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命好不如习惯好 ——习惯决定一生的成败 什么是习惯 《辞海》中对习惯的定义是：由于重复或多次练习而巩固下来的并变成需要的行动方式。 美国传统词典是这样定义“习惯”的： ①一种重复性、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得 ②思维和性格的某种倾向 ③一种习惯性的态度和行为 路径依赖 人一旦做了某种选择，就好比走上了一条不归之路，惯性的力量会使这一选择不断强化，并让你不能轻易走出去，生活中的这种现象就被称为“路径依赖”。 火车行驶的两条铁轨之间的标准距离是4英尺8.5英寸 第一个明确提出“路径依赖”理论的是道格拉斯·诺斯。他由于用“路径依赖”理论成功地阐释了经济制度的演进规律，从而获得了1993年的诺贝尔经济学奖。 诺思认为:“‘路径依赖’与物理学中的惯性相似，事物一旦进入某一路径，就可能对这种路径产生依赖，依赖的产生则是报酬递增和自我强化的使然。” 换言之，人们一旦选择走上某一正确的路径，就会在以后的发展中不断地自我强化，沿着既定的路径，经济、政治、个人，都可能进入良性循环的轨道，迅速优化；然而如果一开始选择的路径是错误的，那么就有可能沿着错误的路径往下滑，甚至被“锁定”在某种无效率的状态下，从而导致停滞。而想要从“锁定”状态脱身是十分困难的。总之习惯若不是最好的仆人，便是最坏的敌人。 成功离不开好习惯 富兰克林 浪费时间、为小事苦恼、和别人争论冲突等 加加林 “东方”号宇宙飞船遨游太空108分钟，成为世界上第一个进入太空的宇航员。 别让坏习惯害了你 事物总是一分为二，凡事都有两面性。习惯也是一样，有正面就有负面。正面的是好习惯，有助于我们的成功；而负面的坏习惯，则会导致我们的失败。好习惯是步入成功的基石，而坏习惯是阻碍成功的恶魔。 坏习惯可以改掉 像戒烟一样戒掉坏习惯 一、以新代旧 二、避开诱因 三、目标适中 四、求得支持 五、自我奖励 六、不找借口 培养好习惯受益终生 习惯问题专家周士渊说：“目标就像织女，是你所追求的漂亮的东西，而习惯则像是牛郎，很勤恳、踏实。目标和习惯加起来就是‘天仙配’。” 周士渊在解释这一对“天仙配”时说道：“有了目标，你一定要为这个目标设定一些习惯，你也可以为这个习惯找一个目标，使自己更有成就感。当然这时说的目标一定要切实可行，习惯也要数字化。因为习惯是抽象的东西，只有量化后才好执行，比如每天跑步半小时等。” 习惯就像烧开水一样，烧烧停停永远不会开，刚热了又凉了，只有一股劲将它烧到100℃，你就成功了。所以习惯要“五动”，即启动、恒动、自动、永动和乐动。 真正的控制自己的生活 做习惯的主人 习惯的力量有多大 你是习惯的主人 * * 4英尺8.5英寸=1.4351米 你们怎么变得比上帝还富有 这个问题非常简单，原因不在于智商。 为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥 全部功效的事情呢？原因在于习惯。 我认为沃伦关于习惯 的话完全正确 北京大学心理学博士卢志新也说：“习惯两个字一直在起作用：一个人习惯于懒惰，他就会无所事事地到处溜达；一个人习惯于勤奋，他就会孜孜以求，克服一切困难，做好每件事。” 在富兰克林看来，除非他能减少这一类的错误，否则就不可能有什么成就。此后，他便一个礼拜选出一项缺点来进行“搏斗”，然后把每一天的“搏斗”结果做成记录。到了下个礼拜，他会另外再挑出一项缺点，去做另一场“搏斗”。正是这一检视自我并努力改正缺点的习惯，使富兰克林取得了如此巨大的成功，成为美国历史上最受人敬爱也最具影响力的人。 　　人应该支配习惯，而绝不能让习惯支配人，一个人如果不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。 　　一条宽阔的马路，车来车往，川流不息。马路中间的栏杆已经被人扒开了一个缺口，尽管往两侧各有一座过街天桥，但很多人还是图省事从这儿穿越马路。久而久之，大家都习惯了从这里穿越马路。 　　终于有一天随着刺耳的刹车声，一对手挽手的情侣倒在血泊中······ 　　也许你认为这些生活中的小习惯很难改掉。其实，当你对这个习惯认识到了一定程度时，当你充分认识这种习惯的影响时，你可能会想办法改掉它。其实改掉这类坏习惯也很简单，你可以制定一个计划，想一些简单的办法。下面就是改掉抽烟习惯的方法： 　　你首先花一些时间想想自己为什么抽烟。也许你说从小就抽，没什么原因，或者由于好奇，不管是什么原因，你都要找出来，才能从根本上解决。你可以用下面一些激励性的语言： 　　只有笨蛋才吸烟。 　　我恨透了吸烟。 　　烟正在谋杀我。 　　我正在慢性自杀。 　　坏习惯该结束了。 　　不再花钱自掘坟墓了。 　　你可以选择用其他食品或者零食代替吸烟，这个方法很有效。 习惯就仿佛一条缆绳，我们每日为它缠上一股新锁，不要多久就会变得牢不可破。 我们每个人身上一定有很多好的