第七章_意识精要.ppt

静修（冥想） 是让意识远离对外界的关注而改变意识的一种形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我的知识和良好状态。 超觉静坐 是静思的简化形式，通过不断地重复入静词（据称能够帮助人们达到意识状态改变的词或音乐），将注意力集中在入静词上 。 药物对意识状态的作用 镇静剂 酒精、海洛因、吗啡等 兴奋剂 安非他命 、利太林 、可卡因 、尼古丁等 致幻剂 大麻 、LSD 、摇头丸 镇 静 剂 酒精 鸦片 海洛因 兴 奋 剂 可卡因 香烟（含尼古丁） 致 幻 剂 大麻 大麻 摇头丸 观看电影：《爱德华大夫》 /programs/view/8oF-3tskdBM/ 分析影片中主人公的意识状态和精神分析学家解释梦的方式，了解影片中的艺术夸张与实际生活的区别。 1：结合关于意识的心理学知识，描述自己一天中的生活，看自己的意识状态在一天中是怎样转换的？ 2：记录或回忆自己的一个梦，试着解释它 第七章 复习指要 意识的含义 意识状态p180-181 意识的层面pp181-182 睡眠的五个阶段与快速眼动睡眠p183-184 梦的内容与特征p186-187 弗洛伊德关于梦的主要观点p187 失眠症p191 催眠及其机制193-194 催眠状态下的意识变化p195 对催眠的理论解释p196-197 心理药物对意识的作用p202 第七章 意识——一个古老而难解的谜 华中师范大学心理学院 N.N.是一名年轻人，一次交通事故使得头部受伤，并丧失了许多体验的能力。他知道一些过去的事情——时间、地点，但无法回忆任何一个完整的事件 个人运用感觉、知觉、思维、记忆、注意等心理活动、对自己的身心状态与环境中的人、事、物变化的 综合觉察与认识。 个人对外部事物的存在和自己的身心活动的综合觉知 意识的基本规律包括： 意识及其状态与层面 睡眠与梦 意识的特殊表现形式 一、意识及其状态与层面 意识的状态 正常条件下的意识状态 非正常条件下的意识状态：催眠、毒品、酒精 正常条件下的意识状态 控制的意识状态 考试 自动化的意识状态 边听课边记笔记 白日梦状态 不由自主的走神 睡眠状态 并非完全无意识 意识支配性 强 弱 意识的层面 焦点意识 全神贯注、茶不思饭不香 边缘意识 视而不见 半意识（下意识）：注意阈限附近的事情 前意识：待提取的长时记忆 潜意识（无意识） 二、睡眠：美妙的境地 （一）我们为什么需要睡眠 生物节律论 身体内部的过程和意识经历有规则的循环和波动，周期为24小时 演化论 人类缺少夜行能力 恢复论 睡眠具有恢复精力与消除疲劳的功能 一个人持续不睡觉的时间有多长？ 加德纳世界纪录：268小时 睡眠缺失的代价 正常睡眠的时距范围是多少？ 7——8小时 （二）睡眠过程 阶段1：过渡期 持续数分钟 阶段2：轻睡期 持续20分钟左右 Beta波，频率13～24 cps 阶段3、4：沉睡期 阶段5：Rapid Eye Movement   （三）睡眠障碍 失眠症 情境性失眠 生活压力事件 假性失眠 失眠感 失律性失眠 生物钟不适应，时差 药物性失眠 咖啡茶等、安眠药依赖 对付失眠的行为疗法 避免使用兴奋剂 不把忧虑带上床 放松 睡眠时间控制 刺激控制 困倦时上床、每天早晨按时醒、上床后直接睡觉、睡不着就起来 睡不着时睁大眼睛 你知道吗？ 除了失眠症，睡眠障碍还有嗜睡症、睡眠窒息、噩梦和梦惊等 嗜睡症 睡眠窒息症 睡眠呼吸暂停是什么原因引起的？ 大脑 呼吸道阻塞 摇篮死亡 噩梦与梦惊 三、梦：心理的剧场 每个人都做梦吗？一个梦能持续多长时间？ 10分钟左右 为什么醒来后只能记得极少数的梦呢？ 每夜会做4-5个梦 干扰论 动机性遗忘（不快乐的梦比快乐的多） 信息加工论（短时记忆） 睡眠中“做梦”有必要吗？ 缺梦VS补梦 梦的内容（C. Hall） 各类人物 各类动物 人际间交往 幸遇与悲遇 成败经验 户内或户外活动 空间与物体 情绪反应 梦的特征 与自己有关 受生活环境影响 睡眠中的外在或内在刺激可以影响梦的内容 预示性 梦境有多大意义？ 弗洛伊德：愿望 VS 审查 激活－整合模型 梦能预言未来吗？ 周公解梦 梦与创造性思维 （德化学家凯库勒发现苯分子结构） 应用：如何捕捉梦？ 如何捕捉梦？ 计划准备记录 不用闹钟醒 醒后不要睁眼 在同一本梦的日记本里记录梦 如何对梦提出问题？ 人物（有谁？认识谁？） 发生了什么 什么地方 什么时候？你在梦中是几岁？ 谁应对梦中的事负责 在梦中你是个什么样的人？ 四、意识的特殊表现形式 催眠 他陷入深度睡眠了吗 ？ 催眠是在催眠师的诱导下形成的类似睡眠又不是睡眠的恍惚意识状态。 是不是人人都能被催眠？ 影响催眠