5蹲姿礼仪资料.ppt

蹲姿礼仪 蹲姿的独白: 在各种人体体态中，蹲姿与站姿、坐姿及走姿既有联系又有区别。蹲姿和坐姿都由站立和行进的姿势变化而来，都处于相对静止状态。但站姿体位最高，走姿、坐姿其次，蹲姿体位最低。相对而言，站姿、坐姿及走姿适用于职业场合和正式场合，而蹲姿一般适用于休闲场合和部分职业场合。现代信息时代对蹲姿提出了更新和更高的要求，虽然蹲姿往往被人所忽视。  日常生活中，路上拾遗和自我照顾需要蹲姿，服务行业工作人员因整理环境、帮助顾客和提供服务也特别需要蹲姿。但如果蹲无“蹲相”，随便弯腰，臀部后撅，上身前倾，坦胸露背，显得既不雅观，也不礼貌。与站姿、坐姿和走姿一样，蹲姿也有礼仪的要求。 蹲姿分类： 1、高低式蹲姿 2、交叉式蹲姿 3、半蹲式蹲姿 4、半跪式蹲姿 1．高低式蹲姿 下蹲时右脚在前，左脚稍后，两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地，小腿基本垂直于地面，左脚脚跟提起，脚掌着地。左膝低于右膝，左膝内侧靠于右小腿内侧，形成右膝高左膝低的姿态，臀部向下，基本上以左腿支撑身体。 蹲姿的分类： 2．交叉式蹲姿式蹲姿蹲姿 在实际生活中常常会用到蹲姿，如集体合影前排需要蹲下时，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲时右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左膝由后面伸向右侧，左脚跟抬起，脚掌着地。两腿靠紧，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。 3.半蹲式蹲姿： 多用于行进之中临时采用。 在下蹲时，上身稍许弯下，但不能与下肢构成直角或者锐角，身体的中心放到一条腿上。 半跪式蹲姿： 多用于下蹲时间较长，或为了方便时 下蹲时一推单膝点地，并一起脚尖着地，另一条腿则应全脚着地，小腿垂直于地面，双膝应同时向前，双腿尽力靠拢。 下蹲拾物 基本蹲姿 １．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。 ２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。 ３．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。 ４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。 蹲姿禁忌   1、不要突然下蹲  2、不要距人过近  3、不要方位失当  4、不要毫无遮掩  5、不要随意滥用  6、不要蹲在椅子上  7、不要蹲着休息 * * *