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“吃得慢”里的大学问 　　进餐慢一直是让家长非常头疼的问题。而幼儿进餐慢的不良行为习惯一旦养成就较难改变，对幼儿身心发展带来的不良影响将是长久的，不但对孩子的身体健康有很大的害处，还会养成幼儿注意力分散的习惯、形成幼儿自由散漫的性格，造成孩子厌食、自尊心或自信心受伤害等问题。解铃还需系铃人，找出原因，方能对症下药。在此，我将综合考虑个体的内外因素针对这一问题进行了全面系统地论述与探讨，进一步弄清幼儿进餐慢的成因。 　　（一）幼儿自身原因对进餐慢的影响 　　1.生理原因对幼儿进餐慢行为的直接影响 　　（1）身体发育不健全 　　吃饭是手眼协调的活动，而幼儿正处于身体发育时期，手眼协调能力差，虽然能够用筷子和汤匙，但在使用时拿不稳、感到又累又酸，比较费时费力且容易被外在的活动吸引。另外，幼儿的牙齿上下颌咬合不紧密，牙齿缺乏钙质，咀嚼能力差，咬纤维高的白菜、菠菜、韭菜或是红烧牛肉等就比较费时，嘴里没有办法含太多的东西，必须分批咀嚼才行，因此吃饭的速度就慢下来了，发育比较缓慢的幼儿则更是慢上加慢了。 　　（2）进餐方式不正确 　　这里所指的进餐方式不正确主要包括幼儿咀嚼方式不对和餐具使用方法不当。有些孩子没有学会吃饭，咀嚼方式不对，只用前齿咀嚼食物，两边的牙齿是不用的，像小兔一样，由于饭堆在口腔的前面，把嘴撑得圆鼓鼓的，用很长的时间才能把食物嚼碎。很多时候别人三口吃光了，他才只动一调羹，一口饭一直在嘴里没咽下去。还有小朋友会用左手拿调羹或者握着调羹，所以每一调羹都很少的一点点的菜，还总是盛不起来，有时还把汤弄翻了，进餐方式的不正确让这些孩子总是要拖到最后。 　　（3）日常生活中运动量不足 　　俗话说得好：“玩得好才能吃得好。”适量的身体活动对幼儿是十分必要的，能促进幼儿消化系统功能的加速运转，增进食欲，提高进餐的速度。缺乏运动的幼儿上一餐吃的食物就不能得到及时消化，吃饭时仍感觉不到饿，但成人仍要求他们进餐，这时幼儿便会边吃边玩，慢吞吞地不愿主动进餐。 　　（4）疾病作祟 　　比如肠胃有问题的幼儿常会有很饱的感觉，肚子很胀，吃下去胃就会有点不舒服的感觉，所以吃到最后就会慢下来；有口腔溃疡的幼儿常在吃饭时感觉嘴巴痛，每次咀嚼时带来的疼痛让他们只能少少地吃或根本不愿意吃。此外，缺乏微量元素特别是锌也可使幼儿降低食欲。生病的孩子大都不大想吃，家长也不要去强求他们。 　　2.心理因素对幼儿进餐慢的内在影响 　　情绪在学前儿童心理活动中起着非常重要的作用，在日常生活中，情绪对幼儿的心理活动和行为动机作用非常明显，情绪直接指导着幼儿的行为，愉快的情绪往往使他们愿意学习，愿意活动，不愉快则导致各种消极行为。从某种意义上讲，精神环境的影响往往超过物质环境的影响，因为它更容易被人们忽视。幼儿今天的心情不好，有心事，受了委屈或做错事被家长老师批评了、被同伴恐吓了，心情不好便会食之无味，边吃边想不能专心，吃饭的速度就慢下来了。比如，有两名幼儿抢夺手里的玩具，一名幼儿气急之下，把该名幼儿连人带椅子全推倒在地上，他的家长见此状，就把自家孩子叫到前面呵斥。当天中午，他饭吃得特别慢且没吃干净，一直郁郁寡欢的样子，而事实上这个孩子平时进餐还是不错的。 　　3.不良饮食习惯对幼儿进餐慢的影响 　　很多家长惟恐幼儿会吃不饱，摄入的营养会不够会影响其生长发育，故总是不断给幼儿吃各种他们认为有营养的零食，如：乳制品、巧克力、火腿肠等高蛋白、高营养的食品。吃零食是可以提供一定量的能量和营养素，在膳食营养素摄入中占有一定地位，完全不让幼儿吃零食也不合实际，但家长应明确地知道零食所提供的营养远不如正餐，平时如果幼儿在饭前吃过多的零食，在吃饭时就不会感到饿，影响幼儿食欲，还会造成挑食、偏食、厌食等现象。出现以上这些情况，幼儿在吃饭时如果遇到喜欢的食物还能很快地把饭吃完，而遇到不喜欢的食物就挑三拣四，放慢速度磨磨蹭蹭逃避进餐。 　　（二）父母长辈错误的教养方式对进餐慢的影响 　　1.父母长辈错误的餐中教养方式 　　（1）命令型———“快点吃！” 　　许多父母看到幼儿慢吞吞地吃饭时，他们便会不耐烦地说幼儿，让他们动作快一点，如果幼儿不能尽快地响应他们，就会用命令的口气心情急躁地让幼儿快一点吃完，全然不顾幼儿当时的感受与心情。 　　（2）恳求型———“好孩子，快点吃吧！” 　　由于现在的幼儿在家中的地位可以说是至高无上。进餐时如果幼儿不能够很好很快地完成，他们就会说各种好话连哄带骗求着让幼儿快一点吃。有的家长甚至追跑喂饭，幼儿看到家长如此着急，就会觉得吃饭是大人的事，追着挺好玩，结果父母越喂越难。 　　（3）说教型———“你吃饭要有点规矩！” 　　有的幼儿在进餐时有许多不良的习惯，喜欢边吃边聊，东张西望，有时出现一件有趣的东西就会忘记吃饭，有的父