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知识照亮人生 技能铸就未来 　　近几年，随着全国中职技能大赛的常规化，参赛面越来越广，参赛选手的水平也越来越高。如何能够在众多选手中脱颖而出，从而取得优异的成绩，比赛经验显得越来越重要。 　　全国职业院校技能大赛已经举办6年，大赛已经成为一个窗口，即展示职业院校师生风采的窗口、展示我国职业教育改革发展成果的窗口。举办这项赛事对展现职业教育成就、深化教育教学改革、促进人才培养与产业发展紧密结合、扩大职业教育吸引力产生了积极影响，已成为职业院校师生追梦圆梦的舞台，推动了校企合作，对引导职业院校办出特色、办出水平发挥了重要作用。笔者参与技能辅导多年，成绩也从2010年省赛二等奖，到2012年、2013年的国赛一等奖。这些成绩的取得除了学校领导的大力支持以外，离不开平时的科学训练。通过这几年技能大赛的辅导，也有许多感悟，特从以下几个方面做一下简单介绍。 　　1 训练的选材 　　大赛挖掘技能人才，满足经济社会需要，很多获奖职业院校的学生找到了满意的工作岗位。技能大赛形式上是比学生的技能，但实际上是参赛单位综合实力的比拼，这其中有学生的综合素质，也有学校的综合实力。因此，要想在技能大赛中取得较好成绩，学校既要选到好的学生，又要有能力购买相关的比赛设备，请到相关的专家进行指导。在这里我从挑选参赛队员和专家辅导两方面来介绍选材的重要性。 　　参赛学生的选拔 参赛选手必须能吃苦、爱动脑。学生是参赛的主体，因此参赛学生的素质高低决定了你的大赛成绩。学生在选拔上除了要看学生的基本技能以外，还要考察学生的心理品质、身体素质。“人生是船，梦想是帆。”有目标、有恒心的学生才能取得成功。作为老师，大赛辅导只是工作的一个方面，除此之外还要正常上课、还要当班主任。大多时候是老师给学生布置任务，让学生进行自我学习，然后老师检查。在这种情况下就要求学生要有较强的自我管理能力，一个是学习的自我管理，再一个就是时间的自我管理。在较长的比赛时间内，让学生的大脑在高度紧张的情况下急速运转，对学生的身体素质和心理素质都是一个不小的考验。 　　选手应当自信心强、不畏艰辛、坚韧不拔，能经得起各种风浪考验，有着用智慧勇气战胜困难挑战的决心。选拔学生时候，还要看学生的应变能力，在一些重大赛事上总会出现很多意想不到的事情，在这种情况下学生的应变能力就显得尤为重要。 　　指导专家的选择 有人说技能大赛除了赛场上技术能力比拼以外，还要比赛前大赛信息的获取能力。技能大赛的一个原则是贴近社会。职业教育是和经济发展联系最紧密的，是和每一个老百姓生活联系最紧密的，要把职业教育的特点展示出来，就应把贴近社会作为办赛的重要原则。而相应方面专家自然对该行业该技能的发展方向把握更准确一些。因此，选择什么样的专家在赛前给予指导也是取得大赛成绩的关键。现在的大赛命题与企业生产越来越贴近，在赛前能请到专家给与技术指导，或从知名企业请到相关专家给与行业信息、行业标准的指导，对大赛成绩的取得都是至关重要的。 　　2 训练的方法 　　制定科学的训练方法是取得好的大赛成绩的保证。下面从三个方面来介绍我的训练方法。 　　制定训练规则 在训练之初首先要做的就是制定训练规定。俗话说没有规矩难成方圆，规则指定不在于多，关键是看学生能不能执行。比如说玩游戏，如果个别学生训练期间玩游戏，老师发现后不处理，会影响整个群体。因此，规则的制定是最重要的，它是训练能否正常进行的保证。有了学习的目标，又有详尽的纪律加以规范，学生在训练中有合作也有竞争更有比较。在平时的训练过程中就应该严格要求，使选手能协作前进。 　　搞好“四精”训练 对于大赛来说比赛的知识大部分是基础知识，只有很少一部分是难题。只要把基础知识做完、做好，取得较好名次并非难事。对于学生来说，往往手高眼底，越是基础的东西越容易忽略。因此，辅导教师要把握大赛命题动向，在辅导过程中对于辅导内容要精心选择，哪些需要学生自学，哪些需要老师讲解，要做到心中有数；需要讲解的内容，老师要精心准备，精心讲解，直到学生完全掌握为止；知识讲解完后，老师要精心选择好相应的题目，让学生跟上练习。由于学习时间过长，学生会产生疲惫感，这个时候还需要辅导老师适时地给学生以鼓励，调节情绪，让学生始终精神十足的参与训练。总的来说，在辅导过程中我们要以“四精”训练贯穿始终，即精选、精讲、精练、精神。 　　赛前心理减压 大赛临近这段时间，学生的心情往往既激动又紧张，这个时候要通过心理辅导老师适当地给学生进行心理辅导，或者跟学生进行一些简单的体育活动，给学生赛前进行适当的减压。选手们能够保持良好的心态，严格训练、刻苦钻研，才能更好地发挥出自己的水平。 　　3 训练的过程 　　要想实现目标就必须先制订详尽、科学的计划。有计划的工作尽管繁忙，但会变得充实而有效率。笔者从两个方面来谈一下执行