.体育锻炼有利于正确认识自我。乒乓球、网球等短兵相接的项目，可以培养学生面对各种风云莫测的突发情况仍能沉着冷静面对、毫不畏惧、快速果断决策。同时，在与竞争对手的交手中，可以清楚且明显的看到自己的实力，真正认清自我，认清自我能力，寻找不足之处，力争改之，从而提升自身竞技水平。由此可见，学生积极参与这些体育教学项目都能得到很好的心理锻炼，从而提高学生的心理素质，提高心理健康水平，使得他们能更好地面对及适应复杂的社会环境。 　　三、加强中学体育教学中的心理健康教育 　　学生的