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第一章 大脑与身体运作的基本方式 本章中我们讨论脑与身体运作的一些基本方式 ，我们特别将 焦点着重于言语及想象能激发脑部的其它表象系统，如有关情 绪、肌肉感觉及平衡的这一方面 ，以与 「催眠能力测验」及 「催 眠诱导法」相比较。 从事娱乐事业的催眠师们喜好将催眠装扮得比较神秘、黑 暗、复杂 ，他们偏好表现出好象具有常人所无的特殊能耐。我本 人却倾向于使得事情开放、光明、清晰 ，并且我不具备任何特殊 的能力。 在第一章中 ，我将要提示各位尝试各种不同的事物并且思考 之，这些事物很单纯并且每天都存在的，完全没有任何的神秘 ， 可是却是催眠的根基。 言语能引发你心中的图像 这是很明显的事实 ，你只要想象阅读一本小说 ，想象着心中所浮 现的图像 ，当如此做的时候，就有如你真正的了解这些人、事一 样，但是这依然值得我们来做下面的练习。 首先只要想象自己「正在渡假。」立即停止，是否你的心中 产生了图像？因人而异，但是在我所提供的短暂片刻时间里 ，你 很难能看见很清晰的影像。 现在允许你自己有较充裕的时间。 「我正在渡假。」﹝停顿﹞ 「那是一个我很喜欢的地点。」﹝停顿﹞ 「天气非常的宜人。」﹝停顿﹞ 「我穿著自己最欣赏的衣服。」﹝停顿﹞ 「我正在做自己最爱做的事。」﹝停顿﹞ 「我正在渡假！」。 很有可能 ，额外多花费的时间能回报一些逼真的图像浮现在 心中，如果你是催眠的学员，最好能找个朋友来尝试这些方法 ， 或许你说 ：想象你正在渡假的情形。」 「那天天气真好 ！」等等 诸如此类的言语。 以这一种方式你就能自己发现每个人对于图像的清晰度都 有所不同的这一个事实 ，并且图像本身也相当的不一样 ，例如就 我本人而言 ，只能浮现出类似水洗过的模糊图像。综合以上而得 的结论如下：我希望当你有了一些经验之后也能同意。 1.言语能引导出心中的图像。 2.需要费点时间才能浮现。 3.所需的时间及图像性质因人而异。 下个练习将探究，哪种言语能指挥肌肉而不需要经历一般要 经过意念而做的动作。将双臂前伸 ，手掌心彼此相向 ，离开几公 分 ，注视着缺口 ，并且说 ：「合拢…合拢…合拢…合拢…合拢… 合拢」。以一种舒适的速度重复的念着。 经过一分钟或多一些 ，典型的反应为双手掌慢慢合拢直到接 触，找别人来试一试﹝对学生而言，这就是你必须要的练习。﹞ 在这种情形之下 ，你会再次发现有一个反应的范围 ，平均合拢的 时间约几分钟，某些人几秒钟就合拢了 ，另外一些人在失去耐心 之前根本就一动也不动。 偶而有些人会表现出抗拒，手臂会颤抖，如同一组肌肉将手 拉拢而另一组肌肉将手拉开 ，另外一种较少的反应为双手分的更 开 ，但是不论是哪一种反应 ，你或是你的朋友会发现有种事情发 生不经由意志的奇怪感觉。 同样我希望你能同意以下简单的结论： 1. 言语能指挥肌肉动作。 2. 需要花费一点时间来产生动作。 3. 所要花费的时间及产生的反应因人而异。 4. 哪个人说话差别很小。 第三个例子你可以发现，言语是如何的引导使得痒的感觉被 活化 ，尤其是可以引起痒。所有你所要做的只是重复的对自己说 ： 『我的鼻子有点儿痒。』停顿 ，重复个几分钟 ，然后找别人重复 同样的事，最可能的结果就是有人会说感觉到痒了。 再次你会发现到明显的差异，时间花费由数秒到长时间 ，某 些人会因为感觉太强而无法抗拒的想抓，而另一些人则很轻微 ， 奇怪的是有些人痒的部位不是鼻子而在其它部位。由这个经验 ， 我希望你能同意下面简单的叙述： 1. 言语能直接引导出身体感觉。 2. 要花费一点时间。 3. 时间和程度因人而异。 4. 哪个人说话差别很小。 在前述的例子 ，我们都以言语开始 ，现在开始来试心里面图像的 效应。如果图像能指挥肌肉动作，以下就是用来显示的方法。 让你的手轻松自在的放在一个平面上，如桌子上、椅臂、或 你的腿上 ，想象用一根线绑在食指的末端 ，而另一端由你选择的 对象抓着，他的手约比你高个一公尺，他试着将你的手指拉高 ， 而且完全不让你感觉到那根线，在心里保持这个图像几分钟 ，若 是闭上眼睛比较好想的话，就闭上你的眼睛。 典型的反应为有一阵子几乎丝毫没动静 ，接着手指开始略为 痉挛 ，然后慢慢拉高至空中。﹝此类型反应有时在催眠书中称为 『手指飘浮』﹞ 学生在和其它人以不同的方式试试看此一方法 ，你