攀岩培的训教材.doc

目 录 前 言 1.1 宗旨 1.2培训对象 1.3 实现方式 1.4 等级划分 攀岩运动简介 2.1 起源 2.2 定义 2.3 历史 2.4 攀岩运动的特点 2.5 攀岩运动在国外 2.6 攀岩运动在国内 2.7 运动形式 技术装备 3.1 安全保证 3.2 装备介绍 绳 结 4.1 基本结 4.2 连接安全带 4.3 连接固定点 4.4 绳子间的连接 保护技术 5.1 保护点的设置 5.2 保护方法 5.3 操作程序 5.4 常用英语对话 先锋攀登法 单绳技术 7.1 下降技术 7.2 上升技术 基本攀登技术 8.1 对初学者的提示 8.2 攀登方法 1 前言 随着我国经济的发展，人们生活方式的改变，以登山攀岩为代表的各种户外运动得到了广泛的开展，各类形式的户外运动俱乐部也如雨后春笋般涌现。攀岩作为其中的一个特别项目，正以其独特的魅力感染着越来越多的青少年，参与攀岩已成为目前一种时尚的行为。由于开展这项运动需要很强的技术、众多的装备，加上多变的环境，所有这些决定了攀岩是一项具有一定危险性的运动。 为了能让我国的攀岩运动在安全的范围内，得到更好地普及推广、健康有序地发展，中国登山协会的攀岩攀冰部与国家登山队管理部将联合定期举行攀岩从业人员培训班。 1.1 宗旨 源源不断地培养技术过硬、经验丰富并有事业心和责任感的攀岩从业人员。让他们成为推动我国攀岩运动发展的社会中坚力量。 1.2培训对象 ● 经营场所的技术人员； ● 户外运动俱乐部中从事攀岩运动的技术人员； ● 攀岩运动爱好者。 1.3 实现方式 以社会体育指导员的名义进行人员上岗培训，以水平高低划分等级，并对每个等级的人员从事的工作范围做出明确规定。 具体过程为：定期举行各个等级的培训班，培训结束后进行理论和实践两部分考试，合格者发给相应等级的资格证书。资格证书终身有效，经过进一步培训考核，可获得更高一级的资格证书。 资格证实行年审制度，即每年须进行审定考核，若发生违规行为，按情节轻重，将对其处以黄牌或红牌警告。 1.4 等级划分 按行业特点及我国攀岩运动的发展状况，攀岩从业人员划分以下四个等级： 等 级 培训课程内容 从业范围（对象） 保 护 员 *攀岩运动简介 *基本保护装备 *上方保护技术 *常用绳结 *攀岩经营场所的保护员 *俱乐部攀岩教练的协助者 初级教练 在保护员的基础上： *各种绳结 *单绳技术 *保护技术 *基本攀登技术 *保护系统的设置 *先锋攀登法 *攀岩经营场所的教练 *户外运动俱乐部的攀岩教练 *正式攀岩比赛的保护员 中级教练 在初级教练的基础上： *较为全面的攀岩技术 *定线（人工岩壁） 及开辟路线（自然岩壁） *国际比赛规则 *训练方法 *参加国内比赛的带队教练 *攀岩经营场所的技术负责教练 *户外运动俱乐部攀岩方面的技术 负责教练 *正式攀岩比赛的保护员、助理裁判 *攀岩向导、正式比赛的助理定线员（攀爬能力：Onsight: 5.11c；Redpoint: 5.12aOnsight: 5.12a；Redpoint: 5.12c） 2攀岩运动简介 相传在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上，生长着一种珍奇的高山玫瑰，只要拥有这种玫瑰，就能获得美满爱情。当然，只有那些强壮而勇敢的小伙子才能攀上岩壁，将花朵献给心上人，据说攀岩就由此而来。事实上，这仅仅是一个美丽的传说而已。 2.1 起源 攀岩是从登山活动中派生从来的一项运动，起源于二十世纪五十年代的欧洲。由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁相对机会较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。 2.2 定义 这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、大圆石以及人工岩壁的运动。 2.3 历史 　　1947年原苏联首先成立了攀岩委员会。 　　1948年苏联在国内举办了首届攀岩锦标赛，这也是世界上第一次攀岩比赛。从那以后攀岩运动开始在欧洲盛行。 　　六七十年代，欧洲举行了多次民间比赛。 　　1976年苏联举办了首届国际攀岩比赛。 　　1980年法国开始举办各种形式的攀岩比赛。 　　1985、1986年意大利举办的国际比赛，因有许多国家的攀岩高手参加而获得了巨大成功。 虽然攀岩运动吸引了众多爱好者，但因自然岩壁都是在郊外，交通、时间问题给人们带来了诸多不变，人们只能利用节假日来从事这项运动。1985年法国人弗兰西斯.沙威格尼发明了可以自由装卸的仿自然人造岩壁。他实现了人们要把自然中的岩壁搬到城区的设想。因人工岩壁比自然岩壁在比赛规则上易于操作，并利于观众观看。 1987年国际攀登联合会（UIAA）规定，国际比赛必须在人工岩壁上进行，并于当年在法国举办了人工岩壁上的首届比赛。