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依托拓展训练，提升硕士研究生的自信心水平 　　【摘 要】随着拓展训练的风靡，其实效性也越来越被认可，作为一种新的理念或行为方式，正在被高校群体所了解和认可。为了了解和检验拓展训练对于硕士研究生自信心水平的影响情况，本文尝试通过问卷调查的方式对云南师范大学的在校硕士研究生进行调查，并通过统计分析的结果给予呈现，在此基础上提出完善和改进拓展训练的建议及对策。 　　【关键词】拓展训练 硕士研究生 自信心 　　【中图分类号】G643 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）19-0003-02 　　“拓展训练”是最早在西方国家兴起的一种理念和行为方式，后逐渐成为西方发达国家的一种教育方式和途径，强调在预先设定好的环境条件或情境中，使参与者或受训者通过参与这些情境体验，并在活动结束后对这些活动进行反思，从而帮助参与者发现平时没有意识到的潜力和存在的盲点，以此培养参与者良好的心理品质并帮助受训者保持心理健康，建立和谐的人际社交网络和关系，最终培养良好的团队意识和协作精神，从而提高受训者的自信心水平的一种动态教育模式。近年来，“拓展训练”本身所具有的特性被越来越多的群体所认可和推广，基于此，我们也很想了解和考察拓展训练对硕士研究生自信心水平的影响情况，为了实现这一目的，在参考和借鉴前人有关拓展训练研究的基础上，主要采用了车丽萍老师编写的《大学生自信心测试问卷》和《拓展训练基本情况测试问卷》，以云南师范大学的在校硕士研究生为研究对象，采用问卷调查法对拓展训练的基本情况进行测试与分析。以期通过拓展训练探求提高硕士研究生自信心水平的方法和途径，旨在改善和提高硕士研究生的心理健康和社会适应等综合素质。 　　一 调查的目的和意义 　　自信心作为心理学研究领域的一个重要组成部分，近来受到越来越多的关注，尤其是对学生自信心的研究已成为目前的一个焦点话题。同时自信心水平也已成为衡量学生心理健康的重要指标之一。在此基础上，本文也以自信心作为思考的逻辑起点，来探讨硕士研究生的自信心状况。因为21世纪是一个充满了竞争的时代，新世纪所要求的人才应具有敢于探索、勇于创新的品质，显然善于竞争、富于创造的人才已是新世纪对人才规格的基本要求。而这些品质都与良好的心理素质有关。据一项以全国12.6万大学生为研究对象的调查发现：有20.23%的大学生有心理障碍，11.7%的大学生患有不同程度的心理疾病，有过心理危机的占75%。另外一项对大学生合作意识的调查表明：53.26%的大学生认为自己的合作意识不强。1990年北京16所大学的大学生因心理疾病退学、休学的人数占因病退学、休学总人数的64.4%和37.9%，并具有不断上升的趋势。从以往学者所做的研究中我们可以发现，目前大学生群体中，尤其是硕士研究生群体中普遍存在自信心不足的情况，甚至部分学生表现出强烈的自卑倾向。自信心水平作为个体认识自我、意识自我和评价自我的重要标准，是个体对自身能力和素质的感受，是个体对自身是否有效地应对各种社会环境的能力所作出的主观判断和评价，既包括个体对自身的认知、态度和评价，也涉及个体的行为表现。自信心水平高的个体往往给予自己肯定的评价，保持乐观积极的情绪，也具备良好的意志品质。因此，自信心是健全人格的有机组成部分，它影响着个体整个人格的健全发展。自信虽不等同于能力本身，但却是个体人格结构中起驱动作用的关键性要素。它可以激发个体在遗传、环境、教育诸变量作用下获得或形成能力。相反，自信心水平低却会妨碍个体成功，成为个体发展的一种禁锢。因此，自信心在一定程度上还决定着个体对成功感和失败感的认知，其作用和价值是不容忽视的。 　　硕士研究生阶段的学生正处于价值观和人生观逐步完善至稳固的时期，这一阶段是人生中最为关注人生价值、生活方式和人生态度等一系列重要问题的时期，其自我统一性已确立并逐步稳定，能有能力实现真正意义上的思考自我、探索自我和定位自我的重要阶段。这一阶段的硕士研究生生理机制已发育完成，自我意识日渐成熟和稳定。已由对外部的关注转向对自身内在世界的关注，其主体性开始发挥作用，在观察、评价自身时，开始着手改造和教育自身。所以这一阶段也是硕士研究生人格成熟的再次重建期，是其个体树立自信和培养健康自我以及健全人格形成的关键时期。如果在此阶段能得到很好的引导和教育，其发展会比较顺畅。而拓展训练其全新的理念、独特的视角与培训方式对硕士研究生人格的养成会产生深远的影响，所以依托拓展训练这一方式培养硕士研究生的自信心水平值得尝试和倡导。 　　二 调查的对象和方法 　　1.研究对象 　　本研究抽取了云南师范大学在校硕士研究生为研究对象，共30人。 　　2.调查方法 　　本研究采用车丽萍编制的《大学生自信心测试问卷》和《拓展训练基本情况测试问卷》进行调查研究。对调查对象进行