《基础马术资料》.doc

Equestrian coach阿囧【微信：Y929485062】 第 PAGE 11 页 共 NUMPAGES 11 页 天下马友一家亲 马术基础课程之一 接近马儿与基础乘坐 马术基础课程，在正规马术俱乐部上课的情况下掌握基本课程，根据你的实际情况至少需要20-40个鞍时，并且需要不断的巩固。1、了解马的习性。正确使用马术用具，做到能独立给马装配马具； （1-2鞍时）2、接近马，能正确上、下马；??（1-2鞍时）3、马术基本骑姿；??（1-2鞍时）4、缰的使用及缰辅助；（2-3鞍时）5、腿的使用及腿辅助；（3-4鞍时）6、慢步骑行，快步打浪；（4-6鞍时）7、快步压浪，快步前倾骑；（4-6鞍时）8、跑步压浪，跑步推浪； （4- 6鞍时）1. 接近马儿???马的身体构造决定了马的四肢向前后摆动伸缩的幅度大、速度快，而向两侧摆动则幅度小且比较缓。几乎全世界的人都习惯从马的左侧（里侧）备鞍和上下马。因此，标准而安全地接近马的做法是：面对马头左侧，沿４５度角向马颈接近，站到与它左肩平行的位置上。在那里给马备鞍辔、上下马，马的后腿踢、前腿扒都伤不到人，想咬人也难。惟一需要注意的是不要被马左前蹄踩住脚。从马的右侧（外侧）或屁股后面接近马时必须注意动作要缓慢，嘴里发出轻声的呼唤（提醒马你是它的朋友，不是一头悄悄扑过来的狮子！）观察马的反应，如有异常，必须警惕。总之，如果能按照规程去做并养成习惯的话，人就是安全的。当然，如果你和你的马是非常熟悉的伙伴，那么不论你怎样接近它，都没有问题!莫以为马不懂人言。科学研究已经证明，诸如犬、马、猫等动物，虽然无法搞懂人类语言的具体含义，却可以准确判定哪些是褒、哪些是贬，从而决定对人的态度。???把马当朋友来尊重，以从容不迫的沉稳态度沿安全方向接近马，在手能碰到马头、颈肩的位置上停住，慢慢伸出手，接近马的鼻孔，如果知道马的名字，轻轻呼唤它，如果不知道，可发出友善声音与它打招呼。这时马必定会用鼻子嗅闻你的气味，辨别来人是谁。在马琢磨你是否对它有危险的同时，你必须注意观察马的眼神变化与耳朵动作，揣摩马的心理情绪。如果马耳随意转动、眼神安祥，你可以顺势将手轻轻接触马的面颊，如果马依然没有不悦的反应，这表明它已经接纳你为朋友，你再讨好地给它搔搔痒。只要看到马不高兴或者有发怒的表情，就应当及时回撤，防防风险。2.上马与下马上马前要检查肚带确实勒紧，防止马鞍滚动。马蹬放下，蹬革调为适和的长度，鞍翼放平等。上马的动作从立正牵马姿势开始，骑手左手持缰站于马的左肩旁，从马的左侧上马。通常上马有从地面上马，人工辅助上马和借助台介上马3种上马方法。从地面上马：1 骑手由立正牵马姿势向右转身左手将疆分开越过马头挂于马颈部，右手放下马镫。2 放马蹬时不要碰及马体完全放下后轻轻松手垂干马的胁侧。3 靠近马体与马前肢对正站立面向马体斜后方将左右缰整理等齐（或稍收紧右缰）使两缰内面相合贴于马颈衔铁轻接口角左手握缰将无名指插入两堰中间连同马鞭抓住髻甲毛拳心向下。4 右手顺时针转动马橙使马镬外侧对着自己从外侧踩橙上马。5 抬起左腿左脚掌踩入马镫内。6 右手抓住后鞍桥右侧，左脚尖向下压，使其位于肚下方，但不能触及马体。7 右脚蹬地借助右脚掌的弹力向下压使其位于肚带下方但不能和两臂的力量轻轻向上跳起。8 当左腿伸直身体挺起后，右手撑在鞍前部，右腿伸直抬起迅速跨过马的臀部，注意不要触及马体。9 随着右腿跨过马体，双手支撑体重，轻轻坐于马鞍上。1O 上马后右脚轻轻踩入马镫内，分开左右缰，双手持缓，上身挺直目视前方，保持正确乘坐姿势。????人工辅助上马：骑手站于马的左侧靠近马体，面向马鞍，左手握两缰和马鞭抓住甲毛或前鞍桥，右手抓在后鞍桥右侧，左腿膝关节屈曲，将腿向后抬起，由助手双手扶在小腿部，骑手右脚蹬地，借助双手的拉力和助手的抬力，使右脚离开地面用左腿将身体撑起右腿伸直抬起迅速跨过马臀部，轻轻坐于马鞍上。????借助台阶上马：将马牵于上马台阶旁边，让马与台阶平行站立，骑手左手握缰，抓住甲或前鞍桥，右手顺时针转动马镫，镫使马橙外侧对着自己，左脚踩镫上马。注意：?1.上马时要特别注意马的情绪和举动是否稳定，上马后能否操纵马匹。?2.上马动作要稳要快，胆大而警惕，若马原地转动，抓住缰和髻甲毛，人体可随马体转动。?3.上马后要尽快调好缰，右脚踩入马蹬内，以便控制马匹，如右脚尚未踩入马蹬内，马已快跑，可用两推夹紧马的腹侧，待其慢行后再双脚踩蹬。 上马后要轻轻坐下，不要一屁股压在马腰上，这样的话，马儿会知道你不会骑马而欺负你。要端坐马背，挺直腰杆，目视前方。4.踩蹬时应从蹬的外侧踩入，以防蹬革拧转，使蹬革平展地贴着小腿。下马????通常从左侧下马，下马的动作是按照上马动作的相反顺