《五谷养生食谱》.doc

永和养生机 健康食谱 Yonho Foodstuff and Bean health Manuel 永和养生机配料系列健康食谱 『黄豆豆浆』 『用料』黄豆克、水1200毫升『制法』将好的黄豆入机中，往杯体内加入水，豆浆，分钟做出熟豆浆。『功效』 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 『五豆豆浆』『用料』 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 『制法』 将好的五豆装入中，往杯体内加入水，机，分钟豆浆煮熟。 『功效』降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 『五豆·红枣豆浆』『用料』黄豆克、黑豆克、青豆克、豌豆克、花生米克、红枣（去核）1克、水。『制法』 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起备用；　　　 2、将红枣洗净；　　　 3、将红枣和好的五豆装入机，杯体内加入水，机，分钟豆浆煮熟。 『功效』降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 『枸杞豆浆』『用料』 黄豆6克、枸杞10克、水1200毫升『制法』 将的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入水，启动机，分钟豆浆煮熟即成。 『功效』 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 『红枣枸杞豆浆』『用料』 黄豆45克、红枣（去核）15克、枸杞10克、水1200毫升『制法』 1、将红枣，枸杞洗净备用；　　　、将好的黄豆、红枣和枸杞装入内，杯体内加入水，机，分钟豆浆煮熟即可。 『功效』 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。 『红枣莲子』『用料』 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆克、白糖50克、水。『制法』 1、将莲子；　　　 、将红枣洗净与莲子、黄豆一并装入机，杯体内加入水，机，分钟煮熟。 　　　 、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。『功效』 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。 『花生豆浆』『用料』花生30克、黄豆4克、水1200毫升『制法』 1、将黄豆、花生备用；　　　 2、将好的黄豆和花生装入机，将水装入杯体，机，分钟煮熟。 『功效』 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。 『黑豆芝麻浆』『用料』 黑豆50克、花生15克、黑芝麻10克、水『制法』 1、将豆、花生、；　　　 2、将好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入机，杯体内加入水，机，分钟煮熟。 『功效』 乌发养颜、解表清热、滋养健体。 『百合莲子浆』『用料』 百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、水。『制法』 1、将百合用，莲子；　　　 、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入机，杯体内加入冰糖和水，机，分钟煮熟。 『功效』 清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。『绿豆』『用料』 绿豆80克、白糖50克、水。『制法』 1、将绿豆洗净。　　　 2、将好的绿豆放入机，杯体中加入水机，分钟煮熟。　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。『功效』 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。『备注』 进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。 『消暑二豆饮』『用料』 黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、水。『制法』 1、将黄豆、绿豆。　　　 2、将好的二豆装入机，杯体中加入水，机，分钟煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。『功效』 消暑止渴、清热败火。 『二豆蜜浆』『用料』 红豆20克、绿豆80克、蜂蜜克、水。『制法』 1、将红豆、绿豆。　　　2、将好的红豆、绿豆放入机，杯体中加入水，机，分钟煮熟。　　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。『功效』 清热利水、健脾润肺、清热解毒。 『“三加一”健康豆浆』『用料』 青豆40克、黄豆0克、绿豆15克、水、白糖适量。『制法』 1、将三豆。　　　 2、将好的三豆放入机，杯体中按规定加入水和白糖，机，分钟煮熟。『功效』 清热解暑健脾润肺 『红枣绿豆豆浆』『用料』 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆4克、白糖50克、水。『制法』? 1、将绿豆、黄豆；　　　 2、将红枣（去核）洗净与绿豆、黄豆一并放入机，杯体中加入水，机，分钟煮熟；　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。『功效』 补气提神，消暑凉血。 『蜂蜜豆浆』『用料』 黄豆4克、绿豆35克、蜂蜜克、水。『制法』 1、将黄豆、绿豆。　　　 2、将好的黄豆、绿豆装入机，杯体内放足水，机，分钟煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。『功效』 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。 『益智豆浆』『用料』 黄豆克、核桃仁10克、黑