情绪管理与班级管理解析.doc

情绪管理与班级管理 我是心态阳光的班主任吗？ 我们的使命：用生命影响生命，共享绿色心情。 超负荷的工作运转，教育对象的复杂多变，难免给教师带来惊慌、兴奋、烦躁、抑郁、愤怒、焦虑等各种情绪反映。在课堂教学与班级管理中，任何学生的敌视、挑衅、破坏、欺骗、捣乱均可诱致教师的精神紧张，使之饱尝痛苦情绪的煎熬。 情绪障碍的表现：1自我中心2权威人格3批评指责4情绪激昂5角色冲突6职业倦怠 真正的教育意味着人和人心灵上最微妙的接触，学校是人们心灵上接触的世界。作为教师，要养成一种积极、平和、宽容的心态，能够悦纳自我，调节自我，控制自我，反省自我，这是一种修养境界，更是一种育人能力。（教学悲剧往往是情绪失控的结果。沈阳女教师殴打学生，男教师逼迫学生喝尿，15岁学生剁掉老师四根手指） 情绪有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 11种心理健康标准： 1．具有适度的安全感，有自尊心，对自我和个人成就有“有价值”的感觉。 2．充分了解自己，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。 3．在日常生活中，具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴役相关信息 求迅速迅速美白方法拉。简单易行的有木有 天气热了，皮肤特别油，毛孔一如既往的大，...... 有没有让全身变白的产品或者方法呀？ 老师好，怎样去除痘印的肌肤？离开月球表面...... 北京生殖器 致密性骨炎 玛丽亚凯莉 克服讲话紧张 玻璃体混浊加重 4．适当接受个人的需要，并且有满足此种需要的能力。 5．有自知之明，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力做适当的估计。 6．与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中的挫折和打击，无过度幻想。 7．能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同而变化，对自己的工作能集中注意力。 8．有切合实际的生活目的，个人所从事的事业多为实际的、可能完成的工作。 9．具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己。 10．在集体中能与他人建立和谐的关系，重视集体的需要。 什么是情绪管理？在很多的心理学和管理学研究文章中，都作出了解释：“情绪管理就是善于掌握自我，善于调制和调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。 1是否有几个知心朋友（遇到问题找人倾诉，一个好朋友胜过一个好医生） 2开放，大度，不斤斤计较 3去度假，休闲，娱乐 4改变自己对事情的评价和想法（不合理的想法表现：） 绝对化倾向：指一个人以自己意愿为出发点，对事物认为其必定发生或不可能发生的信念，常与必须、应该这类词联系起来。 过分概况化：是一种以偏概全的思维方式，如失败时认为自己一无是处，永远是个失败者。 糟糕至极：认为自己不愿其发生的事情发生后，必定会非常可怕，非常糟糕，非常不幸，甚至是灾难性的。 你不能决定长度，但你可以决定宽度 你不能决定天气，但你可以改变心情 你不能改变容颜，但你可以展现笑容 你不能控制别人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样顺利，但你可以事事尽心 在以往的班级管理中，我们却往往忽视了我们的教育教学对象—学生的情绪管理，对他们在学习和生活中表现出来的不正常的情绪缺乏相应的管理和疏导，也因此导致大量的情绪问题得不到及时有效的解决，而给我们的班级管理带来隐患。所以，在“以人为本”今天，我们不能仍任这种错误蔓延。 一、班级管理中情绪管理问题的出现 在班级管理中，情绪问题的出现，来源于多方面。只要了解了这些情绪问题出现的原因，我们才能对症下药，搞好班级的情绪管理。在教育和管理的实践中，笔者认为，学生和班级的情绪问题主要来源于以下一些方面： 1、学习压力对学生情绪的影响 在现实的教育中，虽然我们一再强调进行素质教育，减轻学生的负担，但是学生依然面临着强大的学习压力，这些压力来自课程本身，来自父母、社会、老师，当然更重要的是来自整个教育制度及升学的压力。譬如,有些学生考试不及格，不能以超然洒脱的态度去应对，结果使自己陷入被动状态而不能自拔；有些学生不懂得转换注意力，遇到难题不会将自己的注意力转移到其它与此无关的事情上去，做一些平时喜欢的事，而是一味地死钻牛角尖，使不良情绪愈演愈烈；有些学生遇到学习上的其它挫折时不能自我调整，不能做到适时、适所的感情抒发。长期下来，导致心理和生理的健康状况日益低下，严重影响学习效率。 2、教师尤其是班主任的不良情绪对学生情绪的影响 一些教师没有认识到自己的情绪会对学生的情绪造成严重影响，特别是情绪调控能力低的教师，在学生面前喜怒无度，在处理课堂中的意外事变前惊慌失措，遇到学生违纪或者学生成绩不好时烦躁不安，甚至将家庭问题带来的情绪带进课堂。这些不良情绪对学生有很强的感染性,对他们的思想行为有广泛的影响。而在教师当中，班主任老师在班级管理与学生接触最多，也最具有威